Доколкото разбирам стойността на забавянето на нещата и отделянето на време за самообслужване, не винаги практикувам това, което проповядвам. Подобно на много от нас, и аз съм склонен да отлагам времето „аз“ в полза на почти всичко друго - което води до спестяване на съня и прекалено дълго гледане на екрани. И докато рисуването на гореща вана или започването на деня ми с йога със сигурност са практики, които бих искал да включа в редовната си рутина, реалността е, че просто имам нужда от нещо, което отнема само няколко минути (и почти никакви усилия). И ако това нещо също е вкусно, е прекрасно за гледане и може да се похвали с шепа ползи за здравето, дори по-добре.
Наскоро попаднах на The Qi (има същото произношение и значение като "Chi", но изписано по традиционния китайски начин), уелнес линия, вдъхновена от древните източни лечебни мъдрости и съсредоточена около акта на приготвяне и пиене на чай, за да остане присъстващ . Но това не са просто някакви чайове. Qi е линия от цветни чайове. Вместо комбинация от чаени листа и билки в чаена торбичка, цялото цвете се използва във вашата гореща вода за едно прекрасно красиво (и супер-Instagrammable) преживяване. За да науча повече за The Qi и как да включите този древен уелнес ритуал в ежедневието, разговарях с основателката на марката Лиза Ли.
Колекцията Qi Floral Adaptogen $ 36
Родена в Китай в малък град на североизток от Пекин, преди да се премести във Върмонт, Ли си спомня, че холистичните и билкови лекарства са част от културата, отбелязвайки, че е възпитана да разбере "много по-различен начин за достигане до уелнес в сравнение с САЩ". Бързо напред, след 10 години работа в модата, Ли се оказа стресирана, изгоряла и се нуждае от промяна. „Знаех за всички тези неща, с които израснах, и откривах пътя си към това как мога да направя себе си по-малко стресирана“, спомня си тя за този повратен момент. Случайно пътуването назад на изток й помогна да се свърже с древните лечебни мъдрости, с които е израснала.
„Направих пътуване до Шангри-Ла, в северозападната провинция Юнан в Китай, и попаднах на тези рози, които местните пият“, спомня си Ли. "Те са толкова красиви, толкова са вкусни - преживяването не приличаше на нищо, което бях правил преди. Те всъщност не съществуват тук. Това беше началото на цялото това пътуване." Ли казва, че е чувствала, че носи отговорност да го донесе в Щатите, за да могат хората да му се насладят, особено по начин, който е много достъпен, висококачествен и прост. "Някои от нещата, които правят древния източен холистичен уелнес труден за възприемане, е, че той може да бъде изключително сложен или хората не разбират как да се възползват от ползите за здравето", отбелязва Ли. "Това са стълбовете защо Qi започна."
Qi предлага три чая, наречени Цели цветни инфузии: Shangri-La Rose, Royal Chrysanthemum и Blue Lotus. Най-впечатлен съм от последния, който може да се похвали с няколко ползи за здравето - увеличава кръвообращението поради нивата на желязо и мед, поддържа умствената функция поради цинка, подпомага храносмилането, защото съдържа много фибри, намалява стреса благодарение на високия си витамин В съдържание и дори насърчава генерирането на колаген. "Лотосът като цяло е наистина невероятно растение", описва Ли. „Всички части на лотоса са годни за консумация.“ Цветята могат да се използват и за приготвяне на салати - красив и вкусен начин да се възползвате от същите ползи за здравето.
Лично лично е използвал чайовете, за да замести десерта в края на дългия ден. „Това беше хубава алтернатива на това“, признава тя. „Ще добавя мед към моя ритуал за чай с цветя, може би ще добавя годжи плодове. Напоследък правя журнали, така че ще пия чаша чай с цветя, докато пиша нещо - това беше наистина прекрасно, наистина хубаво просто да разтоваря деня си. " Имайки предвид достъпността, Ли иска практиката за включване на ритуала да бъде нещо, което някой очаква с нетърпение. „Ако можете да се ожените за нещо, което е добре за вас, с едно преживяване, което също е наистина възхитително във всички аспекти, цялата идея е, че искаме да го направим повече, защото е толкова приятно.“
Qi Blue Lotus $ 36
Качеството също е едно от най-важните неща за Ли, който е трябвало да научи за земеделието, пестицидите и тънкостите при отглеждането на органични цветя. Всички продукти са с един източник, което означава, че всички са от една ферма, един локал. "Едно е да имате прах - нямате представа откъде е дошъл този прах, но това е толкова бионалично, колкото и идва", отбелязва Ли, който казва, че е особено подходящ за вегани или вегетарианци, които искат да са сигурни, че няма животински пълнители в техните уелнес добавки.
Ли отбелязва, че в Щатите ние сме култура, свързана със скоростта и иновациите. "Просто този манталитет е как можем да го направим все по-бърз и по-бърз и това има цена - за нашето тяло, ум и дух." Тя обяснява, че не само е приятно понякога да си вземете почивка, но и трябва, за да продължите със скоростта, която ви е необходима. Ли описва, че в източното мислене не става въпрос за скорост, а за баланс. „Понякога можете да стигнете до някъде по-бързо, ако всъщност го вземете с по-ниска скорост“, отбелязва тя. „Цялата идея на ритуала е, въпреки че може би си мислите, че времето е последното нещо, което имате ежедневно, можете да създадете време с малък ритуал, който може би се нуждае само от пет минути или десет минути от вашето време, но ползите от тези пет до 10 минути е огромно. "
Ето още идеи за това как да практикувате внимателност.
