Да си редактор на красота и да живееш с акне е все едно да живееш лъжа, но на открито, така че всеки да вижда. Изповядах се като експерт в грижата за кожата, но пристъпите ми казаха друго. Проблемът е, когато става въпрос за хормонално акне - онова сърбящо, възпалено, възпалено нещо като гневно акне, което изпада по челюстта - трудно е да се справим с него външно. Всичко, което можете да направите, е да се опитате да ограничите огъня, но често просто раздухвате пламъците. Това, което намерих за най-объркващо, беше, че акнето ми определено беше хормонално, всеки експерт по кожата, на който попаднах, ми каза, но не можех да разбера защо страдам от него денонощно, а не само месечно.
Бях опитвал всеки продукт със спомагаща за борба съставка - салицилова, масло от чаено дърво, каолин - и бях на среща с шепа дерматолози и лицеви специалисти, които имаха различни идеи за борба с акнето. Беше объркващо и разочароващо: бях взел да нося косата си надолу като защитно одеяло, покриващо лицето ми, което ме натъжаваше, защото обожавах тенденцията на подбрани уши и имах много прекрасни обръчи на Теодора Уор и матурите на Матю Калвин, които исках да покажа.
Един следобед, когато бях напълно в края на връзката си, започнах да гуглем добавки и храни, които биха могли да помогнат при хормонално акне. Реших, че това, което сложих на лицето си, не работи, може би това, което сложих в него, щеше да стане. Тогава попаднах на различни изследвания, които твърдяха, че кравето мляко, и по-специално обезмасленото краве мляко, е свързано с по-голям шанс за развитие на петна.
Изследване от Харвардското училище за обществено здраве от 2005 г. на 47 000 жени установи, че тези, които пият обезмаслено мляко, са с 44 процента по-голяма вероятност да получат петна. могат да изложат тези, които ги консумират, на повишени нива на мъжки хормони (известни като андрогени) и инсулин, които и двата предразполагат към появата на петна “, обяснява дерматологът Сам Бънтинг, д-р.
Изследване, публикувано през май 2016 г., допълнително свързва обезмасленото мляко с акнето. Проведено е контролирано проучване с 225 участници на възраст от 14 до 19 години и резултатите показват, че тези с акне консумират значително по-големи количества нискомаслено и обезмаслено мляко от тези с по-чиста кожа.
От известно време е известно, че млякото е обвързано с хормони, но се смята, че обработката на млякото, за да стане с ниско съдържание на мазнини, повишава нивата на тези хормони, причиняващи петна. Сега съм - или по-скоро бях кльощаво американско момиче - защото е по-здравословно, нали? Е, всъщност, когато става въпрос за капка мляко в кафето ви, разликата между обезмаслено мляко и пълномаслено мляко е минимална.
Средно американо в Коста с обезмаслено мляко идва с 18kcal (0.3g мазнини, 2.6g въглехидрати и 1.6g протеин), докато пълномаслените се натрупват при 27kcal (1.3g мазнини, 2.5g въглехидрати и 1.5g протеин) - говорим за разликата в грам мазнина, това е нищо! И когато се замислих, разбрах, че също така добавям 0% гръцко кисело мляко със замразени плодове, сякаш излизат от мода. И така, предизвиках се да отида пълномаслено за всички млечни продукти, които ядох, и да видя какво се случи с кожата ми.
Първоначално наистина жадувах за здравословното си занимание и случайно щях да поискам слаб амо в Прет или Старбъкс, но скоро успях да го изхвърля от речника и диетата си и момче, радвам ли се, че го направих. След около седмица болното ми кистозно акне, което седеше по челюстта ми и ме дразнеше почти една година, започна да намалява. Нищо друго в моята рутина не се промени. В рамките на един месец всичко беше почти изчезнало. Вече не ям кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и имам оризово или бадемово мляко върху зърнените си храни или в протеиновите шейкове след тренировка.
Както при повечето неща, всичко е лично. Ако страдате от хормонално акне като мен, може да откриете, че без млечни продукти би могло да работи по-добре за вас. Никога няма да се откажа от кравето мляко в кафето си, въпреки че същото това проучване от Харвард, което цитирах по-рано, казва, че ако сте млекопиещ, имате 22% шанс за петна. Винаги се опитвам да пия биологично мляко, защото смятам, че това трябва да е по-добре от алтернативата, и за щастие с помощта на внимателно редактирана рутинна грижа за кожата - с която се придържам ежедневно - това означава, че мога да се справя с странното място, което млякото слага начин. Ето кои продукти за грижа за кожата използвам ежедневно.
Инструментът за почистване
Foreo Luna Mini 2 $ 139
Не мога да говоря достатъчно високо за тази притурка! Наистина ми помага да се почистя старателно и нежните вибрации дават на кожата ми добър масаж, който според мен трябва да направи нещо, за да подпомогне лимфния дренаж по челюстта. Знам само, че кожата ми винаги е по-ярка след използване на това.
Почистващото средство
Frank Body Creamy Face Cleanser за лице $ 22
Използвам това с Foreo и дава на кожата ми цялостно почистване, без да премахвам естествените си масла или да оставя кожата ми да се чувства стегната. Склонната към петна кожа трябва да бъде чиста, но ако отстраните маслата чрез прекалено ревностно почистване, можете да предизвикате свръхпроизводство на масло, запушващо порите.
Лечението
La Roche-Posay Effaclar Duo + 30 $
Супер лек, този лосион съдържа ниацинамид за пречистване и салицилова киселина за подпомагане на клетъчния оборот. Това работи усилено за изчистване и предотвратяване на дефекти през целия ден.
Овлажнителят
Мурад против стареене Овлажнител с широк спектър SPF 30 $ 50
Този овлажнител е създаден за едновременно лечение на дефекти и справяне с фините линии. Със SPF30 не само оставя кожата защитена, но и придава страхотен блясък и текстура, което е идеална основа за грим.
Ексфолиаторът
Сара Чапман Течен крем за лице $ 70
Използвам това всяка вечер след почистване с моя Foreo. Той премахва последните следи от грима и замърсяванията през деня, докато комбинация от нежни, но ефективни киселини усъвършенства текстурата.
Нощното масло
Sunday Riley Luna Sleep Night Oil $ 58
Може да изглежда странно да се поставя масло върху склонна към акне кожа, но премахването на тези масла причинява проблеми. Той съдържа ретинол за възстановяване на щетите, причинени от околната среда и комбинация от студено пресовано авокадо, чиа и масло от гроздови семки, за да подхрани и изсветли.
