Здравословни бонбони за Хелоуин: оксиморон или законна възможност? Въпреки че повечето от нас вече не могат да се измъкнат с трик или лечение (проклинайте, че растежът на средното училище скочи!), Ние всъщност никога не остаряваме, за да се противопоставим на глупостите от бонбони за Хелоуин, които се материализират във всяка офис кухня и пътеки за хранителни стоки. Октомври.
Сега не бихме пожелали октомври без бонбони на никого, но някои сладки лакомства имат по-страшни хранителни факти от други - а именно, когато става въпрос за съдържание на захар. Като такива, ние внимателно проучихме списъците на съставките, калориите, съдържанието на мазнини и захар в 25 популярни бонбони за Хелоуин и ги класирахме по ужасно сладки.
Също така посочихме колко дълго ще трябва да обикаля или лекува средният човек въз основа на изгорените калории с бързи темпове, според CDC. Така че, когато правите набези за плячката на Хелоуин на малката ви братовчедка тази година, сега ще знаете кои размери на порциите са по-благоприятни, както и кои лакомства са по-добри за вас като цяло, но, във всички случаи, празнувайте, както искате.
25. Кегли
Кегли Оригинален забавен размер чанта за бонбони $ 3
Порция:3 забавни пакета
Калории:190
Дебел: 2 грама
Захар: 34 грама
Необходими са минути за трик или лечение:55
Подгответе се: Една порция от тези дъждовни лакомства съдържа приблизително толкова захар, колкото топка сладолед на Ben & Jerry. Царевичният сироп и хранителните багрила допълват списъка с изумителни съставки.
24. Стафиди
Стафиди Млечен шоколад, покрити със стафиди, 3,5 унции. Кутия $ 1
Порция:1/4 чаша
Калории:190
Дебел: 8 грама
Захар: 28 грама
Необходими са минути за трик или лечение:55
Покритите с шоколад стафиди могат да бъдат вкусно лакомство, но не са толкова здравословни, колкото може да звучат. С по-високо съдържание на захар в сравнение с други бонбони, най-добрият начин да ядете тези вкусни (и изненадващо пристрастяващи) стафиди са няколко наведнъж.
23. Царевица бонбони
Царевична царевица на Brach, 66 унции. Чанта $ 15
Порция:15 броя
Калории:110
Дебел: 0 грама
Захар: 22 грама
Необходими са минути за трик или лечение:32
Тази опаковка може да се похвали „направена с истински мед“, но чантата не успява да рекламира своите по-ледени видове захар (бяла захар, царевичен сироп, сладкарска глазура и декстроза). Да не говорим за изкуствените овкусители, оцветители и желатин (който, в случай че имате нужда от напомняне, е направен от конски копита).
22. Kit Kats
Kit Kat Snack Size Шоколадови бонбони $ 4
Порция: 3 бара от 2 части
Калории:210
Дебел: 11 грама
Захар: 21 грама
Необходими са минути за трик или лечение:60
Свръхлеката вафла в това шоколадово лакомство може да я направи по-здравословна и по-малко калорична, но това е само ако ядете по-малко от размера на порцията. Така че, ако харесвате шоколад, давай; счупете си парче, вместо да хапвате няколко.
21. Млечни пътища
Млечен път Млечен шоколад Мини бонбони мини размер $ 5
Порция:4 броя
Калории:150
Дебел: 6 грама
Захар: 21 грама
Необходими са минути за трик или лечение:43
Сериозно, кой яде само два мини Млечни пътя и го нарича нощ ?! Изтръпваме, когато мислим за количествата захар, царевичен сироп, млечна мазнина, хидрогенирано масло от палмови ядки и изкуствени ароматизатори, които всъщност консумираме по време на пиенето на Хелоуин Млечния път.
20. Ядки от гълъб, покрити с шоколад
Dove Milk Chocolate Sea Salt Cashews $ 2
Порция: Торба от 1,6 унции
Калории: 250
Дебел: 16 грама
Захар: 19 грама
Необходими са минути за трик или лечение: 72
Разбира се, броят на калориите е по-висок от другите бонбони, но най-добрият начин да се отдадете на това лакомство е да ядете половин порция всеки път. Докато цялата торба съдържа 250 калории, разделени на две порции, това са само 125 калории. Освен това, пълните с хранителни вещества кашу са по-здравословни от обработените пълнежи, така че въпреки че са заредени със захар, не всички са лоши.
19. Twizzlers
Twizzlers Strawberry Twists $ 3
Порция:4 броя
Калории:160
Дебел: 0,5 грама
Захар: 19 грама
Необходими са минути за трик или лечение:46
Тези обрати, подобни на женско биле, се предлагат на пазара като храна с ниско съдържание на мазнини, което е вярно. Но не се заблуждавайте да мислите, че са здрави. Формула от бяло брашно, захар и царевично нишесте ги прави хранителен кошмар. Има само 20 грама захар само в четири сламки и наистина, кой яде само четири Twizzlers?
18. AirHeads
Мини барове AirHeads за Хелоуин, 8 lbs. 21 долара
Порция:3 бара
Калории:140
Дебел: 1,5 грама
Захар: 19 грама
Необходими са минути за трик или лечение:40
Списъкът на съставките на различни захари, частично хидрогенирани масла, изкуствени оцветители и изкуствени аромати прави тези разтегливи сладки барове тотален хранителен провал.
17. Целувки на Хърши
Херши целува бонбони с млечен шоколад $ 6
Порция:7 броя
Калории:160
Дебел: 9 грама
Захар: 18 грама
Необходими са минути за трик или лечение:46
Съдържанието на мазнини в тези американски съкровища е доста високо, но ако намалите размера на порцията наполовина, те няма да ви направят. И спирането на три целувки на Hershey's всъщност не е толкова трудно, тъй като те са богати и шоколадови и вземат малко повече усилия за разгъване.
16. Tootsie Rolls
Tootsie Roll Midgees Candy $ 3
Порция:5 броя
Калории:120
Дебел: 2,5 грама
Захар: 17 грама
Необходими са минути за трик или лечение:35
Дали някой наистина харесва Tootsie Rolls? Те са съжаляващо оправдание за шоколад. Но те някак съдържат точно толкова захар? Не си струва (освен ако за вас те са).
15. Тъмен шоколад с плодове, пълнен с Brookside
Тъмен шоколад Brookside Acai & Blueberry Flavors $ 4
Размер на порцията: 12 броя
Калории: 130
Дебел: 6 грама
Захар: 17 грама
Необходими са минути за трик или лечение: 38
Повечето хора обичат сладостта на плодовете, но когато добавите тъмен шоколад към сместа, имате си комбинация убиец. Направено с комбинация от Aça Berry, боровинки и гладък тъмен шоколад, това е по-здравословна закуска, която можете да ядете самостоятелно или да добавите към домашна пътека.
14. Бадемови радости
Барове за бонбони с бадемова радост на Hershey's $ 4
Порция: 2 части
Калории: 160
Дебел: 9 грама
Захар: 16 грама
Необходими минути за трик или лечение, за да изгорите:46
Бадемовите радости с големи размери са любими за трик-или-трейтъри от десетилетия. Насладете се на едно парче и оставете второто за дъждовен ден.
13. Кокомели Кокосови млечни карамели
Кокомели Кокосови млечни карамели с морска сол $ 9
Порция: 6 броя
Калории: 120
Дебел: 3,5 грама
Захар: 16 грама
Необходими са минути за трик или лечение: 35
Тези карамели ще се стопят в устата ви и можете да имате поне шест парчета и дори да не достигнете 150 калории. С основа от кокосово мляко е идеално, ако искате опция за карамел без млечни продукти, но съдържанието на захар все още е доста високо.
12. Парчетата на Рийз
Шоколадови бонбони Reese's Pieces, торбичка от 9,9 унции $ 3
Порция:38 броя
Калории:150
Дебел: 7 грама
Захар: 16 грама
Необходими са минути за трик или лечение:43
Парчетата на Рийз са безспорно вкусни, но освен това са забележимо богати на мазнини и захар. Те обаче не са толкова страшни, стига да не изядете пълна порция наведнъж - опитайте да я намалите наполовина, за да достигнете до 10 грама захар за сладкото си удоволствие.
11. Прецел M & M's
Шоколадови бонбони на M & M's Pretzel Sharing Size $ 3
Порция:1 унция
Калории:130
Дебел: 4 грама
Захар: 15 грама
Необходими са минути за трик или лечение:38
Ако тръгвате по маршрута на M&M, изберете вариацията на геврека. Те не предлагат много витамини и минерали, но по-малко шоколад и повече гевреци означават по-ниски нива на захар и мазнини от другите вкусове.
11. Blow Pops
Charms Blow Pops $ 3
Порция:1 близалка
Калории:70
Дебел: 0 грама
Захар: 13 грама
Необходими са минути за трик или лечение:20
Тези близалки определено ще върнат цялата носталгия. Сладката, хрупкава бонбонена черупка с центъра на мехурчетата е основна в торбичките за трик или лечение от десетилетия.
9. SweeTarts
Wonka SweeTarts, 5 унции. Кутия $ 2
Порция:13 броя
Калории: 60
Дебел: 0 грама
Захар: 13 грама
Необходими са минути за трик или лечение:18
Достатъчно сладко-кисели, тези тръпчиви бонбони са по-умерен избор при преброяване на калории, тъй като можете да имате поне 13 парчета, без да се притеснявате твърде много за консумацията на калории.
8. Изблици на звезди
Оригинална чанта с размер Starburst $ 2
Порция:4 броя
Калории:80
Дебел: 1,25 грама
Захар: 11,5 грама
Необходими са минути за трик или лечение: 23
Не може да се отрече, че Starbursts са вкусни, но тяхното хранително съдържание е всичко друго. Страшна рецепта от царевичен сироп, захар и хидрогенирано масло от палмови ядки е отговорна за карикатурния плодов вкус и смолистата текстура. Независимо от това, що се отнася само до захарната скала, те не са най-лошите от най-лошите.
7. Весели ранчове
Jolly Rancher Original Hard Candy, 14 унции. Чанта $ 4
Порция:3 броя
Калории:70
Дебел: 0 грама
Захар: 11 грама
Необходими са минути за трик или лечение:20
Насладете се на тези твърди бонбони с класически вкусове като грозде, диня и зелена ябълка. Виждайки, че те могат да бъдат трудни за хапане, най-добрият начин да защитите зъбите си е да ги смучете, докато езикът ви се превърне в дъга от цветове.
6. Мини чаши от фъстъчено масло на Рийз
Миниатюри на чаши от фъстъчено масло на Reese, 40 унции. Чанта $ 22
Порция: 3 броя
Калории: 108
Дебел: 6,4 грама
Захар: 9,9 грама
Необходими минути за трик или лечение, за да изгорите:31
Кажи, че не е така! Тези депресиращо вкусни чаши с фъстъчено масло съдържат достатъчно захар и мазнини, за да изпратят вашите диетични цели в ранен хибернация. И това е само за три парчета. Помислете колко всъщност ядете на Хелоуин. Зловещ!
5. Гумени мечки
YumEarth Gummy Bears, 10 закуски $ 7
Размер на порцията: 1 пакет за закуска
Калории: 70
Дебел: 0 грама
Захар: 9 грама
Необходими са минути за трик или лечение: 20
Трудно е да се каже „не“ на гумените мечки, но тези конкретни имат повече ползи за здравето от вида, който откривате, докато разглеждате пътеката за бонбони в хранителния магазин. С естествени захари и без изкуствено оцветяване, тези мечки с размер на хапка са по-здравословна алтернатива за Хелоуин (въпреки това те все още имат 9 грама захар на опаковка).
4. Сникърс
#12. Забавни размери
Snickers Fun Size Chocolate Bars Хелоуин бонбони чанта $ 5
Порция:1 бар
Калории:80
Дебел: 4 грама
Захар: 8,5 грама
Необходими са минути за трик или лечение:23
Ако смятате, че Snickers не са толкова лоши, защото са направени с фъстъци и „истински“ шоколад, помислете отново. Този евтин шоколад с изкуствен аромат едва се брои за храна и се влошава само от царевичния сироп, захарта и мастните преработени масла. И въпреки това, това е едно от най-добрите съотношения на захар и порция, идващи на 31 октомври.
3. Sweet & Salty Granola Bar
MadeGood Sweet & Salty Granola Bar $ 4
Порция: 1 бар
Калории: 100
Дебел: 3,5 грама
Захар: 6 грама
Необходими са минути за трик или лечение: 29
Помислете за този бар на мюсли като ин и ян на закуските за Хелоуин. Солените и сладки компоненти имитират вкусно бонбонено лакомство, но този избор е много по-здравословен вариант от нещо с високо съдържание на захар.
2. Гумиите на Уелч
Хелоуински плодови закуски на Welch $ 14
Порция:1 пакет
Калории:45
Дебел: 0 грама
Захар: 7 грама
Необходими са минути за трик или лечение:13
Забавна торбичка с тези дъвчащи екстри не съдържа мазнини и сравнително малко захар. Още по-добре, получавате 15% от дневната си квота за витамин А и 50% от витамин С!
1. Тиквени семки
Процъфтявайте на пазара органични тиквени семки $ 8
Порция:1/4 чаша
Калории:180
Дебел: 14 грама
Захар: 1 грам
Необходими са минути за трик или лечение:52
Добре, добре, знаем - това всъщност не е бонбон за Хелоуин. Но ако всъщност искате да останете здрави този Хелоуин, придържайте се към тези (изненадващо пристрастяващи) осолени тиквени семки. Една порция съдържа здравословни мазнини и девет грама протеин, плюс здравословни дози желязо, витамин Е, манган и цинк.
След това: открийте най-хипнотизиращите идеи за грим за Хелоуин от Instagram.
