„Де-подуване на корема“, „напълно естествено“, „за една нощ“: Тези три фрази са индивидуално много привлекателни за всеки гуру за здраве и уелнес, но когато са нанизани в едно и също изречение, почти изглежда твърде добре, за да е истина. Подуването на корема и как да се отървем от него са теми, които обхващаме много на нашия уебсайт, просто защото толкова много от нас се справят с тях и колкото и да е драматично, усещането за вътрешно подуване може да бъде разликата между добрия ден и боклука ден, когато не искате да видите никого или дори да станете от леглото. По-лошото е, че тъй като видовете и причините за подуване са толкова многообразни, проблемът може да бъде труден за отстраняване.
„Има два вида подуване на корема - единият се причинява от газ, а другият се дължи на задържане на вода“, обяснява Марк Къри, експерт по красота, бивш учител по наука и основател на британската компания за красота Be for Beauty. Излишъкът от газове в корема може да бъде причинен от всичко - от прекалено бързо хранене до консумация на храни с високо съдържание на фибри и до прекомерен натрий във вашата диета. Тогава задържането на вода може да дойде и от много потенциално неконтролируеми източници, включително естествената физиология на кръвоносните капиляри, сърце и бъбреци, но също така и от лоша диета (недостатъчно протеини, твърде много сол), ниска физическа активност и ПМС. Това не са всички неща, които могат да ви надуят, разбира се. Колебанията в хранителните сензитиви могат да бъдат виновни. Чаша или две шампанско дори могат да причинят подуване на корема. Понякога си мисля, че само гледането настрани кубче сирене може да ви надуе. За щастие еликсирът от етерично масло може да помогне.
Какво представляват етеричните масла?
Силно концентрирани съединения, които се извличат от растенията и се превръщат в летливи, ароматни течности.
За повече информация относно етеричните масла за подуване на корема - заедно със специфична рецепта, която прави чудеса за една знаменитост - продължете да четете.
Кога да се използват етерични масла за подуване на корема
Desert Essence масло от жожоба $ 16
Има моменти, в които наистина бих направил тежки наркотици или бих продал душата си на Сатана, за да се отърва бързо от подуването на корема, но другата седмица неочакван източник ми каза проста изцяло естествена рецепта за премахване на подуването, за която тя се закле, че ще работи за една нощ (отново има тези модни думи!), не се изискват никакви химикали или сделки с дявола. Източникът беше бившият модел и домакин на топ готвач Падма Лакшми, която тайно е доста гуру на етерични масла и ежедневно се занимава с приготвянето на потребителски смеси, за да лекува всичко - от издуто настроение до надут корем. Веднъж интервюирах Лакшми за нейната рутинна красота, когато тя ми разказа за актуална смес от етерично масло, която използва като диуретик, за да детоксикира тялото си в краен случай.
„Когато излизах на червения килим другата седмица за партито на Vanity Fair, роклята ми беше много прозрачна, така че можете да видите всичко“, обяснява тя и добавя, че е ходила на фитнес и се е опитвала да се храни здравословно, но поради хормоните си (тя се бори с ендометриозата) и други фактори, тя просто не можеше да накара тялото й да се подуе. Това се случва на най-добрите от нас. "Излизате от самолет и се подувате; получавате менструация и се подувате. В моя случай правех и двете неща", каза тя. "Затова правя локален диуретик (да, такъв, който нанасяте върху кожата, а не поглъщате) с масло от жожоба като основа. След това добавям към него две или три етерични масла, които ще помогнат на тялото ви да се детоксикира и да изхвърли нежеланата вода."
През изминалия уикенд бях в същата лодка като Лакшми: излязох от менструацията и току-що се върнах от международно пътуване, където ядох двойно повече, отколкото обикновено. Надуването беше интензивно. Отчаян да го оправя възможно най-бързо, реших да опитам тайния сос на Лакшми.
DoTerra Juniper Berry $ 25
Рецепта от етерично масло за подуване на корема
Актуалният диуретик е много лесен за приготвяне: Всичко, от което се нуждаете, е контейнер с масло от жожоба от четири унции, вашето превозващо масло. Лакшми препоръчва едно от марката Desert Essence, плюс следните етерични масла: 40 капки масло от хвойна, 30 капки масло от грейпфрут, 20 капки масло от черен пипер (половината количество масло от джинджифил или карамфил също ще направи) и 20 капки здравец, за да накара това нещо да мирише наистина добре. (Уверете се, че сте направили тест за пластир с тези масла, ако не сте ги използвали преди, само за да изключите всякакви алергични реакции.) Тъй като моите местни Whole Foods не носят хвойново масло, аз замених с ментово масло, което също е твърди се, че успокоява мускулите на стомаха и премахва газовете.
За да направите сместа, вземете вашето масло от жожоба, изсипете около чаена лъжичка, за да освободите място за етеричните масла, след това добавете правилния брой капки от всяко и разклатете всичко. След това прилагате еликсира върху цялото си тяло. Лакшми казва, че ефектите са още по-мощни, ако можете да дадете сместа на масажист и да ги накарате да я използват, докато ви правят масаж, но тъй като правех този стил "направи си сам", нанесох сместа, използвайки дълги, твърди удари надолу крайници и през корема и деколтето ми. Преминах през целия процес непосредствено преди лягане с надеждата да събудя нова жена.
Етерично масло от грейпфрут Aura Cacia $ 10
Потенциални ползи от етерични масла
• Успокояват мускулите
• Борба с възпалението
• Помощ за храносмилането
В допълнение към ароматерапията, етеричните масла могат да се използват за всичко, от екзема до тъмни петна. Разбира се, малко се изминава дълъг път, което означава, че обикновено е необходимо разреждане на мощните масла. Добавянето на масла към масло носител (т.е. растително масло, подобно на базово масло, или нещо също толкова леко, което разрежда и помага за „пренасянето“ на маслото в тялото), също може да помогне за увеличаване на тяхната ефикасност.
Какво да очаквате, когато използвате етерични масла за подуване на корема
Лакшми ме предупреди, че това лечение не е нещо, с което да се забърквате. "Това е много сериозно, мощно средство за защита", каза тя. "Ще почувствате разликата … Така че не забравяйте да пиете много вода, защото може да се почувствате дехидратирани или да имате махмурлук или главоболие на следващия ден."
Увереността на Лакшми в това лекарство е висока, но заслужава да се отбележи, че западната наука не е толкова убедена. Всъщност регистрираната в Ню Йорк диетолог Джесика Кординг казва, че очакването на такива драматични резултати за една нощ вероятно не е напълно разумно. „Не мисля, че това магически ще помогне на някой да се почувства по-малко подут“, казва тя.
Етерично масло от черен пипер Aura Cacia $ 15
Странични ефекти
Въпреки че често се рекламират като „изцяло естествени“, важно е да се отбележи, че етеричните масла могат да бъдат изключително мощни. Това означава, че ако се нанесат върху кожата, те могат да доведат до изгаряния или, ако се вдишат от някой с астма, могат да бъдат опасни. В проучване от 2012 г. няколко пациенти са имали неблагоприятни ефекти от ароматерапията с етерично масло, като най-сериозният страничен ефект е дерматитът. Според доклада маслата, най-често свързани с неблагоприятни ефекти, са „лавандула, мента, масло от чаено дърво и иланг-иланг“.
Последното изнасяне
Според моя опит вижданията на двете страни относно това лечение за премахване на подуването на корема имаха предимства. След като напоих подпухналото си тяло с мента, черен пипер и грейпфрут, веднага почувствах тръпнещо изтръпване. Стана ми толкова хладно, че беше трудно да заспя.
Сега, с риск да звуча прекалено грубо и кърваво, това, което ще кажа е, че когато се събудих на следващата сутрин, тялото ми беше в пълен … добре … режим на изпразване. От часовете от 7:30 до 9 ч. Съдържанието на червата ми, както твърдо, така и газообразно, определено беше в настроение да се евакуира.
Изглежда, че лекарството е направило точно това, което е трябвало да направи, и предполагам, че е направило, въпреки че физическите резултати в края не са били толкова драматични, колкото се надявах. На следващия ден нямаше дехидратация, нямаше главоболие, махмурлук … и някои нежелани подувания за съжаление останаха в корема ми.
Обаче бих опитал еликсира отново, с хвойна вместо ментово масло следващия път и бих могъл да се опитам да излея до две супени лъжици масло от жожоба, за да направя по-мощна смес и да нанеса точно върху корема ми, с кръгови движения, поне час преди лягане. Дотогава мисля, че най-добрият ми ход е да изтрия бавно проблемите си с корема, да го охлаждам на алкохола, да преяждам и да пътувам и да не забравям да пия много вода, да ям много калий и да спя тонове. Междувременно мога да допълня режима си за премахване на подуването на корема с този изцяло естествен еликсир. В края на краищата се получи до известна степен. Може би не за една нощ, но предполагам, че най-хубавите неща в живота - като раздута храносмилателна система - си струва да се изчакат.
Тествайте сместа за чувствителност на кожата на вътрешния лакът и наблюдавайте до 24 часа. Ако имате главоболие, възпалено гърло или задух, измийте със сапун и вода и прекратете употребата. Ако сте на лекарства или сте бременна, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба и не използвайте през първия триместър. Съхранявайте на място, недостъпно за деца, и не излагайте етерични масла на кърмачета в продължение на 12 месеца (мента и евкалипт до 24 месеца).
