Как да си направите алкална вода

Съдържание

Ако си представяте пречистващи системи за хиляди долари или труднодостъпни йонизиращи таблетки от подземната кооперация, алкалната вода може да излезе като плашеща концепция. Но идеята за балансиращата тялото напитка е много по-проста, отколкото звучи. Първо, трябва да разберете по какво се различава от обикновената стара пречистена вода.

Какво е алкална вода?

Алкалната вода има по-високо ниво на рН от обикновената питейна вода. Поради това някои привърженици на алкалната вода смятат, че тя може да неутрализира киселината в тялото ви.

Алкалната вода е предназначена да балансира киселинността на организма, за да спомогне за достигане на здравословно ниво на рН (обикновено се счита за 7,4), което се измерва по скала от нула до 14. Всяко число под 7 се счита за кисело и всичко над него се счита алкална, като самата 7 е неутрална. Докато тялото ни е известно, че отлично контролира нивата на рН без никаква помощ, еволюиралите съвременни диети, състоящи се от повече преработени храни и храни с високо съдържание на животински протеини, са по-склонни да повишат киселинността и да изхвърлят храносмилателната ни система, нарушавайки цялостния баланс. Така че малко помощ не може да навреди.

Журито все още не е наясно дали ползите от алкалната вода могат да бъдат подкрепени научно, но напитката за балансиране на pH е спечелила много защитници, които се кълнат в напитката, за да видят или почувстват резултати от първа ръка. Аз съм един от тях.

Поддържането на строг баланс на pH може да излекува както тялото, така и ума. Храносмилателната система, например, е силно повлияна от излишната киселина, която причинява киселинен рефлукс, лошо храносмилане, подуване на корема и други дискомфортни заболявания. Алкалната вода е един от начините да помогнете за управлението на този баланс и понижаване на киселинността в организма, особено за тези, които страдат от стомашно-киселинни заболявания. Когато са претоварени от киселинност, дихателната и имунната система също страдат, а поддържането на рН баланс помага за намаляване на разпространението на микроби и подпомага пренасянето на пресен кислород към клетките. Изобилната киселинност също може да отслаби нервната система, костната система и мускулната система по същия начин, а като силен антиоксидант, алкалната вода също е приписвана за укрепване на тези телесни системи, като поддържа тяхното функциониране оптимално. Вашият тен може да се възползва и от хидратиращите способности на алкалната вода, тъй като може да помогне за разграждане на киселинното възпаление, водещо до рани по кожата, обриви и пробиви.

Най-хубавата част за алкалната вода е, че можете лесно да я направите у дома с естествени съставки. Всичко, от което се нуждаете, е чиста, филтрирана вода, органичен лимон и хималайска сол. Когато се комбинират, тези естествени минерали променят състава на водата, за да бъдат по-алкални и повишават нивото на рН.

Ето една лесна рецепта, която предпочитаме да използваме, когато създаваме собствена алкална вода:

Съставки

1 кана (64 унции) чиста, филтрирана вода
1 органичен лимон, измит, нарязан на осми
1 ч.л. Хималайска розова сол

Указания

Напълнете стомната с вода, измийте правилно и нарежете лимона на равномерни клинове и ги добавете във водата, без да изстисквате. След това добавете хималайската розова сол и покрийте. Оставете сместа да престои осем до 12 часа (обичаме да я оставим да престои една нощ) при стайна температура. Налейте в чашата си и се насладете.

* Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да добавите добавка към вашата диета.