Солта Epsom в никакъв случай не е продукт от нов пазар - надникнете в шкафа за баня на баба ви или в душ на всеки спортист и задължително ще намерите торба с надеждния мускулен релаксатор. Но солта (минерално съединение на магнезий и сулфат) не е само за болки в ставите - тя всъщност е пълна с различни ползи за здравето и красотата. И тъй като естествената красота, здраве и грижа за кожата продължават да поемат индустрията, ние решихме да се задълбочим в това, което прави този иначе прост продукт толкова физически и психически полезен.
Напред събрахме седем чудесни ползи от сол на Epsom, които обхващат кожата, тялото, косата и ума ви.
Той може да помогне за борба с свързаните с ПМС заболявания
„Магнезият може да бъде благодат за свързаните с ПМС проблеми като мигрена, безпокойство, раздразнителност, промени в настроението и интензивни спазми", казва Ерика Чиди Коен, холистична дула. Той също така може да намали възпалението и да регулира кортизола (вашия хормон на стреса). " Приемането на 20-минутна солена баня Epsom е лесен, релаксиращ начин да се възползвате от тези успокояващи предимства (заедно с много от другите предимства, изброени по-долу).
Това може да ви помогне да отслабнете с вода
„Вземете солена баня Epsom, последвана от ледена баня три дни подред“, казва Мерил Причард, диетолог и основател на Kore Kitchen. Процесът гръб до гръб стяга кожата и бързо премахва подуването.
Това е естествено лекарство за безсъние
Наред с спазмите и болките в тялото, солите за баня epsom помагат при безсъние. „Смята се, че магнезият помага за подобряване на съня, като подобрява мускулната релаксация и регулира хормоните на съня“, обяснява Джоел Граник, лицензиран акупунктурист и основател на плаващ лотос.
Той може да прочисти и обемиста коса
„Смесете около супена лъжица Epsom сол в бутилката с шампоан за дълбоко почистване на скалпа“, казва д-р Тасним Бхатия. Известно е също, че минералите взривяват корени с обем.
Хидратира и успокоява сухата, раздразнена кожа
Според проучване от 2017 г., магнезиевите соли хидратират кожата, като същевременно намаляват раздразнението. „Използвайте соли на Epsom под душа, като смесвате количество с размер на длан с любимото си масло за баня“, казва Bhatia. „Изтъркайте всякакви сухи или люспести области, като коленете и лактите.“
Това е естествен ексфолиант
Epsom сол може да се използва като ексфолиант, казва експертът по кожата на знаменитостите Оле Хенриксен. „Текстурата на солта Epsom е твърда, но много гладка на допир. Това прави процеса на ексфолиране удобен за всички типове кожа “, обяснява той. Хенриксен предлага смесване на 4 унции. Epsom сол, 4 унции. утайка от кафе и 1 ч.ч. евкалиптово масло в гладка (не течаща) паста. Нанесете пастата върху мокра кожа, търкайте тялото от врата до краката и изплакнете под душа.
Това е лесен начин за детоксикация
Джеси Лукаторто, здравен треньор по алтернативна медицина, предлага да накиснете тялото или краката си в солена баня Epsom за 30 минути. Тъй като топлата вода облекчава болките в мускулите и ставите, сулфатите в солите на Epsom действат, за да изтеглят токсините от тялото.
След това разберете странното нещо, което може да се случи с кожата ви, когато станете вегани.
