Невъзможно е да се говори за грижа за кожата против стареене, без да се появят определени съставки в разговора, една от които е колагенът. Причината за това? Наред с другите роли, колагенът е най-важният структурен протеин в нашата кожа и е отговорен за това, че ни дава пълна, младежка на вид кожа. Но благодарение (или по-скоро, не благодарение) на стареенето и други външни фактори, нашият колаген се разгражда с времето. В опит да възстановим този колаген, ние се обръщаме към всичко, до което можем да се доберем най-бързо, било то колагенови кремове, колаген-стимулиращи съставки, колагенови добавки - списъкът продължава. Но с всички различни форми и видове колагенови грижи за кожата нещата могат да станат доста объркващи. За да подредим фактите, се обърнахме към сертифицирани от борда дерматолози Джанет Граф, д-р и Мари Хаяг, д-р, основател на 5th Avenue Aesthetics. Продължавайте да четете, за да разберете всичко, което трябва да знаете за колагена, включително кои продукти (ако има такива) дори си струва да опитате.
Колаген
Вид съставка: Протеин.
Основни предимства: Овлажнява кожата.
Кой трябва да го използва: Граф казва, че като цяло всеки, който се интересува от овлажняване и антиейдж, може да използва колагенова грижа за кожата.
Колко често можете да го използвате: Graf казва, че локалният колаген, както и оралният колаген, могат да се използват ежедневно. Когато се прилага върху кожата, колагенът може да се използва сутрин или вечер или и двете, тъй като не е сенсибилизиращ слънцето.
Работи добре с: Ако крайната ви цел да използвате колагенова грижа за кожата е да стимулирате производството на колаген, Hayag препоръчва да добавите към рутината си ретиноид или ретинол (който тя нарича златен стандарт за повишаване на колагена) или пептиди и растежни фактори като по-малко дразнеща опция, която може да помогне, като действа като „пратеници“, за да сигнализират на клетките да създават колаген. Hayag също препоръчва витамин С (друг производител на колаген) и слънцезащитни продукти с UVA защита, за да предотвратите по-нататъшното разграждане на вашия колаген.
Не използвайте с: Като цяло колагенът е безопасен за употреба с повечето съставки и продукти за локално приложение. „Когато нанесете хидролизиран колаген, той попада направо в кожата и прониква бързо“, обяснява Граф и поради тази причина тя казва, че не трябва да пречи на други продукти или съставки.
Какво е колаген?
Колагенът често се нарича скеле на тялото и причината за това е, защото, както споменахме по-горе, той е най-важният структурен протеин в кожата ви. Колагенът не само се произвежда в телата ни, но може да бъде получен и от растения и животни. Предлага се в локални и поглъщащи се форми, а в миналото също е бил популярен за инжектиране (малко по-късно ще се потопим по-дълбоко в различните форми). Що се отнася до актуалните теми, колагенът се намира най-често в кремовете (известни още като колагенови кремове), но в зависимост от целта ви, вашите продукти за грижа за кожата с колаген може да не са толкова ефективни, колкото си мислите или се надявате.
Hayag казва, че ние не само произвеждаме по естествен път по-малко колаген, започвайки от 20-те години, но също така губим колаген с възрастта и други фактори, като излагане на слънце, пушене или захар. С други думи, с напредването на възрастта губим повече колаген, отколкото произвеждаме. И така, какво е решението? Едната идея е да нанесете колаген върху кожата с колаген за грижа за кожата в опит да го попълните, но ето защо Graf казва, че това не работи съвсем: просто казано, цялата молекула на колаген е много, много голяма и твърде голяма, за да проникне епидермиса на кожата. Както обаче обяснява Граф, хидролизираният колаген се разгражда ензимно на фрагменти, които доставят в дермата и следователно той всъщност може да влезе в положението, където би бил колагенът. Въпреки това, Hayag казва, че не са направени достатъчно клинични тестове в подкрепа на идеята, че това би довело до получаване на колаген.
Ползи от колаген за кожата
Според Graf, поставянето на колаген в кожата ви няма да стимулира другия колаген, за съжаление достатъчно. Въпреки това, колагенът е известен с това, че има големи овлажняващи ползи, когато се прилага локално, така че ако вашата нощна рутина се състои в прилагане на колагенов крем, това не е пълна загуба. Както казва Hayag, локалните колагенови кремове казват, че подобряват фините линии и бръчки, като заместват изгубения колаген, но в действителност колагенът най-вече го овлажнява. Hayag казва, че това може да направи кожата да се чувства по-мека и гладка, но доколкото всъщност изгражда колаген? Не толкова.
Странични ефекти на колагена
Въпреки факта, че вашият колагенов крем, за съжаление, няма да върне времето назад, Hayag казва, че няма вреда да използвате такъв, ако харесвате начина, по който се чувствате и резултатите, които получавате. Граф обаче посочва, че е възможно да бъдете алергични към която и да е молекула или химикал в който и да е продукт за грижа за кожата, така че ако имате реакция към него, спрете да го използвате. И същото важи и за добавките. „Сигурно бих препоръчал да разберете откъде е получен колагенът“, добавя Граф. "Ако някой е алергичен към краве мляко, тогава вероятно трябва да избягва колаген, който идва от крава."
Как се използва
Независимо дали става въпрос за поглъщаща се или актуална форма на колагенова грижа за кожата, Graf казва, че можете да я използвате по всяко време на деня, сутрин или вечер. Като овлажнител, колагеновият крем може да се прилага веднъж или два пъти на ден, според Graf. За всяка форма е най-добре да следвате инструкциите на производителя.
Други форми
Както споменахме по-рано, колагенът се предлага и в орална форма за подобряване на косата, ноктите и в интерес на тази статия кожата. Въпреки твърденията, които варират от блестяща кожа до подобрени бръчки и еластичност на кожата, Хаяг казва, че проучванията за тяхното архивиране са ограничени; обаче, между колагеновите кремове и колагеновите добавки, Hayag вярва, че оралната версия би била най-полезна за кожата. Имайки предвид това, има неща, които трябва да имате предвид при избора на продукт. Както е при всички добавки, оралният колаген не е регулиран от FDA, поради което е важно винаги да се консултирате с Вашия лекар, преди да правите промени в режима си. Като цяло, Hayag казва, че трябва да бъдете предпазливи към всички продукти, които съдържат странични животински продукти, и търсете добавки с колаген от тип I и III, който идва от източник без клетки, без отглеждане и без антибиотици.
И така, каква е окончателната присъда? Всъщност трябва ли да приемате колагенова добавка? Отговорът не е напълно ясен. Според Hayag, ако ядете нормална балансирана диета, включваща богати на протеини храни, като месо, яйца, млечни продукти и боб, пероралните добавки с колаген вероятно не са необходими. Граф, от друга страна, казва, че те биха могли да бъдат от полза. „Това е от полза за кожата, но също така е от полза и за други неща отвътре, като ставите, което не е от значение“, обяснява Граф. И ако не се нуждаете от него, добре, Граф казва, че тялото ви няма да го усвои и ще отдели свръх добавки.
О, и за тези инжекции с колаген. Около 80-те години, преди филърите с хиалуронова киселина да са най-добрият избор, инжекционните филъри с колаген се използват за омекотяване на бръчките и запълване на устните. Оттогава те са заменени с по-дълготрайни филъри с хиалуронова киселина, които според Hayag са по-малко алергенни.
Дали яденето (и пиенето) на колаген всъщност ще ви даде по-добра кожа?
