Всеки наркоман за красота знае: слънчево изгаряне не е нещо добро (точно както излагането на слънце за загар не е добро нещо). Знаем, че SPF е от съществено значение за предпазването ни от увреждане на излагането на слънце, което в най-лошия случай ни излага на риск от рак на кожата. Но дори и най-усърдният апликатор и повторен апликатор на SPF вероятно е пропуснал място в даден момент. И тогава се нуждаете от бърза корекция, защото слънчевите изгаряния наистина болят.
Но първо, какво точно представлява слънчево изгаряне и защо ги получаваме? „Слънчевото изгаряне е възпалителна реакция на външните слоеве на кожата от ултравиолетовите лъчи“, обяснява Кеймбридж, базираният в Масачузетс дерматолог, д-р Ранела Хирш.
Какво е слънчево изгаряне?
Слънчевото изгаряне е възпалителна реакция на външните слоеве на кожата от UV лъчи. Характеризира се със зачервяване, лющене на кожата, подуване и мехури. Докато слънчевото изгаряне може да излекува, някои клетки могат да имат мутации, които не могат да бъдат обърнати и могат да се превърнат в ракови.
„Меланинът е кожен пигмент, който предпазва кожата от увреждане, причинено от слънцето. Действа, като потъмнява незащитената ви кожа, изложена на слънце. Някои хора имат повече меланин и кожата им има тенденция да потъмнява или почернява, докато други се изгарят от слънцето.Но независимо от това към коя кожа е предразположена, Хирш подчертава: „И двете са признаци на клетъчно увреждане на кожата.”
„Слънцето произвежда ултравиолетово лъчение, което достига до кожата и уврежда кожните клетки. Това се случва, защото радиацията причинява промени в ДНК в кожните клетки, което води до зачервяване на слънчево изгаряне “, обяснява тя.
За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да охладите изгарянето и да ускорите лечебния процес. Говорихме с редица най-добри дерматолози, за да разберем как да се справите, когато вече сте изгорени и как да предотвратите това да се случи в бъдеще.
01 от 12Веднага се отстранете от слънцето
Излезте от слънцето веднага щом видите изгаряне и стойте навън, докато то напълно се излекува. Основното правило, казва Хирш, е да стоите далеч от слънцето, докато все още сте червени, розови или белени. „Когато кожата ви вече се бори със слънчеви изгаряния, тя е много податлива на увреждане от слънцето - този път по-голяма“, предупреждава Хенри.
02 от 12Охладете кожата
Вие ще искате да получите известно облекчение за изгаряне ASAP. Макар че може би знаем това интуитивно, Хенри потвърждава, че „студът успокоява възпалението, болката и оскъдното, сърбящо усещане за слънчево изгаряне“. Но не забравяйте да не нанасяте лед или пакет с лед директно върху кожата. „Вместо това увийте студения компрес в кърпа или дебела кърпа и ограничете прилагането му от 15 до 20 минути наведнъж, за да предотвратите измръзване“, казва тя и добавя, че трябва да изчакате един до два часа, преди да го приложите отново.
Препоръчва се и хладен душ, тъй като може да „помогне за измиване на остатъците от хлор или сол, които биха могли да раздразнят кожата ви повече“, казва тя, като отбелязва, че не трябва обаче да оставате под душа твърде дълго, тъй като това може да изсъхне също. И накрая, избягвайте да използвате какъвто и да е груб сапун и не търкайте, което Хенри казва, че причинява допълнително дразнене. "
03 от 12Вземете вана с мляко или овесени ядки
Нарисувайте си едно от тези успокояващи слънчеви изгаряния. Вариант първи: „Фино смлените овесени ядки (наречени колоидни овесени ядки в дрогериите) имат противовъзпалителни свойства, което го прави ефективен при контролиране на възпалението и сърбежа, свързани със слънчево изгаряне, благодарение на съединенията, наречени авентрамиди, които блокират възпалението“, обяснява дъската, базирана в Ню Йорк - сертифициран дерматолог д-р Мишел Хенри. „Освен това колоидната овесена каша може да бъде особено полезна за успокояване на това, което е известно като адския сърбеж - изключително болезнен, неумолим сърбеж, който може да се случи много рядко няколко дни след слънчевото изгаряне.“ Черешата отгоре: хладни колоидни вани с овесени ядки също помагат за овлажняване на кожата и укрепват възстановяването на кожата.
Изгорено и няма овесени ядки? Не се притеснявайте Опитайте равни части на млякото на Hirsch и баня с хладка вода. Не е нужно да киснете с часове, казва тя. „Млечните протеини и естествената млечна киселина са много успокояващи“, обяснява тя.
04 от 12Вземете ибупрофен или НСПВС
Оказва се, че не само локалните лечения могат да помогнат за облекчаване на болката при слънчево изгаряне. „Болкоуспокояващо средство като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve) помага за смекчаване на болката, възпалението и зачервяването“, казва Хенри. Но действайте бързо, тя казва: „Колкото по-скоро го приемете, толкова по-бързо ще действа, за да намали симптомите на слънчево изгаряне. Така че, поставете за цел да вземете първата доза веднага. “ След това можете да продължите да приемате според нуждите и според указанията, но не забравяйте да не приемате, без първо да ядете нещо, тъй като това може да разстрои стомаха ви.
05 от 12Рехидратирайте отвътре навън
Факт: кожата ви изисква много повече вода, когато е изгоряла от слънцето, докато заздравява. „Когато кожата ви се бори с щетите, причинени от вредните ултравиолетови лъчи, тя се нуждае от допълнителна хидратация, за да попълни течностите, които е загубила, докато сте били на слънце“, обяснява Хенри. Веднага щом осъзнаете, че сте изгорени, е време да увеличите приема на вода. Хирш отбелязва, че има и други начини да подобрите хидратацията си възможно най-скоро. Gatorade, Pedialyte и дори Pedialyte popsicles могат да помогнат за рехидратирането, а „натоварените с вода плодове и зеленчуци като диня и краставица“ също могат да помогнат.
06 от 12Хидратирайте и външно
След душ използвайте нежен овлажнител, който помага да се заключи хидратацията. Всеки път, когато се къпете, внимателно потупвайте кожата си и докато тя все още е малко влажна, бързо нанесете нежен овлажнител (като например от линията CeraVe), за да блокирате влагата и да помогнете за сухотата, която може да върви ръка за ръка със слънчево изгаряне . Колкото и да се чувства странно, „продължете да овлажнявате кожата си дори по време на пилинг етапа на слънчево изгаряне“, казва Хенри.
07 от 12Носете широки дрехи
Това може да се почувства очевидно, когато се справяте с изгаряне, но пощадете кожата си с еластичен материал и посегнете към широки дрехи. Търсете неща, които са не само хлабави, но и „меки, дишащи и възможно най-прикрити“, казва Хенри.
08 от 12Нанесете алое вера
Слънчевите изгаряния и алоето са като фъстъчено масло и желе - повечето от нас знаят, че са добър мач. „Охлаждащият ефект на гела от това растение кактус може да помогне за излекуване на изгаряния от първа и втора степен и да ускори зарастването“, обяснява Хенри. Не забравяйте обаче да търсите чисто алое вера: "Избягвайте всичко, което съдържа алкохол, тъй като може да отмени овлажняващите, успокояващи ефекти на това растение", казва тя. Ако имате достатъчно късмет да имате достъп до действително алое растение, това е още по-добре!
09 от 12Смесете Хидокортизон + Аквафор
Дерматологът, сертифициран от Ню Йорк, д-р Morgan Rabach препоръчва тази подходяща за аптеките смес, която можете да създадете с неща, които вече са в кабинета ви: Хидрокортизон 1% крем, смесен с Aquaphor, който заедно „може да успокои възпалението и да помогне на кожата чувствайте се по-малко сухи и стегнати. " (Забележка: това е само за възрастна кожа.)
10 от 12Потърсете продукти с пептиди
Вероятно сте виждали пептиди, споменати във високотехнологични продукти против стареене на кожата. Оказва се, че и те имат свойства за заздравяване на рани. „Пептидите са малки аминокиселинни вериги, които са градивните елементи на клетките, така че те работят за възстановяване на увредените клетки", обяснява тя. „Знаем, че те също могат да проникнат в дермата и да спомогнат за засилване на синтеза на колаген." Rabach препоръчва продукти, свързани с пептид. като TNS Recovery от SkinMedica за всички нейни пациенти, занимаващи се с резултатите от прекалено много слънце.Харесваме и свръхлекия Hydraboost Collagen + Peptide Water Cream (който е малко по-малко развълнуван).
11 от 12Не берете и не белете
Оставете кожата си да бъде -и се опитайте да не се вдига, докато тя заздравява. „Когато слънчево изгаряне достигне своя етап на пилинг, оставете кожата да се разлепва естествено“, казва Хенри и „Ако имате мехури, не ги берете и пукайте. Защо? Защото „пукането на блистер увеличава шансовете да го заразите.“ Ако блистер изскочи сам, Хенри препоръчва да го почистите с мек антибактериален сапун и хладка вода и след това да наслоите върху някакъв вазелин маз и да покриете мястото със стерилен, незалепващ лейкопласт.
12 от 12И накрая, предотвратете повторното изгаряне
Уверете се, че сте внимателни, преди да се върнете на слънце. Хенри подчертава значението на „носенето на слънцезащитно облекло, включително дълги ръкави, панталони и широкопола шапка“, като най-важната превантивна мярка срещу слънчево изгаряне. Това, разбира се, трябва да бъде съчетано с прилагането на широкоспектърно слънцезащитно средство с висок SPF, когато сте на слънце - за предпочитане SPF 30 или по-високо. Не забравяйте да прилагате отново слънцезащитни продукти на всеки два часа, особено след плуване или изпотяване!
Най-добрите слънцезащитни продукти за лице, които всъщност ще искате да носите всеки ден
