Докато някои съставки за грижа за кожата са забулени в неизвестност, други са много по-познати - един от последните е витамин С. Той е толкова повсеместен в озаряващите продукти и лечения, че независимо дали просто се занимавате с грижа за кожата или сте приятел, на когото всички изпращат текстове за съвет , ние сме готови да се обзаложим, че сте чували за мощния антиоксидант. Но ако все още не сте включили продукт с витамин С в своята рутина на кожата, позволете ни да ви убедим в многото причини, поради които трябва. Напред, дерматологът Дженифър Херман, д-р, козметичният химик Рон Робинсън и известният естетик Рене Руло споделят всички необходими подробности за витамин С, включително ползите от него и най-ефективните начини за използването му. Продължете да четете за пълното ръководство за популярната антиоксидантна съставка.
Витамин Ц
Вид съставка: Антиоксидант
Основни предимства: Предпазва от увреждане на свободните радикали, изравнява тонуса на кожата и насърчава производството на колаген.
Кой трябва да го използва: Витамин С не се препоръчва за тези с изключително чувствителна кожа и може да бъде проблематичен за тези с мазна кожа. Herrmann препоръчва да попитате вашия сертифициран дерматолог коя марка може да е най-подходяща за вашия тип кожа.
Колко често можете да го използвате: Herrmann препоръчва употребата на витамин С ежедневно или през ден.
Работи добре с: Витамин С работи добре с допълващи антиоксиданти като витамин Е и ферулова киселина, което ще повиши ефикасността и стабилността на молекулата.
Не използвайте с: Според Херман избягвайте да го използвате с бензоил пероксид, който може да окисли витамин С и да го направи безполезен много бързо. Избягвайте също така да го използвате с други киселини, които могат да причинят прекомерно дразнене на кожата, особено ако се използват ежедневно. И накрая, не го използвайте с ретинол, който може да направи витамин С по-нестабилен и по-малко вероятно да проникне в кожата.
Какво представлява витамин С?
Според Робинсън витамин С е основно хранително вещество, необходимо за растежа и възстановяването на тъканите във всички части на тялото, включително кожата, но не можем да го произведем сами. Мощният антиоксидант се намира естествено в плодовете и зеленчуците и често се произвежда синтетично в продукти за грижа за кожата, като овлажнители, тонери и най-често серуми.
Първата форма на витамин С, която си струва да се спомене, е чистата форма, L-аскорбинова киселина. Херман казва, че това е най-биологично активната и добре проучена форма на витамин С, но има и няколко производни на витамин С, като натриев аскорбил фосфат, аскорбил палмитат, ретинил аскорбат, тетрахексилдецил аскорбат и магнезиев аскорбил фосфат. „Тези производни не са чист витамин С, а по-скоро се комбинират с други съставки, което може да помогне да се поддържа витамин С стабилен“, обяснява Робинсън. "Така че когато тези производни влязат в контакт с кожата, те освобождават чистия витамин С върху кожата." Например, той казва, че ако даден продукт съдържа 10 процента от едно от тези производни, те могат да отделят само 3 процента чист витамин С върху кожата. Херман добавя, че вариантите се различават най-вече по своята хидрофилност (способността им лесно да се разтварят във вода) и рН.
За да разберем как действа витамин С, първо трябва да знаем как свободните радикали увреждат кожата. Има три вида свободни радикали, но Руло се занимава главно с реактивните кислородни видове (ROS). „Ние сме изложени на въздействието на аварийните реакции от въздуха, който дишаме (кислород), цигарения дим, ултравиолетовите слънчеви лъчи, стреса и смога“, казва тя. Ефектите от ROS не са шега: Те увреждат дермата на кожата и променят ДНК, бариерата срещу влага, текстурата на кожата, цвета и функционирането на клетките.
За да демонстрира ефектите на ROS и оксидативния стрес с невъоръжено око - и да докаже как витамин С действа за борба с тях - Руло създал прост експеримент с ябълка Тя покри единия край на парче с тънък слой витамин С серум и остави другата страна напълно недокосната. След това тя чакаше три часа. Ето какво се случи:
Както можете да видите, страната на ябълката, покрита със серум с витамин С, изобщо не се окислява. "Това показва как локалният витамин С може да предотврати окисляването и следователно да забави видимата поява на стареене", казва Руло.
Витамин С е много реактивен и лесно губи своите антиоксидантни свойства при излагане на топлина, светлина, въздух и други химикали. За да се предотврати окисляването и дезактивирането му, използвайте продукти с витамин С, които се предлагат в херметични, непрозрачни опаковки и ги съхранявайте в хладна и тъмна среда. Ако продуктът ви е придобил кафяв цвят, Herrmann казва, че е най-добре да го хвърлите и да го замените с нова бутилка, тъй като тази промяна в цвета показва, че формулата се е окислила и вече не е ефективна.
Ползи от витамин С за кожата
Витамин С е впечатляваща съставка за грижа за кожата, която е доказано ефективна в следните области:
- Предпазва от стресови фактори от околната среда: Като антиоксидант, една от основните функции на витамин С е защитата на кожата. „Нормалните клетъчни процеси, както и обидите от околната среда като ултравиолетовата светлина и замърсяването, създават свободни радикали в кожата“, обяснява Херман. „Свободните радикали по своята същност са нестабилни молекули, които увреждат клетките, насърчавайки тъпота на кожата, бръчките и дори рака.“ Извличайки тези свободни радикали, витамин С предпазва кожата, поддържа я здрава и подобрява видимите признаци на стареене.
- Насърчава производството на колаген: Витамин С също играе важна роля в синтеза на колаген. „Колагенът дава опора и структура на кожата ни и тъй като тя се разгражда с възрастта, започваме да забелязваме бръчки и линии“, обяснява Херман. „Витамин С е необходим кофактор за изграждане на колагенни снопове, без които този процес спира.“
- Изсветлява кафяви петна: Витамин С също е полезен за изсветляване на нежелани кафяви петна или намаляване на кафявото оцветяване чрез блокиране на пътя на синтеза на пигмент, според Herrmann.
Странични ефекти на витамин С
Като цяло, витамин С е безопасен за ежедневна употреба. Във високи концентрации обаче може да е дразнещо, особено ако се смесва с други киселини.Херман казва, че тези с изключително чувствителна кожа може да не могат да го понасят и в този случай трябва да го избягват. Много продукти с витамин С също са мазни, което може да бъде проблематично за тези с мазна кожа, затова Herrmann препоръчва да се консултирате с вашия сертифициран от борда дерматолог, за да намерите марка или продукт, които са най-подходящи за вашия тип кожа.
Как се използва
Една силно обсъждана тема, що се отнася до витамин С, е кое време от деня е най-подходящо за приложение. Докато някои твърдят, че сутринът е най-подходящ за защита на кожата, други са за нощното време, когато витамин С в кожата е най-изчерпан. Според Herrmann консистенцията е най-важна, независимо дали решавате да я прилагате сутрин или преди лягане, но избягвайте да я използвате едновременно с бензоил пероксид. Тя също така предлага да го използвате ежедневно или през ден и ако използвате серум (най-често срещаното средство за витамин С), нанесете го след почистване.
Други форми
Колкото и да е голям, витамин С не е без препятствия. На първо място, той по своята същност е нестабилен и реактивен и лесно губи своите антиоксидантни свойства, когато е изложен на топлина, светлина и въздух. Като поправка козметичните компании скачат на прахообразната форма на витамин С, за да помогнат за подобряване на стабилността, което на теория би удължило продължителността му и ще увеличи срока на годност.
За съжаление обаче, Herrmann казва, че не е толкова просто, колкото просто да смесите една част С-прах с една част от любимия си овлажнител; Витамин С също не прониква лесно през кожната бариера. За да бъде ефективен, Херман казва, че витамин С трябва да бъде в концентрация най-малко 10%, а рН на каквото и да го добавяте трябва да е киселинно, за да позволи неговото усвояване. „Трудно е да се знае pH на продуктите и дори ако го постигнете правилно, прахът може да кристализира върху кожата, преди да има шанс да попие, което е задължително за ефикасността.“ Поради тази причина Херман препоръчва да не се прави тенденция „направи си сам“. „Мисля, че е по-разумно да се придържаме към висококачествени продукти, които са резултат от обширни изследвания и разработки, за да сме сигурни, че техният витамин С се предлага в оптимална формулировка за повишена стабилност и проникване в кожата“, казва Херман
Въпреки че може да се консумира и през устата, Робинсън казва, че поради нивото на витамин С, необходимо за значително подобряване на кожата, ще трябва да се прилага локално. Поглъщането му вероятно няма да осигури достатъчно.
Най-добрите продукти с витамин С
Lumene Nordic-C Arctic Berry Oil-Cocktail $ 25
Herrmann (и повечето други дерматолози) са съгласни, че ефективността на витамин С се оптимизира, когато работи заедно с други мощни антиоксиданти, и този маслено-серумен хибрид е зареден с тях. Просто не забравяйте да го разклатите преди употреба; разделянето е естествено и тази формула е 88% получена от чисти, естествени, арктически съставки.
SkinBetter Science Alto Defense Serum $ 145
Според Herrmann, витамин С работи най-добре заедно с допълващи антиоксиданти и този серум, една от най-добрите препоръки за продукта, е снабден с огромен 19 от тях за повишена защита на свободните радикали.
BeautyStat Universal C Skin Refiner $ 80
Любим продукт от линията за грижа за кожата на Robinson, тази формула използва 20% L-аскорбинова киселина в комбинация с EGCG (най-активният компонент в зеления чай) за максимална защита. Робинсън казва, че този продукт също има три патента за способността да капсулира чист витамин С, така че да не се разгражда или окислява. Бонус: За разлика от повечето серуми с витамин С, които имат лепкава, мазна текстура, този серум е копринен и бързо абсорбиращ.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
„Компаниите често намаляват серумното рН на витамин С и добавят допълващи антиоксиданти като витамин Е и ферулик, които спомагат за повишаване на ефикасността, правейки такива продукти по-добри“, обяснява Херман. Поради тази причина този серум от витамин С и Е и ферулова киселина е един от нейните любими (той също е един от нашите).
Sunday Riley C.E.O Витамин С богат хидратиращ крем $ 65
Начинът на опаковане на витамин С е много важен за предпазването му от окисляване, поради което може да се изненадате да чуете, че тази вана с крем е една от любимите на Herrmann. Но тази формула използва тетрахексидецил аскорбат, стабилна форма на витамин С, която също е мастноразтворима, което позволява по-добро проникване.
BeautyRx Грижа за кожата Тройно Витамин С Серум $ 95
Друг продукт, който съдържа стабилна, базирана на липиди форма на витамин С, тетрахексилдецил аскорбат, както и две други форми на витамин С (магнезиев аскорбил фосфат и метилсиланол аскорбат), този серум е един от любимите ни за създаване на равномерен тон на кожата.
Пиян слон C-Tango Мултивитаминен крем за очи $ 64
Снабден с любими на кожата съставки, включително пет форми на витамин С, антиоксиданти (витамин Е, екстракт от краставица), смес от пептиди и убихинон (известен още като коензим Q10), е лесно да разберете защо този стягащ и изсветляващ крем за очи е един от нашите любими за всички времена.
Лечение с витамин С и Е на Renee Rouleau $ 68
Какво получавате, когато комбинирате както водоразтворими, така и разтворими в липиди форми на витамин С? Този супер ефективен изсветляващ и изсветляващ серум. Ако все още се нуждаете от повече доказателства за ползите от витамин С, този серум дори предотвратява кафявото на една ябълка от окисляване.
Тези серуми с витамин С незабавно ще ви дадат блестяща кожа
