Акне и леля Фло-две от нещата, които обичаме най-много в живота. Шегувам се. Уви, освен ако не сте успели да се справите през живота с някакъв чип, устойчив на пъпки и пъпки на Superwoman, който на останалите от нас липсва, добре, двете често са неразривно свързани. Акнето, разбира се, е изключително сложен звяр с почти твърде много причини за отчитане. От грешен тип рутина за нашия тип кожа до хранителни алергии и чувствителност до генетика, причината за пробивите може да бъде трудно да се определи, да не говорим за контрол или лечение. Защо мислите, че имаме толкова много статии, центрирани върху състоянието?
Непредсказуемите пробиви са разочароващи без съмнение - особено тези, които се появяват само часове преди гореща дата, но дори тези, които обикновено можем да очакваме (известни също като менструалния сорт), могат да бъдат също толкова влошаващи. Често знаем, че те идват, но може да е трудно да разберем коя от четирите менструални фази ни излага най-много на риск за появата на неприятен приятел и как точно можем да хакнем нашето самообслужване и репертоара на продуктите, за да ги пренебрегнем в пъпката (или най-малкото, лекувайте ги ефективно). Затова решихме да се погрижим за това! В края на краищата, празничният сезон и всички негови празници за фотооперации са официално пред нас и ние бихме искали да спортуваме с най-добрата блестяща кожа, която можем, благодаря ви много - менструални пробиви, да бъдат проклети. Напред ние молим трима различни експерти по кожата да разбият четирите различни менструални цикъла, ефекта им върху хормонално уязвимия тен и как, Господи, помогнете ни, можем ефективно да се справим.
Четирите менструални фази и вашата кожа
Фоликуларен (трае седем до 10 дни): Въпреки че менструацията технически се счита за „първата“ фаза на нашия цикъл от хормонална перспектива, Дженифър Херман, д-р, FAAD, обяснява, че е най-лесно да започнем да декодираме пробиви, започвайки с фоликуларната фаза, която е белязана от значително увеличение на естрогена. „Естрогенът подготвя маточната лигавица за имплантиране, но също така влияе положително на кожата“, обяснява тя. "Естрогенът е отговорен за подобряването на бариерата на кожата, увеличаването на хидратацията и стимулирането на производството на колаген и еластин. Заедно тези фактори придават на кожата ярък, млад и без петна външен вид." С други думи, фоликуларната фаза вероятно е когато кожата ви ще има пикова яснота и блясък.
Овулация (продължава три до пет дни): Според приложението MyFlo на експерта по хормони Алиса Вити има много неща, които се случват хормонално по време на фазата на овулация. Първо, има повишение на фоликулостимулиращия хормон (FSH), последвано от повишаване на лутеинизиращия хормон (LH), който стимулира фоликула да освободи яйцеклетка. Естрогенът продължава да се увеличава през тази фаза, докато нивата на тестостерон също започват да се покачват.
Лутеал (трае 10 до 14 дни): "Първоначално хормоните произвеждат както естроген, така и прогестерон, очаквайки, че трябва да поддържат оплодено яйце. Но ако оплождането не успее, и двата хормона спадат драстично към края на тази фаза", обяснява Херман. Освен това тестостеронът също ще бъде на върха си през тази фаза, така че да, тялото ви е достигнало до точката си на кипене що се отнася до всички провокиращи кожата хормони.
"Прогестеронът е основният отрицателен играч през първата част на тази фаза, тъй като причинява подуване на кожата, като същевременно увеличава производството на масло (себум)", казва Херман. "Това, в комбинация с малко по-високи телесни температури, създава перфектна среда за р акне, основният бактериален виновник за акне, да процъфтява, като по този начин води до пробиви. Към края на тази фаза, както естрогенът, така и прогестеронът увисват, кожата могат да станат скучни и гъсти, без хидратиращите и бариерните поддържащи функции на естрогена в играта. Простагландините също са по-високи през това време, което може да създаде по-голяма чувствителност на кожата - най-добре да не се маска или пиене! "
Менструални (три до седем дни): А, фазата, когато нивата на хормоните бързо намаляват до най-ниските си концентрации. (Винаги има сребърна лигавица, хора!) Според Herrmann едновременното спадане на провокиращите акне хормони помага за подобряване на пробивите след подобни на братя условия на лутеалната фаза. Въпреки това, тя предупреждава, че кожата може да стане суха и скучна към края на нашия период, докато нивата на естроген отново не започнат, за да рестартират фоликуларната фаза.
Но хормонално ли е вашето акне?
Както изяснихме по-горе, най-вероятно е жените да получат менструални смущения по време на лутеалната фаза - известна точно преди началото на нашия период - единствено защото това е, когато най-много хормонални промени се случват едновременно, според Херман. Обикновено ще се прояви в определени части на лицето.
„Хормонално акне при възрастни обикновено се образува в долната част на лицето“, съобщава Роналд Мой, доктор по медицина, FAAD. "Класически това включва долната част на бузите и около линията на челюстта, но акнето на всеки е различно, така че пробивът може да варира от черни точки, бели точки и малки пъпки, които идват до главата или кисти."
Въпреки това, Вити обяснява, че акнето, което се появява в храма, може да означава хормонален дисбаланс, произтичащ от задръстване на черния дроб поради твърде високи нива на естроген, а петна по челото може да сигнализират за нещастно черво. Така че, въпреки че това не са непременно свързани с менструалния цикъл, е полезно да сте наясно с това, ако се опитвате да определите собствения си модел на пробив.
Възможности за третиране на продукти
В допълнение към управлението на фактори, свързани с начина на живот, като намаляване на стреса, натоварване на съня и ограничаване на млечните продукти и захарта, курирането на одобрена от експерти рутинна грижа за кожата, за да премахне менструалните пробиви в пъпката, е предпочитаният от специалистите метод за лечение преди разследване на лекарства и рецепти. По-долу очертаваме някои стратегически продуктови суапове и предложения!
Почистващо средство
Renée Rouleau AHA / BHA Blemish Control Cleanser $ 34
Особено по време на лутеалната фаза, Herrmann препоръчва старателно да премахва всякакъв грим през нощта и да посегне към почистващ препарат с някакъв вид ексфолиращ агент като салицилова или AHA киселини. „Това може да помогне за повдигане на дебел себум и мъртви кожни клетки, които водят до запушване“, обяснява тя.
Серуми и овлажнители
IS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus $ 148
Крем за възстановяване на кожата Avène $ 35
"По време на менструалния цикъл кожата ви се лекува от пробивите, които току-що изскочиха по време на лутеалната фаза. Пропуснете абразивните ексфолианти и вместо това се фокусирайте върху хидратирането с качествен овлажнител и заздравяването на кожата със серум с витамин С", казва Breana Wheeler, MSN , NP. „Две опции, които обичам, са IS Clinical Proheal Serum (за витамин С) и Avène's Skin Recovery Cream (за качествен овлажнител).“
Лосион за възстановяване на кожата Renée Rouleau $ 44
"По време на фоликуларната фаза се наслаждавайте на по-чистата си кожа! След овулацията преминете към лек овлажнител като PCA Clearskin или лосион за възстановяване на кожата на Renée Rouleau", предлага Wheeler.
PCA Skin Clearskin $ 45
"Формулата на PCA съдържа ниацинамид, който също се бори с пробивите", добавя Уилър.
Ретиноиди
Differin гел $ 16
Не на последно място, както Wheeler, така и Moy споменават ретиноида като надеждна опция, когато става въпрос за лечение и предотвратяване на акне-менструални и други. „Ако се борите с акне, горещо препоръчвам да започнете Differin гел“, казва Уилър. "Това е ретиноид, който лекува и предотвратява акнето и обикновено казвам, че го използвам по-често по време на лутеалната фаза и намалявам до два пъти седмично по време на менструалната, овулационната и фоликуларната фази."
Опции за лечение с рецепта
Разбира се, ние имаме нулев контрол, когато става въпрос за вътрешната работа на нашите хормони. (Le въздишка.) Уви, ние имаме известен контрол върху начина, по който стратегически адаптираме грижата си за кожата, и да, има някои предписания, които могат да бъдат полезни, когато става въпрос за управление на менструални пробиви - особено ако те са тежки и манипулират продукта режимът не се е оказал успешен. (Забавен факт: Това беше причината, поради която Уилър всъщност ми предписа Спиронолактон преди няколко месеца за собствените ми хормонални проблеми с акнето.)
За директна борба с тежките, свързани с хормони акне, Мой казва, че антиандрогенните лекарства като Спиронолактон могат да бъдат добър вариант. Въпреки че казва, че традиционно се използва за лечение на високо кръвно налягане, установено е също, че има антиандрогенни ефекти. (Прочетете: Той намалява нивата на тестостерон, причиняващи акне и производството на масло, което може да бъде изключително полезно, ако искате да управлявате лудо интензивни менструални пробиви.)
Разбира се, наложително е да направите вашето проучване и да обсъдите варианти с вашия лекар и / или дерматолог, но контролът върху раждаемостта може да бъде друга опция за тези, които търсят облекчение от упорити петна. „Оралните контрацептивни хапчета, съдържащи етинилестрадиол плюс прогестин норгестимат, норетиндрон ацетат или дроспиренон, също са одобрени от FDA за подобряване на хормоналното акне“, цитира Мой. "Въпреки това, трябва да се избягват противозачатъчни хапчета за акне, които съдържат андрогенни прогестини (т.е. норгестрел и левоноргестрел), защото те всъщност могат да влошат пробивите." Освен това, ако имате други симптоми като излишно окосмяване по лицето или тялото и нередовни или редки периоди, може да се наложи допълнително тестване и трябва да отидете при доверен медицински специалист.
