Ако имате скучен тен, е трудно да се чувствате естествено уверени в кожата си, но е възможен по-ярък тен. Чрез оценка на вашата диета, начин на живот и ежедневни навици за грижа за кожата можете да разберете какво причинява вашата тъпа кожа и как да я коригирате.
„Тъпата кожа е малко всеобхватен термин за кожа, която не изглежда здрава“, казва д-р Давал Бханусали. "Някои причини включват натрупване на мъртви кожни клетки, остатъци от деня (като замърсяване) или дори дехидратация."
Запознайте се с експерта
Д-р Давал Бханусали е дерматолог от Ню Йорк. Специализирал е медицинска и козметична дерматология.
И така, как да предотвратите кожата да изглежда и да се чувства-бла? Прочетете, за да разберете.
01 от 06Опитайте да намалите приема на алкохол
Алкохолът, макар че може да бъде здравословен за тялото ви в умерени количества, може сериозно да дехидратира и да притъпи кожата. Той може също така да увеличи притока на кръв към повърхността на кожата, което води до зачервен вид, който може да стане постоянен с течение на времето за някои хора. Ако чувствате нужда от напитка и не искате да видите ефектите от нея върху вашия кожата, пийте бистър алкохол и винаги пийте вода заедно с напитката си. Само не забравяйте, че минималният прием на алкохол е лесен начин за постигане на по-здрава кожа.
02 от 06Уверете се, че се храните добре
Вие сте това, което ядете. Качеството на храната, която консумирате, и видовете храни, които консумирате, влияят върху здравето и вида на кожата ви.
Включете в диетата си повече храни с високо съдържание на мастни киселини: риба, особено сьомга, орехи, ленено семе и др. Мастните киселини са от решаващо значение за здравата кожа, тъй като стимулират производството на колаген и клетки под повърхността на кожата. Мислете за това като за подхранване на кожата ви отвътре.
Яжте храни, богати на антиоксиданти, за да се борите с възпалението на кожата и увреждането на свободните радикали. Яжте ядки и семена като орехи и тиквени семки, за да защитите и подмладите кожата си. Доматите могат да предпазят кожата ви от увреждане от слънцето, а тъмният шоколад е богат на антиоксиданти, които могат да направят кожата ви еластична.Също така, уверете се, че диетата ви е богата на пробиотици, защото колкото по-здравословно е червата ни, толкова по-здрава е и кожата ни.
03 от 06Не забравяйте да ексфолирате
Не можете да овлажнявате мъртвата кожа. Мъртвата кожа може да изглежда люспеста и няма да изчезне само с овлажнител. Дори и да овлажнявате често, ако не ексфолирате, пепелявата кожа винаги ще се върне веднага щом овлажняващият крем изчезне.
Ексфолирането е от ключово значение за по-ярък тен и можете да ексфолирате много различни начини. Можете нежно да ексфолирате с кърпа, да използвате ексфолиращ почистващ препарат или скраб или да отидете още по-дълбоко с микродермабразио процедури или четка за почистване на кожата. Трябва да запомните да ексфолирате както лицето, така и кожата на тялото си редовно - което означава поне веднъж седмично.
Ако мислите за закупуване на четка за почистване на кожата, препоръчваме да изпробвате четката за почистване на кожата Clarisonic Mia. Страхотно е да се отървете от мъртвите кожни клетки и почиства дълбоко порите за мека кожа.
Ако правите ексфолиация редовно, вие непрекъснато отлепвате мъртвата кожа и позволявате на новите и закръглени кожни клетки да излязат на повърхността на кожата ви, което е решаваща стъпка за постигане на по-ярък тен.
04 от 06Започнете деня си с витамин С
Разбира се, дневната доза портокалов сок, заредена с витамин С, е добра за предпазване от настинка, но витамин С също е богат на хранителни вещества антиоксидант, който се бори с признаците на стареене и също е известен агент за изсветляване на кожата. кожата определено ще се възползва от локално прилагания витамин С.
Има доста компании за грижа за кожата с линии на витамин С, които удрят всяка ценова точка. Нашият фаворит е Glam Glow's Flashmud Brightening Treatment ($ 25), който е пълен с витамин С и салицилова киселина. Дуетът прави кожата блестяща незабавно.
05 от 06Никога не пропускайте овлажнител
Трябва да миете лицето си всеки ден, два пъти на ден: първо нещо сутрин и преди лягане. Това се отървава от натрупаните замърсявания и мазнини по повърхността на кожата, а също така премахва грима. Недокоснатата мръсотия, масло и грим могат да запушат порите и да натежат кожата ви. Ако носите грим, никога не пречи да направите двойно почистване, за да сте сигурни, че на цялото ви лице не е останал остатък от грим след цял ден.
Но измиването на кожата може да намали естествените нива на масло в кожата и да остави кожата ви да се чувства суха. Обърнете внимание на продуктите за грижа за кожата, които използвате, тъй като сухата кожа почти винаги се дължи на продукти, които са твърде сурови. Дори някой с мазна кожа ще се възползва от използването на мек почистващ препарат вместо такъв против акне.
Така или иначе, трябва да хидратирате. Ако пропуснете овлажнителя, кожата ще изглежда по-стара и фините линии ще изглеждат по-видими.
Използвайте ежедневен овлажнител с SPF сутрин и хидратиращ нощен овлажнител преди лягане. За допълнителен блясък опитайте с освежаващ овлажнител.
"Хиалуроновата киселина помага да се задържа влагата по-добре от която и да е друга съставка", казва д-р Bhanusali. За щастие, много марки вече включват тази магическа съставка в своите маски и овлажнители.
Ето някои от любимите ни овлажнители за подобряване на скучната кожа:
Aveeno позитивно сияен ежедневен овлажнител със соя $ 14
Neutrogena Hydro Boost Воден гел $ 24
Овлажнител с хиалуронова киселина Superfood Youth to the People $ 4806 от 06
Използвайте седмична изсветляваща маска
Има маски за лице за всички видове кожа, от суха до мазна, които можете да вземете в аптеката, но има и изобилие от маски за лице, озаряващи лицето, които можете да си измислите. Ето някои от любимите ни маски, които се справят с уморената кожа с достойни за блясък съставки.
Зелен чай Pürlisse + Витамин С Изсветляваща маска $ 36
Ако не сте голям фен на маските, можете да опитате и серум. Серумите се попиват в кожата по-бързо от маските, плюс това те са супер лесни за нанасяне непосредствено преди лягане.
Пиян слон C-Firma Витамин С Дневен серум $ 80
Д-р Бранд Грижа за кожата Витамини С доза за витамини C $ 699 тайни за получаване на ярка, росна кожа, без значение за вашия тип кожа
