Получаването на подобни на Рапунцел нишки не е лесен подвиг - помолете всеки, който е погълнал безброй хапчета биотин и добавки с витамин Е, само да бъдат посрещнати със същите слаби нишки. Има много фактори, които допринасят за растежа на косата (или липсата му), но един от най-пренебрегваните е физическата стимулация - както при, масажиране на дявола от скалпа. Оказва се, че си правите масаж на скалпа, като използвате някои ключови естествени съставки, може да помогне на косата ви да расте по-бързо и от своя страна, да направи вашите нишки да изглеждат по-добре от Blake Lively-esque. Има и цялата маска с яйчен жълтък и нека не забравете лечението с горещо рициново масло под клетва. С много възможности за естествено лечение, постигането на косата на мечтите ви не трябва да се чувства толкова пресилено. Само не забравяйте, че няма съставка или метод, които всъщност могат да накарат косата ви да расте по-бързо от корена. Вместо това ще искате да следвате предстоящите съвети, за да растете по-здрава и здрава коса, която ще намали накъсването в краищата и на свой ред ще повиши дължината. За да ни помогнат да разберем как да накараме косата да расте по-бързо, ние намерихме плюсовете: холистичен диетолог Мерил Причард и хирург за възстановяване на косата д-р Алън Дж. Бауман.
Запознайте се с експерта
- Мерил Причард е холистичен диетолог и основател на Kore Kitchen.
- Д-р Алън Дж. Бауман е сертифициран от борда хирург за възстановяване на косата и член на консултативния съвет на Световното общество по трихология.
Продължете да превъртате за някои прости и естествени начини за насърчаване на по-бърз растеж на косата.
Направете масаж на скалпа, за да стимулирате растежа
Прекарваме толкова много време и пари в натрупване на продуктите, че е лесно да забравите откъде започва растежът на косата: а именно скалпа ви. „Точно както почвата с добро качество е от съществено значение за отглеждането на здрави растения и цветя, здравият скалп е основата за здрав растеж на косата“, казва Бауман. „Изследванията подкрепят идеята, че масажът на скалпа има благоприятно въздействие върху хормоните на стреса, кръвното налягане и сърдечната честота.“ Един прост начин да стимулирате растежа на косата у дома е да си направите масаж на скалпа. Това ще увеличи притока на кръв към скалпа ви, ще подобри здравината на вашите корени и ще помогне на хранителните вещества да стигнат по-бързо до фоликула ви. Можете да си направите масаж на скалпа със суха коса, но добавянето на богато на хранителни вещества масло към сместа само ще удвои ползите. (Просто го придържайте веднъж седмично, ако имате мазни корени).
Маслото от розмарин се използва от векове за стимулиране на растежа на косата. Той разширява кръвоносните съдове и от своя страна стимулира вашия фоликул да произвежда нов растеж.
02 от 15Опитайте маска с яйчен жълтък, за да предотвратите счупването
Бауман отбелязва, че средно косата нараства приблизително с четвърт до половин инч на месец и макар да не можем да ускорим този процес, можем да повлияем на качеството на космените стъбла, които всеки фоликул може да произведе (помислете: по-дебел, по-силен, по-лъскави брави). Има неща, които можем да направим, за да „стимулираме по-висок процент космени фоликули в скалпа, които ще запазят повече коса във фазата на растеж и ще направят главата ви на косата по-дебела, по-здрава и по-пълна“. Не е изненадващо, че това прави начина, по който третирате косата си, от решаващо значение за естествения растеж на косата. Ако косата ви се скъса, преди да мине през раменете ви, яйце маска ще ви бъде спасител. Яйцата съдържат лецитин и протеини, които укрепват, подхранват и лекуват нишките ви. Освен това високото им съдържание на сяра може дори да помогне при пърхот.
За да направите маската, смесете две яйца с две супени лъжици зехтин. Добавете половин чаша вода, за да разредете сместа (и я направете по-малко лепкава). Нанесете маската директно върху суха, измита коса и я оставете да действа до 30 минути. След това, шампоан и състояние, както обикновено.
03 от 15Проверете вашите лекарства
Според Бауман има много лекарства с рецепта, за които е известно, че са свързани с косопад. „Някои от често предписваните категории лекарства, които могат да обострят косопада, включват антихипертензивни средства (кръвно налягане), холестерол или статини, заместители на хормони като щитовидна жлеза, контрол на раждаемостта, тестостерон и някои антидепресанти“, казва той. , винаги трябва да обсъждате тези нежелани реакции с Вашия лекар, преди да спрете каквито и да е лекарства.
04 от 15Изплакнете с хладка вода за укрепване на косата
Точно както горещата вода може да причини сухота на кожата ви, тя може да навреди и на гривата ви. Изплакването с хладка вода ще помогне да се затвори кутикулата и да се укрепи предварителното оформяне на космените фоликули. Хладната вода е най-добре, ако можете да се справите, но хладка е следващото най-добро нещо, ако не можете.
05 от 15Направете горещо лечение с рициново масло, за да насърчите растежа
Рициновото масло е непоясният герой на света на косата - може дори да се изкушите да изхвърлите кокосовото масло за него, след като прочетете това. На първо място, рициновото масло има противогъбични и антибактериални свойства, за да помогне в борбата с инфекциите на скалпа, които пречат на косата ви да расте. Второ, той е изпълнен с омега-6 мастни киселини, витамин Е, протеини и други хранителни вещества, които могат да проникнат във вашите пресъхнали нишки и да запечатат косъма ви, за да задържат влагата. На трето място, това прави невероятно лечение с горещо масло - масажирането на маслото в корените ви ще помогне на скалпа ви да изпие всички хранителни вещества и ще спомогне за растежа на косата.
За да си направите лечение с горещо масло, масажирайте маслото в скалпа си и след това го нанесете чак до краищата на вашите кичури. Натрупайте косата си върху главата си, покрийте я с шапка за душ и взривете нишките си със сешоар за 15 минути. Чувствайте се свободни да скачате под душа и шампоана и да се кондиционирате както обикновено. Веднага ще забележите по-меки нишки.
Оригинално рициново масло за домашно здраве 17 $06 от 15
Избягвайте пушенето за здравословен кръвен поток
Пушенето е личен избор и ние не сме тук, за да съдим, но бихме излъгали, ако кажем, че актът не влияе по някакъв начин на косата ви. "Тютюнопушенето ограничава притока на кръв към скалпа и фоликулите, което от своя страна ограничава жизненоважните кислород и хранителни вещества, от които косата и скалпът ви се нуждаят, за да бъдат здрави", отбелязва Бауман. Също така токсините, причинени от тютюнопушенето, също могат да погълнат в космените фоликули и да причинят смущения.
07 от 15Търгувайте добавки за растеж на косата за здравословни мазнини
Разбира се, можете лесно да добавите добавка за растежа на косата, но честно казано, все още се говори дали те са ефективен начин да помогнете на косата ви да расте по-бързо. Плюс това, те могат да съдържат ненужни големи количества минерали и витамини (хмм, биотин), които всъщност могат да предизвикат хаос и по други начини (хмм, пробиви). По тази причина яденето на път към по-дълга коса всъщност е по-умен, диетолог -одобрен начин да накарате косата ви да расте по-бързо. Витамините и минералите, които се срещат естествено в храните, са по-лесни за използване от тялото ви и те естествено ще осигурят по-здравословно съотношение на хранителни вещества - точно както майката природа е предвидила.
Според Причард получаването на много здравословни мазнини като омега-3 може да ускори растежа на косата. "Здравословните мазнини са от съществено значение за здравето на косата, тъй като телата ни не могат да произвеждат омега-3 мастни киселини сами. Затова е важно за да набавим тези мазнини чрез нашата диета ", казва тя. "Те подхранват космените фоликули, за да придадат на нишките толкова силен, лъскав, бляскав блясък."
08 от 15Ограничете топлинния стил, за да поддържате косата си здрава
Вероятно вече знаете това, но всеки фризьор ще ви каже, че най-очевидният начин да помогнете на косата си да расте по-бързо е да изхвърлите рутината си от горещи инструменти. (Тъжно, знаем). „Сешоарите и ютиите за стилизиране със сигурност могат да увредят косата ви, като я направят суха и чуплива, което може да доведе до накъсване и по-къса дължина на косата“, съветва Бауман. „Ако се опитвате да израстите косата си, препоръчвам сушене на въздух косата си и избягвайте всякакви топлинни инструменти. Ако все пак използвате топлинен инструмент, предлагам да използвате спрей за предпазване от топлина. " Ние сме привърженици на този брилянтен спрей от IGK, който, вярно на името си, ускорява времето за изсъхване на въздуха, отменя нуждата от сешоар и придава блестяща хидратация при зареждане.
IGK No More Blow Високоскоростен въздушно сух спрей $ 1509 от 15
Избягвайте прекалено шампоане, за да възстановите косата си
Слуховете твърдят, че прекомерното измиване с шампоан може да доведе до счупени, сухи и чупливи кичури поради почистващото средство, което отстранява косата от естествените му масла. В зависимост от вашия тип коса, броят пъти за шампоане на косата на седмица ще варира. По-плътните, по-груби типове коса могат да се измъкнат, без да мият косата си за няколко дни, докато по-тънките видове коса могат да открият, че косата им се чувства мазна дори след един ден. В такива случаи сухият шампоан може да направи чудеса при попиването на излишната мазнина, докато чакате по-дълги кичури.
Сух шампоан Amika Perk Up без талк $ 2510 от 15
Направи си сам маска на основата на канела за стимулиране на кръвообращението
Оказва се, че канелата не е полезна само за поръсване на сутрешните ви овесени ядки. Благодарение на своите антимикробни свойства, той също носи ползи за косата под формата на стимулиране на кръвообращението и подхранване на нишките. Смесете равни части канела и кокосово масло и нанесете върху косата си, като се фокусирате върху корените. Оставете го да си свърши работата в продължение на 45 минути, преди да изплакнете.
11 от 15Подрязвайте разделянето си редовно
Може да звучи контрапродуктивно, ако искате косата ви да расте по-дълго, но редовните подстригвания се отърват от сухи, повредени разцепени краища и са необходими за естествения, здравословен растеж. Ако не се лекуват, разцепените краища могат да си проправят път нагоре по оста кичур коса и причиняват още повече счупване, което означава, че единственото нещо, което расте, ще бъде вашето разочарование. Ако вашият стилист отнеме твърде много дължина всеки път, когато отидете на посещение, косата ви няма да стане по-дълга, така че бъдете ясни относно целите на косата си, когато общувате с тях. В зависимост от състоянието на косата, прическата и ежедневието ви може да се нуждаете от подстригване навсякъде от всеки шест седмици до шест месеца. Въпреки това, колкото по-добре се грижите за косата си всеки ден, толкова по-рядко ще ви трябват подстригвания и колкото по-дълго косата ви може да расте естествено.
12 от 15Четкайте внимателно, когато разглобявате
Нищо няма да изпита вашето търпение като правилното разплитане на възлите в косата ви, но това е важна стъпка за по-бързото нарастване на нишките и тази, която определено не бива да се бърза. Ако имате склонност бързо и случайно да разкъсате четка през косата си и да я накарате да отпадне, може да искате да преразгледате. Неполагането на подходящи грижи при четкане може да доведе до откъсване и разделяне на нишките - почти обратното на растежа на косата. Що се отнася до миенето на косата, помислете: бавно и нежно.
И се оказва, че избраната от вас четка има значение. Докато четката с метални четина има своето предназначение, гребен с широки зъби, разглобяваща четка или гребло с заоблени власинки са все по-добри опции за леко разресване на възлите и причиняване на минимално счупване. Почти толкова важно, колкото това, което използвате за миене на косата, е, когато решите да го направите. Вместо да разпръсквате след душа (когато косата е най-уязвима и крехка), разресвайте възлите си, преди да измиете косата си.
Tangle Teezer Дебела и къдрава детайлна четка за коса $ 12
Когато преследвате възлите в косата си, работете по пътя от краищата нагоре, а не от корените надолу, за да предотвратите влошаване на заплитанията.
13 от 15Премахнете стреса, за да избегнете загубата на коса
Вярно е, че стресът засяга тялото по повече от един начин, но що се отнася до косата, това може да е причина за загуба на коса за някои. "Обикновено е необходим силен, травматичен стрес или хроничен стрес с течение на времето, за да предизвика коса загуба ", казва Бауман. "Някои автоимунни заболявания на косата и скалпа, които причиняват неравномерна загуба на коса, като алопеция ареата, могат да се утаят или влошат от пристъпи на стрес." Намалете нивата на стрес до минимум (по-лесно е да се каже, отколкото да се направи, знаем), като правите вековния трик на източната медицина или отделяте няколко минути на ден за медитация.
14 от 15Спете на копринена калъфка, за да избягвате заплитанията
Копринена или сатенена покривка за коса или калъфка за възглавници е по-добра за здравето на косата ви спрямо памука, който ще абсорбира цялата влага от нишките ви и ще доведе до заплитания и накъсване. Въпреки че това не е задължително да ускори процеса на растеж на косата, спането на копринена калъфка генерира по-малко триене и придава на косата по-мека повърхност за почивка.
15 от 15Използвайте продукти на основата на кератин, за да запълните счупването
Вярно е, че продуктите на основата на кератин могат да се борят със сухотата и да направят косата да изглежда по-блестяща, но също така може да укрепи косата и да предотврати появата на бъдещи накъсвания. Протеинът, който е защитен по своята природа, удвоява косата с етерични масла и хранителни вещества трябва да процъфтява, създавайки идеална среда за растеж на здрави нишки.
Това е 10 Miracle Leave-In Plus Keratin $ 21Продукти, които всъщност отстраняват накъсването на косата
