Честно казано, никой не планира да бъде наранен. Наранявания често се случват, когато не обръщаме внимание и аз ще бъда първият, който ще признае, че мога да бъда пълен глупак. От препъване по стълбите до препъване на собствените си глезени, не са ми странни синините. В по-младите ми години временният черно-син вид никога не ме притесняваше, но с напредването на възрастта се озовах на лов за изцяло естествени лекарства - нещо, което да ускори лечебния процес. Имаме намаление на петте лекарства, за да олекотим тези нежелани натъртвания за нула време.
Арника
Boiron Arnicare Bruise $ 9
Известен със своите противовъзпалителни ползи, Arnica е популярен хомеопатичен фаворит за изчезване на синини. Освен за лечение на нараняването, той също така помага за облекчаване на болките, които идват от артрит и навяхвания. Когато се прилага върху прясна натъртване, подуването, болката и обезцветяването намаляват в рамките на няколко часа. За най-добри резултати прилагайте гел от арника 3-4 пъти на ден върху засегнатата област или опитайте да го приемате през устата под формата на хапчета като таблетките Arnica Montana на Hyland’s ($ 6).
Витамини С и К
Bruizex крем за грижа за синини $ 24
Не получаването на достатъчно витамин С във вашата диета може да допринесе за натъртване. За да спомогнете за укрепването на реакцията на тялото на натъртване и да намалите времето за заздравяване, опитайте се да консумирате редовно храни, които са с високо съдържание на витамин С.
Витамин К е друг микроелемент, известен със своята роля в съсирването на кръвта. Ако искате да лекувате натъртване, опитайте да втривате обогатен с витамин К крем върху натъртването два пъти дневно, за да помогнете на тялото си да разгради кръвта и да я абсорбира.
За дългосрочни ползи се запасете със зелените си листни зеленчуци и плодове като броколи, зеле, спанак, портокали, манго и папая за чиста и без натъртвания кожа.
Топла и студена терапия
Koo-Care Pain Relief Hot Cold Therapy пакет за лед за многократна употреба $ 12
Горещите и студени компреси заедно с ледените компреси могат значително да намалят натъртванията, когато се използват последователно и веднага след появата на синината. Студените апликации изтръпват нервите и свиват кръвоносните съдове, намалявайки отока и разграждането на тъканите. Прилагането на топлина помага за отваряне на кръвоносните съдове за подобряване на циркулацията в областта. След нараняване нанесете торба със замразени зеленчуци или лед върху нараняването и го масажирайте с бавни, кръгови движения. След това преминете към горещ компрес (като HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heat Pad, 40 $) и повторете същия процес.
Алое вера
Успокояващ гел Nature Republic Aloe Vera $ 8
Лечебните свойства на алое вера ще помогнат за ускоряване на фазата на възстановяване на счупените кръвоносни съдове под повърхността на кожата. Когато се прилагат локално върху кожата, гелът и влагата в алоето придават натъртвания среда, в която счупените съдове могат бързо и ефективно да се възстановят.
За най-добри резултати отчупете листата от растението алое и нанесете пресния гел върху синината или инвестирайте в гел или крем с висока концентрация от 80% или повече.
Бромелаин
Сега Foods Bromelain добавка $ 17
Бромелаинът е мощен ензим, намиращ се в ананасите, който смила протеини, като по този начин измива течностите, уловени в тъканта. С противовъзпалителни свойства е доказано, че изобщо намалява времето за нараняване.
Бромелаинът се предлага и под формата на капсули. Разбира се, преди да добавите нова добавка към вашата рутина, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Напред: Нормално ли са бикини восъчните синини? Ние имаме отговорите.
