Знаем, че сутрините ви вероятно започват по същия начин: събудете се, превъртете телефона си и станете от леглото. Ако след разглеждане на лицето ви сутрин осъзнаете, че имате „лице с възглавница“ - ака се сгъва и сгъва от позицията, в която сте спали предната вечер - може да осъзнаете, че същите тези маркировки изникват като истински бръчки, разпръснати по лицето ви за повече от няколко минути, отнемащи, за да ги гледате как изчезват. „Това може да е изненада“, предупреждава известният естетик Рене Руло, „но знаехте ли, че втората причина за бръчките е сънят?“ Не, със сигурност не го направихме. Тя продължава: „След слънчева светлина и излагане на ултравиолетови лъчи, смачкването на лицето ви в възглавница за около 2500 часа годишно е като изглаждане на бръчки в кожата.“ За щастие нашите експерти споделиха своите най-добри препоръки за предотвратяване на линии за сън и лечение на всички съществуващи такива.
Запознайте се с експерта
- Renée Rouleau е знаменитост естетик и основател на едноименната си линия за грижа за кожата.
- Рейчъл Назарян е сертифициран от борда дерматолог в Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк.
Продължавайте да четете, за да научите как да се отървете от бръчките от съня.
01 от 11Фокус върху превенцията
Според нашите експерти има поведенчески промени, които можете да направите още сега. „Сънните бръчки са гънки, които се образуват на лицето поради позициониране на кожата и натиск“, обяснява Назарян. "Те обикновено се образуват, докато хората се придвижват в съня си, спят с лице надолу или притиснати към възглавниците си и най-вече когато тъканите имат по-високи сили на триене и кожата не може да се плъзга по плата." Излишно е да казвам, че имате мнение по въпроса (не е предназначен игра на думи).
02 от 11Разменете калъфката си
Калъфка за коприна Mommesilk $ 160
Честа грешка е използването на калъфки за възглавници с тъкани, които хващат кожата, вместо да й позволяват да се плъзга по нея, отбелязва Назарян. Докато фланелевите и трикотажните чаршафи са уютни, те са склонни да държат на кожата ви повече, отколкото другите тъкани. "В идеалния случай трябва да използвате калъфка за коприна или сатен." Това ще намали гънките на лицето, линиите и отпечатъците, докато спите. Колкото по-малко кожата ви се захваща за калъфката ви, толкова по-малко вероятно е да завъртите с постоянни фини линии от позицията си за сън. Харесваме този комплект от две от Mommesilk - това е 22 мама (което означава, че е направен с голямо количество коприна) и се предлага в пет прекрасни нюанса.
03 от 11Спете по гръб
Възглавница за медицинска сестра Джейми Beauty Bear Age Defy $ 79
„Спането с лице надолу и натискането на кожата в чаршафите или калъфките за възглавници кара кожата да се сгъва и сгъва и в крайна сметка да остане трайно с течение на времето“, казва Назарян. Въпреки че е трудно да промените позицията си за сън, спането по гръб позволява свежо лице да дойде сутринта. Плюс това, J.Lo спи по гръб, заобиколен от възглавници, за да я подпира и ако начинът, по който изглежда, е сигнификатор, това със сигурност работи. Възглавницата за намаляване на бръчките на медицинска сестра Джейми е изработена от копринено гладък сатен и има U-образен дизайн, за да съответства на контурите на лицето и шията ви. Резултатът е сън без гънки, бръчки и безпокойство.
04 от 11Избягвайте да спите на ръце
„Друга често срещана грешка е спането с ръце, притиснати към лицето“, казва Назарян. "Подобно на фланелен или по-дебел памучен чаршаф, нашата кожа хваща по-груби повърхности и бръчки с страничен натиск - дори ръцете ни по кожата на лицето. Най-добре е кожата на лицето да избягва контакт с други повърхности по време на сън, като държи лицето и главата си издигнати с възглавница и с помощта на копринено покритие, което свежда до минимум издърпването и триенето по кожата. "
Ако сте човек, който често спи с ръце, прибрани под лицето, опитайте да държите ръцете си под възглавницата, а не директно върху кожата си. Това може да помогне за намаляване на триенето, като се надяваме да ви държи комфортно.
05 от 11Използвайте възвишена възглавница
Възглавница за сън 60 $
"Опитайте се да спите с вдигната глава на възглавница и избягвайте да спите с ръце под лицето си", повтаря Назарян. Ако това е предизвикателство за вас, заложете на регулируема възглавница като тази от Sleepgram. Предлага се с вложки, които можете да добавите или премахнете, за да достигнете перфектната кота.
06 от 11Носете маска за сън
Плъзгаща копринена маска за сън $ 50
Ако не искате да се посветите на копринена калъфка, опитайте вместо това копринена маска за сън. "Нощните маски вършат добра работа, за да поддържат кожата на място, докато спите, така че дори да има голям натиск, кожата не се сгъва върху себе си", казва Назарян. И не можем да го подчертаем достатъчно, тъканта, на която спите, също има голяма разлика. Определено инвестирайте в коприна, за да намалите силите на триене и да избегнете триене или сгъване на кожата си. Ние сме фенове на този от Slip не само заради разнообразието от цветове, в които се предлага (ние сме запознати с розовото), но и заради факта, че е нежен, не дърпа деликатната област на очите и се чувства плюшен върху кожата.
07 от 11Опитайте с твърда възглавница
"За страничен сън, не забравяйте да спите с изключително твърда възглавница и стратегически позиционирайте главата си така, че долната половина на лицето ви да е буквално от възглавницата. Следователно лицето не се изравнява като палачинка", предлага Руло . Предполагам, че е по-трудно да се набръчкат, когато лицето ви не е на възглавницата, нали?
08 от 11Стимулирайте производството на колаген, за да сведете до минимум гънките
Дермална ролкова система Ora Silver Deluxe Microneedle $ 30
„Стимулирането на повече колаген може да помогне за минимизиране на тези гънки“, предполага Назарян. „Това може да стане с микроиглиране и различни лазери (включително Fraxel) и продукти.“ Ако не сте запознати, микроиглирането работи за засилване на производството на колаген, като създава малки пробиви в кожата ви. Тези петна служат като входни точки за всички продукти, които поставяте върху кожата си след това, плюс малките дупки сигнализират на тялото ви, че трябва да засили производството на колаген, за да ги излекува, като запълни фините линии. Звучи като печеливша, а?
09 от 11Използвайте химически пилинг за намаляване на бръчките
Shani Darden Texture Reform Нежен възстановяващ серум $ 88
Ако имате проблеми с привикването да спите по различен начин, химическият пилинг може да действа като буфер за предпазване от бръчки. „Химическият пилинг върши чудесна работа по възстановяване на кожата и свеждане до минимум на появата на бръчки докато имате навика да променяте някои от моделите на съня си ", казва Назарян." Никога не е късно да подобрите поведението си при сън, особено ако това ще бъде от полза за кожата ви. "Texture Reform от Shani Darden е формулиран с 5% ретинил палмитат (нежен ретиноид), който не само стимулира производството на колаген, но и стимулира клетъчния оборот, подобрява външния вид на тъмните петна и изглажда неравномерната текстура.
10 от 11Забавяне на стареенето с SPF
Ghost Democracy Невидим лек ежедневен слънцезащитен крем за лице SPF33 $ 33
Ако все още нямате навика да носите SPF ежедневно, нека това бъде вашето (последно) напомняне. „Най-добрият начин за предотвратяване на бръчки е носенето на SPF всеки ден“, отбелязва Руло. "С ръце, ежедневното използване на слънцезащитни продукти е най-ефективният начин за забавяне на процеса на стареене на кожата. Щедрото приложение всяка сутрин драстично ще намали образуването на линии, бръчки и кафяви петна. Освен това, разбира се, предотвратява кожата рак." Отидете на SPF с широк спектър от поне 30. Този от Ghost Democracy е SPF 33 и 100% минерал и не оставя след себе си мазен остатък, бял глад или варовито покритие. Апликаторът на помпата също така улеснява разпръскването на идеалното количество продукт всеки път.
Правилото за прилагане на SPF е около една чаена лъжичка продукт за вашето лице и приблизително две супени лъжици (около чаша) за вашето изложено тяло.
11 от 11Изберете внимателно своите нощни продукти
Изсветляващ шафран серум Ranavat $ 135
Когато спите, кожата ви е в режим на възстановяване, като поправя всички щети през деня (помислете: замърсяване и излагане на слънце). Продуктите, които използвате преди лягане, могат да направят реална разлика в здравето на цялостния ви тен. „От актуална гледна точка потърсете серум за една нощ, формулиран с най-добрите съставки, които кожата ви трябва да възстанови, докато спите“, предлага Руло. "Помислете за високите концентрации на микроводорасли, суперплодове и пептиди. По този начин той ще подобри видимата твърдост, докато възстановява повърхностните ефекти от ежедневното замърсяване и увреждането на околната среда." Този серум от Ranavat е наречен "чудодейният еликсир" в Аюрведа заради богатата си комбинация от суперхрани, включително шафранови конци, които насърчават ярък, сияен тен.
Тази съставка за грижа за кожата се отървава от бръчките под очите
