Помните ли тасманийския дявол? Предполагам, че много от нас се чувстват малко като Taz, разтърсвайки пътя си през седмицата. Понякога животът понякога може да се почувства доста поразителен - какво с жонглиране с работа, домакински задължения, администратор на живота и социален живот, да не говорим за допълнителната отговорност на децата (ако ги имате). Елате през уикенда, всичко, което искате да направите, е да се отпуснете, вместо да прекарате целия ден на ръце и колене в почистване на къщата или пресяване на документи. Затова призовахме професионален организатор (да, има такъв човек) да разкрие какво трябва да правите последно в петък и през уикенда, за да сте сигурни, че работната седмица без стрес ще дойде в понеделник. Както знаем, стресът може да повлияе на всичко - от съня ви до напълняването около средата, така че по-организираният подход към ежедневния ви живот може да има положителен ефект върху други области.
По-долу Кейт Ибътсън, основател на базираната в Йоркшир A Tidy Mind и ръководител на PR в Асоциацията на професионалните деклариращи и организатори APDO, разкрива всички трикове, от които се нуждаете за една седмица, които са малко по-малко подобни на Taz.
Петък финишира
Тегленето на кръчмата или на дивана и на Острова на любовта е силно в петък, но се стремете да прекратите работната седмица правилно и да започнете да се настройвате за понеделник, знам, че изглежда преждевременно, но това ще помогне да се избегнат тези неделни страшни, честно. „Има няколко неща, които препоръчвам да направите в петък, за да сте сигурни, че ще стартирате добре следващата седмица“, казва Ibbotson. Те включват:
Завършване на рутинните задачи
Колкото и безсмислени да изглеждат тези задачи, те са от съществено значение да започнете новата седмица по спокоен и подготвен начин. Неща като физическо и цифрово картотекиране, фактуриране или плащане на сметки, действия от срещи, синхронизиране на устройства и изтриване на неактуална информация от телефона ви.
Моля за помощ
Ако се нуждаете от помощ за следващата седмица, поискайте я в петък, а не в неделя вечер или понеделник сутринта. С наближаването на уикенда хората ще бъдат по-спокойни и по-щедри. Те също така ще имат повече време да отговорят на вашата заявка.
Разопаковане и преопаковане на чантата ви
Ако имате работна чанта или деца с училищни чанти, не забравяйте да се справите с тях в петък вечерта. Определете всички документи, които трябва да бъдат предприети, премахнете кутиите за обяд и напитките и общия боклук или ненужните разписки. Докато сте готови, ако използвате конкретна за работа или училище, може и да опаковате чантата за следващия понеделник.
План за уикенда
За да сте сигурни, че работната ви седмица ще започне летящо, има няколко подготвителни дейности, които трябва да направите през уикенда. Ето основните съвети на Ibbotson:
Проверете дневника си
Обичам дневник за разглеждане от седмица, за да виждам на пръв поглед цялата седмица. Уверете се, че не сте резервирали двойно нищо и че сте си осигурили достатъчно място за мърдане за пътуване и т.н. Балансът е ключът към щастливата и ценна седмица - имате ли комбинация от работа, общуване, семейно време, упражнения и време за изключване? Ако имате пропуски, запитайте се каква смислена дейност можете да планирате, за да си осигурите ефективно използване на времето.
Направете план за седмицата напред
Простият акт на записване на задачи ще насочи вашето подсъзнание към целите на седмицата и ще насочи фокуса ви към това, което трябва да бъде постигнато, особено когато откриете, че умът ви се лута или установите, че прекарвате времето си непродуктивно. Планът ви може да бъде от няколко точки до пълна таблица, описваща как ще прекарвате времето си час по час.
План за хранене за следващата седмица
Това може да включва извършване на преглед на шкафовете, попълване на онлайн магазин или писане на списък за пътуване в супермаркет. Ако имате представа какво ще ядете през следващата седмица и ще направите по-здравословен избор, както и ще спестите пари. Ако имате време да готвите периодично обедите си, още по-добре.
Фактор в Час на мощността
Използвайте това време, за да изпълнявате малки задачи в готовност за следващата седмица. Неща като опаковане на подаръци, писане на картички, попълване на формуляри, планиране на пътувания, събиране на предмети, за да се върнете на приятел, като извадите тези неща от списъка, ще направят много по-малко стресираща седмица.
Променете спалното бельо
Има нещо много приятно и утешително в свежите чаршафи в неделя вечер - може би дори ще спите по-добре. Не сменяйте кърпите едновременно, или в противен случай ще бъдете претоварени с пране - направете тази средна седмица.
Не забравяйте да презаредите
Това е най-важният момент за пълноценно зареждане на уикенда с дейности за презареждане с висока стойност. Няма значение дали прекарвате времето си пред телевизора или сте натъпкани с дейности, включващи семейство или приятели, стига да сте решили с намерение това, което правите, наистина да храните душата си.
