Независимо дали приемате минимален подход, когато става въпрос за рутинна красота, или поглъщате всякакъв вид съвети за грижа за кожата и грим, до които можете да се доберете, едно нещо остава универсално: Всички искаме да знаем най-добрите практики за постигане на здрава, сияйна кожа . В по-голямата си част сме разгледали основите, като се уверим, че ежедневието ни се състои от пиене на достатъчно вода, измиване на лицето преди лягане и правене на всичко възможно, за да избегнем нещо токсично, което може да наруши порите ни.
Въпреки че иновациите са нещо красиво, изглежда, че в наши дни на сцената винаги има нова съставка, техника или продукт с множество съвети за грижа за кожата, които да се придружават. Считайки, че грижата за кожата ни се нарежда доста високо в нашия списък със задължения, ние се обърнахме към няколко водещи дерматолози и естетици, за да разгледаме по-задълбочено всички съвети и проверена от времето информация, която са научили през кариерата си. Продължете да превъртате за всички съвети, които трябва да знаете от защитата от слънцето до правилните техники за прилагане на продукти за грижа за кожата и много повече!
Съвет №1: Избягвайте слънцето и носете слънцезащитни продукти
„Избягвайте слънцето и когато не можете да го избегнете, носете слънцезащитни продукти и шапка. Кълна се в слънцезащитното облекло Coolibar и Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 на Colorescience. " - Елизабет Танзи, д-р, основател и директор на Capital Laser & Skin Care
Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 $ 65
„Един от най-добрите ми съвети за грижа за кожата е да използвам слънцезащитен крем, съдържащ противовъзпалителни и възстановяващи бариерите съставки. Широкоспектърният слънцезащитен крем с UVA и UVB защита най-малко SPF 30 е най-добър. Препоръчвам Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 всеки ден - дори през не летните месеци. " - Карл Торнфелд, д-р
Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 $ 25
Съвет №2: Вземете изпит за цяло тяло
„Трябва да се подложите на преглед на кожата на цялото тяло от дерматолог, докато навършите 30 години. Важно е експертните очи да погледнат всички бенки, които имате, и да можете да ги проследите за промени в бъдеще. Също така, дерматологът може да ви научи как да направите правилна проверка на кожата върху себе си. Това е много важно, тъй като меланомът, най-смъртоносният вид рак на кожата, е почти 100% лечим, ако бъде хванат в най-ранните си стадии. Ако жените са въоръжени с информация какво да търсят, това може да им спаси живота. “ - Елизабет Танзи, д.м.н.
Съвет №3: Слоеви продукти от най-тънки до най-дебели
„Смятаме, че стъпките за лечение са нещо между тонизиране и овлажняване. Наслояването на вашите серуми и есенции от най-тънки до най-дебели помага на кожата да абсорбира всеки слой най-ефективно! Харесваме пресования серум Blithe Tundra Chaga. " - Сара Лий и Кристин Чанг, основатели на Glow Recipe
Blithe Tundra Chaga пресован серум $ 38
Съвет # 4: Стимулирайте кръвния поток
„Женшенът, прилаган локално, е един от любимите ми съвети за грижа за кожата - той работи за стимулиране на притока на кръв в капилярите, насърчавайки здравословно, стегнато, светещо отвътре лице. Бонус точки, ако сложите с женшен продукт, съдържащ запълваща хиалуронова киселина! "- Сара Лий и Кристин Чанг
Препоръчваме тази маска за стимулиране на колаген от женшен от 100% чиста.
100% Pure Ginseng Collagen Boost (5 пакет) $ 32
Съвет # 5: Увеличете максимално прилягането на вашата листна маска
„Когато прилагате маска за лист, максимизирайте придържането, като подрязвате отстрани на носната гънка към отвора за очите. Това ще ви позволи да размахвате маската точно така, като я приближите до зоната под очите и предотвратите всякакви опъвания. Ако е необходимо, направете подрязване под скулата и сложете маската върху себе си, за да увеличите допълнително прилепването. Опитайте с маска на основата на алое вера като органичната хидрогелна маска на Whamisa. " - Сара Лий и Кристин Чанг
Whamisa Organic Hydrogel Mask $ 11
Съвет # 6: Използвайте целенасочени ексфолиатори
„AHA и BHA са популярни в дерматологичните клиники, но също така са формулирани за използване в домашни ексфолиращи процедури, за да разкрият по-ярка и по-равномерна кожа. Най-просто казано, AHA помагат да се „разлепи“ упоритите повърхностни кожни клетки, които причиняват тъпота и запушват порите, докато BHA влизат в порите, за да разтварят себума и да се борят със спящото акне. “ - Сара Лий и Кристин Чанг
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum $ 54
Съвет # 7: Премахнете грима си
„Казано е милион и един път, но ефективното премахване на грима е врата към по-чиста и здрава кожа. Когато гримът бъде премахнат, кожата става чисто платно, готово да поеме продукта. Лесен съвет е да почистите лицето си веднага щом влезете във вратата, вместо да чакате точно преди да си легнете. Точно както вие умирате да се измъкнете от стесняващото се работно облекло, кожата отчаяно иска да се отърве от запушване на порите и замърсяване! Обичаме да използваме нежно почистващо масло като първа стъпка. " - Сара Лий и Кристин Чанг
Eve Lom Почистващи маслени капсули $ 75
Съвет # 8: Успокойте възпалението
„Използвайте продукт за грижа за кожата, който оптимизира кожната бариера и съдържа противовъзпалителни съставки. Това също ще помогне за намаляване на хроничното възпаление, предизвикано от ултравиолетова светлина и замърсяване във въздуха. Трябва да се избягват увреждащите бариерите грижи и почистване на кожата. " - Карл Торнфелд, д-р
Опитайте Tatcha’s The Indigo Cream, ако имате чувствителна кожа.
Tatcha The Indigo Cream $ 85
Съвет # 9: Инвестирайте в страхотен овлажнител
„Овлажнителите помагат на нашата бариера на кожата, като осигуряват липиди, предпазват от външни химикали и осигуряват вода на понякога изсъхналата ни кожа. Моят любим овлажнител за всички времена е, разбира се, девственото кокосово масло. " - Vermén Verallo-Rowell, MD, от VMV Hypoallergenics
Ако кокосовото масло не го прави вместо вас, сме привърженици на овлажняващия крем La Mer.
La Mer Хидратиращият мек крем $ 180
Съвет # 10: Яжте добре
„Кожата ви действа като отделителна система, за да се отърве от вещества, които не са съгласни с тялото ви. В случай на млечни продукти, тя образува слуз и може да бъде трудна за храносмилането, поради което много хора са с непоносимост към лактоза. Така че, когато получите твърде много млечни продукти, за да може тялото ви да ги усвои, то може да излезе под формата на кистозно акне (твърди, болезнени подутини под кожата) в областта на брадичката и челюстта. Консумацията на мляко, сирене и кисело мляко може да се превърне във фактори, които влияят на ендогенните хормони и имитират хормоните, които задействат производството на масло в кожата, за да запалят процеса на акне.
Веднага щом се образуват кисти, нанесете моето решение за борба с ударите. Това ще намали драстично инфекцията и ще намали времето за зарастване, поне наполовина. Когато се използва два пъти седмично в зони, склонни към кисти, може да откриете, че изобщо няма да се появят! Това е един от най-добрите ми съвети за грижа за кожата. " - Рене Руло, естетист на знаменитости
Renée Rouleau Anti Bump Solution $ 48
Съвет # 11: Стремете се към спокоен нощен сън
„Често обяснявам тази концепция на пациентите, като давам аналогията на нашите умове като компютър, който трябва да се рестартира всяка вечер, за да обработва всичко, което влагаме в тях. Седем до осем часа сън позволяват това да се случи. " - Vermén Verallo-Rowell, д-р
Имате нужда от помощ за получаването на тези z? Добавката на мелатонин може да помогне. Просто не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите нови добавки към вашата рутина.
ХУМ Nutrition Beauty zzZz Мелатонин & B6 Хранителна добавка $ 10
Съвет # 12: Прилагайте повече зелени
„Моят съвет номер едно е абсолютно любимият ми съвет за грижа за кожата: Пийте зелен сок всеки ден. Това ще бъде чудесен заместител на следобедното ви кафе и ще трансформира кожата ви за броени дни. Съставките в сока помагат за оксигенирането на кожата и стимулират лимфния дренаж, така че и той се раздува! Започнете, като ядете по малко авокадо всеки ден или дори хвърляте половината от авокадо в сутрешното си смути. Авокадото снабдява кожата със здравословни мазнини и фитонутриенти, за да се хидратира отвътре навън и да върне блясъка ви. " - Joanna Vargas, знаменитост за лице и основател на Joanna Vargas Salon и Joanna Vargas Skincare
Можете също така да добавите допълнителен хранителен тласък към вашите смутита с Vibrant Health Green Vibrance Powder.
Vibrant Health Green Vibrance Powder $ 30
Съвет # 13: Внимателно ексфолирайте
„Ексфолирането два пъти седмично е това, което наричам тайното си оръжие за перфектна кожа. Всички сме склонни или да го пропуснем, или да прекалим. Два пъти седмично с физически скраб, който има химичен елемент като млечна киселина, е перфектна комбинация за страхотна кожа. Той поддържа порите сведени до минимум, задържа фините линии и отлично възстановява кожата. “ - Йоана Варгас
Goldfaden MD Doctor's Scrub Crystal Microderm Exfoliator $ 75
Съвет # 14: Опитайте лимфен дренажен масаж
„Друго чудесно лечение у дома е лимфодренажният масаж, за да поддържа кожата чиста, издута и блестяща. За суха кожа масажирайте с кръгови движения нагоре. Започнете от основата на врата, където са артериите ви. Масажирайте в нежни кръгове нагоре, към челюстта, нагоре по страните на лицето и около очите. Това ще помогне на коаксиалните хранителни вещества в тъканта. Искате да направите обратното движение и да започнете отгоре на лицето до очите, ако сте склонни към пробиви - това ще отвлече отпадъците. Масажът с лимфен дренаж може напълно да промени външния вид на нечие лице и е чудесен съвет за грижа за кожата под радара. " - Йоана Варгас
Използването на нефритен валяк или гуа ша масажен камък също е чудесен начин за улесняване на лимфния дренаж.
Mount Lai De-Puffing Jade Facial Roller $ 34
Съвет # 15: Използвайте витаминния си серум
„Пълното хранене за епидермиса е от решаващо значение. Епидермисът (най-външният слой на кожата) е ключова защитна структура, която използва 23 витамина. Тези витамини трябва да се доставят в терапевтични концентрации и да се доставят в епидермиса за оптимално здраве на кожата. Витаминният серум не е дразнещ и е формулиран с витамини А, В, С, D и Е, за да даде на кожата нужното му хранене. " - Карл Торнфелд, д-р
Skinceuticals C E Ferulic Serum $ 166
Съвет # 16: Погледнете в пептидите
„Когато се прилагат локално, специфични пептиди могат да намалят появата на линии и пачи крак. Любимият ми подход без игла е безболезнен, достъпен и кумулативен. " - Франческа Фуско, д-р, дерматолог
BeautyCounter Countertime Tripeptide Radiance Serum $ 79
Съвет # 17: Опитайте Micro-Needling
„Този инструмент, Stacked Skin Care Micro-Roller, помага да се възстанови видът на стегнатост на лицето, шията и тялото. Намалява появата на фини линии, омекотява вида на белезите и подобрява ефективността на съставките за грижа за кожата. " - Франческа Фуско, д-р
Научете повече за това как промени кожата на нашия редактор.
StackedSkincare микро-ексфолиращ валяк за лице $ 30
Съвет # 18: Използвайте почистващ препарат без пяна
„Когато избирате почистващ препарат, пазете се от почистващи препарати с висока пяна, тъй като те могат да съблекат кожата, оставяйки я стегната, суха и по-податлива на пробиви. Може дори да причини линии, бръчки и чувствителност към околната среда. Вместо това, един от най-стратегическите ми съвети за грижа за кожата е да нанесете предварително почистващо средство преди почистване, за да помогнете за цялостно почистване на кожата, без да премахвате естественото масло на кожата. - Candace Noonan, естетик и директор на образованието в Environment Skin Care
Tata Harper Освежаващ почистващ препарат $ 84
Съвет # 19: Измийте внимателно
„Сухата, прекалено измита кожа подчертава бръчките и изглежда по-възрастна, отколкото хидратирана. Освен това с напредването на възрастта кожата естествено губи способността да поддържа собственото си естествено задържане на влага. Придържайте се към нещо като Dove Beauty Bar Sapun и няма да сбъркате. " - Рейчъл Назарян от Schweiger Dermatology Group
Dove Pink Beauty Bar (6 пакет) $ 7
Съвет # 20: Спете правилно, за да избегнете бръчки
„След слънчева светлина / излагане на ултравиолетови лъчи, втората причина за бръчки е сънят. Мачкането на лицето ви на възглавница за около 2500 часа годишно, докато спите, е като изглаждане на бръчки в кожата. Позиционирайте стратегически главата си, така че долната половина на лицето ви никога да не докосва възглавницата ви. Това, което помага да се предотврати, е мачкането на лицето, което би влошило бръчките, които идват с възрастта. Това са дълбоките гънки, известни още като „скоби“ или „марионетки“, които преминават от ноздрата до ъгъла на устата от двете страни на лицето и се усилват всеки път, когато се усмихвате или смеете. “ - Рене Руло
Знаете ли, че спането на копринена калъфка може да бъде много по-полезно за кожата ви от памука? Тъй като е по-малко абсорбиращ, спането върху коприна може да помогне на кожата ви да задържи влагата, заедно с намаляването на главата на леглото и дори разделянето на краищата. За копринена калъфка за възглавница плюс удобна мемори пяна, опитайте тази възглавница Discover Night.
Открийте Нощна възглавница $ 150
Съвет # 21: Намерете правилните лечения
„Винаги, когато се появи петно, целта е бързото му заздравяване. Повечето хора имат безброй многократни лечения в баните си и ще ги прилагат щедро в момента, в който се появи недостатък с надеждата да го изсъхне. Това може да е истинска изненада, но повечето лечения на място всъщност карат дефекта да се задържа по-дълго, когато се използва по този начин. Това също ще доведе до продължително време за възстановяване с белези. Когато има инфекция в порите, естественият процес е инфекцията да излезе и да излезе през повърхността на кожата.
Това е начинът на лечение на кожата. Най-доброто решение е да го оставите на мира (без прилагането на обработка на петна за изсъхване), за да се отървете по-бързо от него. Когато обаче инфекцията излезе на повърхността, появявайки се като бяла глава, можете внимателно да я изцедите, стига да излезе за един или два опита. Всичко повече от това означава, че не е било готово да излезе и ще нараните кожата, което ще доведе до червен или тъмен белег. Не забравяйте да увиете пръстите си в тъкани, когато се опитвате да пукнете пъпка.
Нанасянето на топла, влажна кърпа върху дефекта предварително за две минути може да омекоти кожата, за да се улесни екстракцията. След като бялата глава бъде премахната, нанесете върху продукт, който се затваря. Това работи за изсушаване на всички останали бактерии, за да помогне за затварянето на кожата. " - Рене Руло
ZitSticka Killa Kit $ 29
Съвет # 22: Отнасяйте се към врата си като продължение на лицето си
„Ето тъжната новина за шията за тези на 20-годишна възраст: Въпреки че имате мъдростта да се грижите за кожата си по-добре, отколкото майка ви (поради по-голяма осведоменост и по-добри продукти, налични от всякога), с технология, по-възприета от по-млади хора, вие създавате това, което е известно като „технологична врата“. 45-градусовият ъгъл, при който окачите глава, за да погледнете мобилния си телефон, причинява многократно смачкване на врата, което води до преждевременни гънки и бръчки. За да се лекуват това, повечето хора знаят да прилагат овлажнител върху шията и мнозина правят това, но грешката е направена при третирането на врата като допълнителна мисъл.
Това важи особено за слънцезащитните продукти, тъй като причината номер едно за преждевременното стареене на кожата са UV лъчите, отделяни от слънцето. Най-добрият начин да нанесете слънцезащитен крем върху тази област е като направите пълно второ нанасяне изключително върху врата. В допълнение към слънцезащитните продукти, не забравяйте да нанесете вашите серуми и овлажнители в движение нагоре, за да отидете срещу гравитацията. " - Рене Руло
Révive Fermatif Neck Обновяващ крем с широк спектър SPF 15 $ 165
Съвет # 23: Увеличете кръвообращението в кожата си
„Когато кожата остарее, към нея се доставят по-малко кислород и (по-малко) хранителни вещества. Например, когато навършите 75 години, имате около 50% по-малко кръвоносни съдове в лицето си. Така че с по-малко съдове това означава по-малко богата на хранителни вещества кръв и кислородът се внася в клетките на кожата. Резултатът е скучна, уморена кожа. За да сте сигурни, че кожата е здрава и има добър кръвен поток, закачете главата си с главата надолу за три минути на ден - това е един от най-добрите съвети за грижа за кожата. Това може да се направи и до стена, по време на куче надолу в йога или просто да окачите главата си отстрани на леглото си.
След три минути на кожата ще се появи леко зачервяване и в дългосрочен план това може да направи голяма разлика в получаването и поддържането на този силен блясък. " - Рене Руло
Съвет # 24: Започнете да получавате процедури за лице
„Винаги препоръчвам клиентите да правят процедури за лице веднъж месечно. Нищо, което правите у дома, не може да замени професионалното ексфолиране, екстракция и внимание! " - Йоана Варгас
Ако не можете да го направите за лице всеки месец, опитайте дълбоко почистваща маска за лице поне веднъж седмично, за да изтеглите мръсотията и маслото и да изчистите запушените пори.
Изясняваща маска за елша Ню Йорк $ 46
Съвет # 25: Вземете вани от лайка и розмарин
„Един от най-добрите съвети за грижа за кожата, който мога да препоръчам, е нещо, което научих, когато синът ми имаше екзема като бебе. И до днес това е моята семейна тайна за лечение на суха, чувствителна кожа. Сварете голяма тенджера вода с една чаша чаени листа от лайка и една чаша розмарин. Гответе ги за 15 минути. След това прецедете и добавете тази вода във ваната си. Не само ще се чувствате спокойни от деня си, но и тази отвара ще успокои кожата ви като нищо друго. Сухи петна и зачервяване ще изчезнат за една нощ! " - Йоана Варгас
Ако предпочитате да използвате вана с мехурчета, опитайте тази пяна от лайка от д-р Тийл.
Комфортна и спокойна пяна за баня с д-р Тийл с лайка $ 46 древногръцки тайни за грижа за кожата, които можете да използвате и днес
