Ще бъда първият, който ще призная, че имам донякъде непоследователна връзка с пресечната точка на духовността и уелнес. Получих първата си палуба за таро на деветгодишна възраст, знам всички рождени карти на моите приятели и ежегодно поклонявам в Националното изложение за скъпоценни камъни и минерали в Тусон, за да се запася с кристали. В същото време обаче съм критичен към историята на недуховността на варосването, присвояването на културата и приписването на системна несправедливост на лични пропуски или липса на вяра. Освен това в края на деня се доверявам на науката. Целя се към балансирана духовна практика, в която съм отворен за силите на интуицията и божествената тайна, без да жертвам критичното мислене. Така че, когато чух за д-р Тара Суарт-невролог, доктор по медицина и автор на „Източник“, веднага се заинтригувах.
Работата на Суарт се фокусира върху това как мозъкът обработва и приоритизира информацията и как можем да преквалифицираме мозъка си, за да привлечем това, което искаме, от изцяло научна гледна точка. Това е проява без змийско масло, духовно заобикаляне или адекватна на културата неодуховност. Звучи твърде добре, за да е истина, но възможно ли е? По-важното е, може би, възможно ли е през хилядолетието през 2020 г., който едва може да прояви чисти съдове? Работата на Суарт предполага да, така че очевидно трябваше да знам повече. Прочетете, за да разберете какво всъщност е проявлението и как вече разполагате с инструментите, за да използвате закона на привличането във ваша полза.
Преструктурирането на "Проява"
За мен терминът „проявление“ предизвиква редица образи, от невероятно богатство до пирамидални схеми. Не е изненадващо, че истинската проява е както по-проста, така и много по-задълбочена: „Проявата въвежда в реалност резултатите, които желаете“, казва Суарт. „Проявата се случва, когато комбинирате силни намерения (чувства и убеждения) с достатъчно действия, за да направите желания резултат реален.“ Далеч от магическото мислене, Суарт твърди, че законът на привличането е научно обоснован и напълно достъпен: „Законът на привличането е силно свързан с нас, подреждайки цялата си мозъчна сила. Той описва начина, по който можем да създадем взаимоотношения, ситуации и материални неща, които влизат в живота ни като пряка последица от начина ни на мислене и подсъзнателните вярвания, които са в основата на това. Ние ги „проявяваме“, като се фокусираме върху тях, визуализираме ги как стават верни и насочваме енергията си към тях чрез нашите действия. “ Превод? Става въпрос за яснота на намерението и съзнателна работа към вашите намерения, а не просто изчакване на Вселената да извърши произволен акт на доброта.
Това преформулиране на проявлението не само звучи по-реалистично от неясното предубеждение за заклинание, което имах в главата си, но също така се чувства по-овластяващо. Склонен съм да си призная грешките, докато успехите ми са случайни случайности; знаейки, че мога да бъда отговорен за „късмета“, повишава собствената ми стойност и ми дава чувство за контрол, което сега, повече от всякога, открих, че липсва в ежедневния ми живот. Суарт добавя: „Манифестирането е просто друг начин да кажем, че„ правим нещо да се случи “. То се отнася по-скоро до действието, отколкото до просто намерение. Вместо да натоварваме тази дума с чудни и спонтанни събития, трябва да я разглеждаме като насочена и целенасочена връзка между нашето намерение и действията, които предприемаме. "
Намиране на яснота във вашите намерения
Лесно казано, не толкова лесно. Какво го прави толкова трудно да се преодолее разликата между желанието и резултата? Суарт казва, че една от причините да се борим с яснота на намерението е претоварването с информация. „Една от темите, които обсъждам в книгата си„ Източникът “, е проявата и двата физиологични процеса„ селективно внимание “и„ маркиране на стойност “, които протичат едновременно в мозъка. Разбирането и приемането, че всички ние блокираме огромни количества информация и избора да се съсредоточим върху друга информация „-ака, селективно внимание-“ е от решаващо значение за силата на проявлението, защото не можете да проявите това, което съзнателно не забелязвате. По този начин трябва активно да насочваме мозъка си, за да се отдалечим от приоритизирането на тези несъзнателни пристрастия и да бъдем по-отворени, гъвкави и смели да се придвижваме към целите и избора си. " Суарт предлага да запишете качествата, които искате в партньор, например, и да преразглеждате списъка често. По този начин, вместо да гравитирате към романтични мачове, които попадат в стари и неизпълняващи модели на взаимоотношения, е по-вероятно да филтрирате съвпадения, които не отговарят на вашите нужди, и да отделите време за тези, които го правят.
Маркиране на стойност и логика
Маркирането на стойност, от друга страна, „е значението, което мозъкът ви придава на всяка информация и (как мозъкът ви подрежда информацията) въз основа на важността“, казва Суарт. „Има логически и емоционални елементи на маркирането.“ Накратко, изборите, които правим, могат да разчитат на логика (складиране на сезонни артикули в хранителния магазин, за да спестите пари) или емоция (отказване от хранителните стоки и поемане на такса за доставяне, защото имам мрачен ден). Истинската проява изисква комбинация от логика и интуиция и способността да разпознаваме кога нашият избор е мотивиран от чувства или убеждения, които действително работят срещу нашите ценности. Суарт отбелязва: „Хората са склонни да се борят с емоционално маркиране, защото това е свързано с нивата ни на„ социална сигурност “.
Например, ако някой току-що е преживял раздяла или е бил неженен за дълго време и биологичният му часовник тиктака, тогава неговата система за маркиране на стойности може да стане парадоксално пристрастна към търсенето на спътник или раждането на деца. Те могат да мислят, че са живели твърде дълго сами, за да споделят пространството си с някого или кариерата и социалният им живот заместват връзката и по този начин няма да бъдат нащрек за възможността на потенциален кандидат за връзка. Просто казано, когато позволите на мозъка си да осъзнае и да се съсредоточи върху това, което искате в живота, повишеното съзнание, че резултатите ще работят във ваша полза, за да въведе автоматично възможности в живота ви. "
Внимателност и невропластични промени
Преквалификацията на нервните Ви пътища може да изглежда обезсърчаващо в най-добрите времена; с изтичането на 2020 г. духовният и емоционален растеж трябва да се бори за нашето време и енергия с нужди като безопасност, сигурност и помиряване на близо една година колективна травма. Лесно е да се почувствам съкрушени и неспособни да намерим време за посветена духовна практика, но бях облекчен, когато Суарт посочи, че не е нужно да отделяме големи количества време - или някакви пари - за невропластичност. Всъщност методът, който тя препоръчва, е изпитан и вярен и ви трябват само няколко минути и мозък: "В проучване, направено от Proceedings of the National Academy of Science, сканирането на хора, които използват медитация на вниманието, показва значителни невропластични промени в мозъка. " Суарт добавя: „Поемете да отделяте по няколко минути на ден за посредничество. Това може да ви даде нова яснота на перспективата за това кои и кои са вашите истински приоритети в живота, като подкрепя вашата мозъчна регулация на „по-високо ниво“ и подобрява вашата устойчивост, което ви прави по-обмислени и балансирани в подхода си. “
Създайте съвет за действие
В допълнение към внимателността, Суарт препоръчва много удобен за карантина занаят, който да призовете в най-добрия си живот: „Дъската за действие е чудесен начин да започнете (да се проявявате)! Дъската за действие е колаж, който представлява всичко, към което се стремите.” Обърнете внимание на акцента - това не е вашата дъска за виждане на летния лагер или дълбокото гмуркане в Pinterest. “Когато създавате своята дъска за действие, вие идентифицирате най-съкровените си мечти и ги представяте нагледно ", казва Суарт.„ Освен това ще използвате и дъската, за да предприемете действия, за да превърнете мечтите в реалност. Въпреки че може да се почувства малко странно, в сравнение с традиционен списък, създаването на дъска за действие ще има по-голямо въздействие върху мозъка и бъдещото ви поведение. "Тъй като нашите мозъци са нашите визуални същества, изображенията могат да ни помогнат да идентифицираме възможностите на подсъзнателно ниво, така че ние взимаме решения, които обслужват намеренията ни, преди да осъзнаем, че го правим. В крайна сметка, укрепването на нашите невронни мрежи, за да поддържаме вида живот, който искаме да живеем, не е само реалистично - звучи направо забавно.
Можете ли да медитирате вашата тревожност далеч? Ето истината
