Притеснявахте ли се, че отделяте повече коса от обикновено? Изглежда, че все повече и повече кичури се разхлабват или косата ви изглежда изтънява от ваша страна? Абсолютно нормално е да губите коса редовно. Всъщност Гари Голдънбърг от Дерматологията на Голдбърг в Ню Йорк казва, че загубата на 100 нишки на ден е стандарт. Но когато започнете да забелязвате значителна загуба на коса под душа, възглавницата или четката си след измиване, е време да посетите дерматолог за оценка.
За да се справим, успокоим и предоставим решения за всякакви проблеми, свързани с косопада, се обърнахме към Goldenberg и сертифицирания трихолог Gretchen Friese, за да ни дадат 101 за лечението на косопад. „Най-честата причина за изтъняване на косата и косопад е генетиката“, казва Голдънбърг. „Генетичният мъжки или женски модел (известен също като андрогенен) косопад е изключително често срещан и може да започне да се проявява още през 20-те години.“ Прочетете, за да научите повече за най-добрите процедури за косопад според нашите експерти.
Запознайте се с експерта
- Гари Голдънбърг е сертифициран от борда дерматолог в Goldenberg Dermatology в Ню Йорк.
- Гретхен Friese е сертифициран трихолог на BosleyMD в Денвър, Колорадо.
Определете причината
Преди някой да може да прикрепи косопада към гените, Goldenberg отбелязва, че е необходимо да се вземе обширна история и да се провери кръвообработването, за да се изключи вътрешна причина. „Някои други причини за косопад, за които не мислим често, са недостиг на витамини, нови лекарства, скорошни операции, стрес, загуба на тегло и хормонални промени“, обяснява той. "Телогенният ефлувиум е вторият най-често срещан тип косопад, който виждаме в нашата практика. Обикновено е свързан със стресово събитие, бременност или заболяване." За щастие този тип косопад обикновено е временен, казва той, но може да разкрие по-хроничен проблем с косопада.
02 от 09PRP
Голдънбърг обяснява, че лечението с PRP (богата на тромбоцити плазма) "събира силата на собственото ви тяло, за да помогне на косата да расте и да поддържа здравето на косата" По време на процедурата се взема кръв и PRP от кръвта се инжектира в областта на скалпа с косопад или изтъняване. Голдънбърг отбелязва, че PRP прави няколко неща за подобряване на косопада. От една страна, „съдържа растежни фактори, които осигуряват подкрепа за вече наличната коса и за космените фоликули, които са в покой, и ги стимулира да растат“, казва Голдънбърг. "Той също така съдържа съдови фактори за растеж. Те увеличават циркулацията на скалпа, осигурявайки на косата повече храна и кислород, необходими за растежа."
„Тъй като PRP съдържа редица растежни фактори и протеини, които ускоряват възстановяването на тъканите, лекарите често използват тази терапия, когато косопадът е резултат от андрогенетична алопеция (плешивост), която кара космените фоликули да се свиват“, добавя Friese.
03 от 09Термадом
„Термадомът е леко устройство, което човек носи поне два пъти седмично в продължение на поне 20 минути“, казва Голдънбърг, който отбелязва, че някои дори го носят ежедневно, защото не можете да прекалите. "Стимулира косата да расте, като прехвърля храненето и кислорода към скалпа."
„Лазерната светлина с ниско ниво се използва за възстановяване на костите и тъканите от години и технологията сега се използва за стимулиране на космените фоликули и насърчаване на растежа на косата“, продължава Фриз, „Thermadome е вид каска или капачка, съдържаща лазерни светлини тази помощ при възстановяване на косата. Лазерната светлина е насочена към стволовите клетки в основата на космените фоликули, позволявайки образуването на нов фотонен път, който може да възстанови косата до здраво състояние. "
04 от 09Рогайн
Rogaine дамска ROGAINE® 5% миноксидилова пяна без аромат $ 50
„Rogaine е локално решение или пяна, което блокира вида на тестостерона, който причинява миниатюризация на косата - процесът, който причинява андрогенетична загуба на коса“, казва Goldenberg, който го препоръчва за жени само веднъж дневно.
В допълнение към Rogaine, Friese препоръчва и BosleyMD. "BosleyMD е лидер в ефективните решения за мъже и жени. С над 45-годишен опит, Bosley е най-признатото и надеждно име в света за възстановяване на косата. Те предлагат цялостни процедури за изтъняване на косата, клинично доказано, че възстановяват косата. Имат всичко от шампоани и балсами за интензивно лечение на скалпа и специфични за пола добавки за всеки, който иска да се бори с изтънялата коса или косопада. "
05 от 09Масаж на скалпа и правилно почистване
Важно е да поддържате косата си чиста, за да насърчите здравословния растеж. "Шампоанът често е много важен," казва Фриз, "Почистването на космените фоликули и поддържането им без масла, натрупване на продукти за коса и свободни радикали ще помогне да се създаде здравословна среда на скалпа, за да расте косата. Масажът на скалпа е друг начин за насърчават растежа на косата, тъй като спомагат за увеличаване на притока на кръв и циркулацията към фоликулите, което ги прави по-силни и обезсърчава миниатюризацията. " Можете да използвате масажор на скалпа или просто пръсти - изпълнете двойно задължение, като отделите допълнително време за масаж на скалпа, докато шампоан.
06 от 09Комплексни инжекции с витамин В
Голдънбърг обяснява, че инжекциите с комплекс от витамин В са много важни за здравето на косата. „Мнозина не могат да усвоят витамин В от диетата си, така че инжекциите на комплекс от витамин В може да са най-добрият начин за получаване на този витамин“, отбелязва той. "Някои пациенти с нормални нива на витамин В все още могат да се възползват от тези инжекции, когато става въпрос за косопад и подкрепа за косата."
07 от 09Витаминни добавки
Eu Natural Biotin 5000 Mgc $ 20
Винаги е важно да се даде приоритет на здравословната и добре закръглена диета, но знаете ли, че дефицитът на витамини може да доведе до загуба на коса? „Витамините и храненето са много важни“, казва Голдънбърг. "Добавките с биотин, цинк и мед могат да помогнат за подобряване на качеството и растежа на косата."
08 от 09Диета
Хранителна добавка за коса и нокти Phyto Paris Phytophanère $ 60
„Диетата играе много важна роля за здравето на скалпа и растежа на косата“, казва Фриз. "Откриваме повече за значението на здравословното черво и как то влияе върху растежа на косата. Храните с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини са от ключово значение за добрата диета. Стоенето далеч от преработените храни и тези с високо съдържание на захар също са много важни."
„Често препоръчвам добавяне на яйца (с високо съдържание на биотин, които насърчават растежа на косата), авокадо и ядки, които са лесни и удобни опции за постигане на здравословни мазнини“, казва Фриз.
Голдънбърг продължава: "Косата, подобно на кожата, се нуждае от грижи. Избягването на груби процедури с химикали и топлина ще донесе много добро. Не забравяйте да поддържате добре балансирана диета с добра хранителна стойност, за да поддържате растежа на косата."
09 от 09начин на живот
Hum Nutrition Red Carpet Здраве на кожата и косата $ 25
Също така е важно да вземете предвид начина на живот на човек, когато изпитвате косопад. Нивата на хидратация имат голямо влияние върху цялостното здраве и здраве на косата. Пийте вода често и може би дори помислете за добавка за хидратация, като добавка за здраве на кожата и косата на Red Carpet от Hum Nutrition.
Имайте предвид, че стресът също може да бъде водещ фактор за загуба на коса. Работата за създаване на начин на живот с нисък стрес може да бъде мощен инструмент за борба с косопада. Практикувайте йога, медитирайте или се къпете.
Това са 12-те най-чести причини за косопад при жените
