Тъй като се занимаваме с постоянно търсене на по-добра и по-ярка кожа, от известно време знаем за ползите от витамин С, достойни за блясък. И ако трябваше да разгледате някоя рутина за грижа за кожата на редактора на нашия уебсайт, вероятно ще намерите поне няколко елексира със споменатата суперзвезда. В края на краищата науката не лъже: тя работи. Когато обаче в пощенската ми кутия дойде скорошен имейл, в който пее похвали за кожата на различен витамин, бях заинтригуван. Очевидно витамин В3 (известен също като ниацинамид) е друг тъмен кон, когато става дума за турбо зареждащи озаряващи ползи. О, и френските момичета се кълнат в това.
Редакторският директор на Byrdie, Faith Xue, е друг поклонник на витамин B3: "Всъщност съм обсебен от ниацинамид - това е мощна съставка за изсветляване и хидратация, която според мен се пренебрегва много по отношение на витамин С." И така, какво има да се знае? Според експертите, които подслушвах, много.
За да разберем какво прави витамин В3 по отношение на неговите предимства за кожата под радара, се консултирахме със сертифициран от борда дерматолог и дерматологичен хирург, д-р Дженифър Херман, която е със седалище в Бевърли Хилс. Свързахме се и с д-р Рейчъл Назарян от Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк и д-р Кевин Мун, съосновател и главен научен директор на марката VENN за грижа за кожата, за тяхното приемане на съставката.
Витамин B3 (ниацинамид)
Вид съставка: Изсветлител
Основни предимства: Изсветлява, предотвратява признаци на стареене, намалява акнето
Кой трябва да го използва: По принцип всеки, който иска кожата им да е ярка или да предотвратява стареенето.
Колко често можете да го използвате ?: Можете да го използвате както сутрин, така и вечер
Работи добре с: „Когато използвате витамин B3, е добре да го комбинирате с други стабилни и мощни антиоксиданти, като катехини Camellia Sinensis (зелен чай), кверцетин и токоферол“, казва д-р Мун. Той може също така да облекчи дразненето, свързано с ретинола и зачервяването на кожата като цяло.
Не работи с: N / A, работи добре с всичко.
Какво представлява витамин В3?
„Когато мислим за ползите за кожата и витамин В3, имаме предвид специфична форма на В3 (амид), наречена никотинамид (известен също като ниацинамид). Никотинамидът е основен водоразтворим витамин, който не се синтезира в тялото , което означава, че трябва да го ядем, за да получим ползите от него ", казва Херман. Освен това витаминът е включен в продуктите за грижа за кожата, тъй като - както заяви Херман - телата ни не го произвеждат сами. Ето защо, ако искаме да се възползваме от блестящите ползи на никотинамид, той трябва да бъде погълнат чрез добавка или да се прилага локално върху кожата: „Никотинамидът е в някои локални формулировки и може да се използва сутрин или вечер като крем, обикновено след нежен прочистване. " Витамин B3 може да се намери и в някои от любимите серуми на нашия уебсайт (вижте по-долу), които могат да се прилагат преди или във вашия нощен крем.
Ползите от витамин В3
Накратко, това е невероятно възстановяващо. "Никотинамидът помага да се възстанови клетъчната енергия, да се възстанови увредената ДНК и да се намалят имуносупресивните ефекти на индуцираните от слънцето UV лъчи." С фонтан на младежко подобие, Herrmann сравнява витамин В3 с този на „добре смазана машина“, борейки се с вътрешни и външни стресори, които в крайна сметка могат да доведат до влошаване или разрушаване на кожата ни и преждевременни признаци на стареене като обезцветяване и бръчки.
По отношение на яркостта, тя ни казва: "Доказано е, че никотинамидът предотвратява пренасянето на пигмент в кожата, което може да помогне за намаляване на кафявите петна." По-малко зачервяване (благодарение на противовъзпалителните свойства на витамин В3), запазена хидратация, засилена бариера на кожата и подобрен синтез на здравословни мазнини (ключови за блестящата кожа) са други предимства, цитирани от Herrmann.
„Препоръчвам го за моите пациенти с чувствителна кожа или такива с други заболявания като розацея или екзема“, казва Назарян. "Той може да се намери и в слънцезащитни продукти, като Elta MD UV Clear, и е добър вариант за хора, които са загрижени за дразнене от продуктите си за грижа за кожата или имат затруднения при използването на кремове поради алергии. Устната версия може да се използва и за лечение акне - и е чудесно, когато пероралните лекарства като антибиотици не се понасят добре. "
BFF за грижа за кожата на витамин B3
Друг по-малко известен факт е, че повечето продукти за грижа за кожата работят по-добре, когато са съчетани с други съставки. „Що се отнася конкретно до пигментацията, никотинамидът е най-добре съчетан с други съставки като хидрохинон, койева киселина, арбутин и соя, които могат да действат синергично по„ пигментния път “, за да помогнат най-добре за изчистване на кафявите петна и обезцветяването“, казва Херман.
Никотинамид / ниацинимид срещу никотинова киселина
Ето обаче едно често срещано погрешно схващане, когато става въпрос за B3 и неговите (множество) имена: "Никотинамидът е специфична амидна (определена химична структура) форма на B3. Това не е ниацин, а киселинната форма на този витамин. Ниацинът е много повече лесно се намира в аптеката, но (от време на време) има неприятния страничен ефект от зачервяването, който никотинамидът няма. " Не в червено лице? Не забравяйте да сканирате списъците си с съставки и не предполагайте, че въпреки липсата на "-amide" това все още е същата съставка.
Странични ефекти на витамин В3
„Ниацинамидът е мощна съставка както за овлажняване на кожата, така и за изсветляване на кожата“, повтаря Мун. "Но когато се използва във високи концентрации във формула за грижа за кожата, това може да причини дразнене на кожата. Затова се препоръчва да се използват ниски концентрации (1-2%) на витамин В3 във формула." По принцип не прекалявайте, или може да изпитате зачервяване или (дори по-лошо) дерматит.
Как се използва
Ключът към извличането на ползите от витамин B3 се свежда до разумен избор на вашия продукт. Herrmann обяснява, че кожата ни е умна и тъй като нейната работа е да действа като бариера, предпазваща телата ни от потенциално вредни нашественици, не всички локални формулировки могат да се похвалят с технологията за ефективно проникване.
„Всяка локално приложена активна съставка трябва да бъде формулирана по начин, така че да може да попадне в кожата там, където е необходимо“, казва тя. „Ако никотинамидът успешно проникне през тази бариера, това може да бъде ефективно.“ Потърсете продуктите B3 с научни изследвания, за да ги подкрепите, а не само с привлекателни списъци на съставките. Трябва да го използвате сутрин и вероятно ще се съдържа в продукти, които се отличават с изсветляващи свойства.
Най-добрите продукти с витамин В3
Д-р Денис Грос B3 Адаптивни суперхрани стрес спасителен супер серум $ 74
Този серум, разработен от дерматолог д-р Денис Грос, се отличава с ултра-копринена формула, заредена с ниацинамид (В3), адаптогени и суперхрани, предназначени да се борят с ефектите от стреса върху кожата (включително акне, тъпота и признаци на стареене).
Omorovicza Сребърен тоник за кожа $ 85
Omorovicza пусна маска за кожа с колоидно сребро и стана толкова популярна, че я разшириха в цяла линия. Този тонер използва същото сребро заедно с ниацинамид и салицилова киселина против акне, за да се настани при досадни пробиви, обезцветяване и зачервяване.
SkinMedica Lytera 2.0 Пигмент коригиращ серум $ 154
Инвестиция, да. Въпреки това, ако изглежда, че пигментацията и обезцветяването имат лична вендета срещу вас и тена ви, този силно ударяващ серум е формулиран експертно, имайки предвид точно тази загриженост. Ниацинамидът се комбинира с други ключови съставки като транексамова киселина, фенилетил резорцин, тетрапептид-30, фитинова киселина и укрепваща кожата смес от морски екстракти. На английски: хубава кожа.
Цялостен крем за очи Juara Miracle Tea $ 53
В допълнение към витамин В3, задължителният крем за очи на Juara съдържа също така съживяващи съставки като ферментирал сладък черен чай, невен, масло от липа, пет вкусови зрънца и специален комплекс за излъчване, предназначен да увеличи възстановяването на клетките за по-ярък тен.
Marie Veronique Soothing B3 Serum $ 90
Редакторът на уелнес Виктория Хоф е богинята на росната кожа на нашия уебсайт, така че когато тя препоръча продукт, знаете, че той е граничен величествен в полза. Със стоки като ниацинамид, биофлавоноиди и корен от женско биле, това е нейното решение за по-гладка и силна кожа.
100% чист мултивитамин + антиоксиданти Мощен PM серум $ 60
Когато придружих колегите си редактори за техните най-добри B3-инфузирани кожни снимки, директорката по красота Девен Хоп бързо изтъкна този серум от 100% Pure. Той не само съдържа ниацинамид, но също така съдържа витамини С и Е, ретинол и CoQ10.
Изсветляваща маска Talika Bio Enzymes $ 12
Ако искате по-ярък тен, любимата френска марка за грижа за кожата Talika е с гръб. Тази иновативна листна маска имитира ярките ефекти от употребата на B3 серум през целия месец и е любима сред благословените от кожата жени във Франция.
Kat Burki Complete B Bio-Коригиращ крем за лице $ 390
За тази си струва да спестите парите си. В името на изсветляването, B-интензивната формула насърчава собствената способност на вашата кожа да възстановява и обръща уврежданията и също така предлага луксозна инфузия на невропептиди, обичащи кожата, така че кожата да остане защитена от бъдещи стресори.
Д-р Бранд Тъмни петна Няма повече тройно киселинно петно, минимизиращ концентрат $ 68
Създаден специално за хора, които имат проблеми с тъмни петна, този концентриран серум използва транексамова киселина, фитинова киселина и по-лесно поносимо производно на азелаинова киселина за справяне с проблеми с хиперпигментацията. Включено и? Ниацинамид, който прави всичко това значително по-поносимо за вашата кожа.
Red Earth Brighten подмладяващ серум $ 45
Експертно формулиран с витамин С (от австралийски сливи Какаду, не по-малко) означава удвояване на блясъка. Малък, но могъщ, този серум подарява кожата със сияние и подновена жизненост. Що се отнася до висококачествените серуми, този случайно е подходящ за портфейла.
VENN Активиран витамин В концентрат All-in-One $ 185
Линията на Mun, VENN, има за цел да бъде вашето обслужване на едно гише за грижа за кожата - не чрез създаване на тон продукти, а чрез създаване на продукти, които могат да заменят цялата ви рутина. Според марката този концентрат, който съдържа шест форми на витамин В, е строго тестван за всички типове кожа и е доказано, че повишава здравината на кожата със средно 26,4% след четири седмици.
Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream за лице $ 25
Кремът за лице Olay Regenerist Micro-Sculpting Face до момента е продал над 50 милиона буркана и също с основателна причина. Овлажнителят е направен с мощна смес от витамин В3, аминопептиди, хиалуронова киселина и антиоксиданти, които незабавно хидратират и подобряват еластичността на кожата ви. Като звездна съставка, B3 насърчава оборота и ексфолирането на повърхностните кожни клетки, оставяйки ви значително по-свежа и по-стегната кожа след 28 дни употреба, според марката.
Този хап на Retinol е игра за промяна за всеки с чувствителна кожа
