По време на йога миналото лято инструкторът стартира класа, като насочи групата да стои високо в планинска поза. "Стъпала, ръце в сърцето", каза тя. „Затворете очи и слушайте тялото си. Какво искате от тази практика? ”
Не затворих очи Вместо това се втренчих в отражението си в огледалото, опитвайки се да изкривя извито гърба си по начин, който да отделя бедрата ми. Това беше трик, който подхванах, докато в дълбините на хранителното си разстройство коригирах позата си, за да подчертая по-добре все желаната празнина на бедрото. И докато в наши дни съм много по-спокоен с много по-здравата си (и много по-силна) физика, някои навици умират трудно. Смятам, че йога е изключително полезна, тъй като няма по-добър начин да се справите с проблемите си, отколкото буквално да се поставите във физически компрометиращи позиции.
В тези красиви секунди приоритетите ви се променят; няма място за съмнения, глупости или токсични мисли, а само дъх и фокус. Това е практика за реалния живот, отпускането. Но тези няколко минути в клас - минутите преди да си спомня на какво точно е способно тялото ми - са често, когато се озова в най-уязвимия си. Тази несигурност ми се отразява обратно, усилвана от околните огледала. Затова извивам гръб и премествам тежестта си, мълчаливо преценявайки бедрата си.
Какво исках от тази практика? Накрая затворих очи, въздъхнах дълбоко и мълчаливо повторих обичайната си мантра: приемане.
Бедра на русалка срещу празнини в бедрата
Достатъчно случайно разгледах емисиите си на следващата сутрин, когато погледът ми попадна в заглавие. „Бедрата на русалките са новата празнина на бедрото“, изпъшка то. Историята описва най-новото позитивно за тялото послание, за да помита Instagram: Жените публикуват снимки на бедрата си, докосващи се с хаштаг #mermaidthighs, всъщност давайки пословичния пръст на пролуката. Но макар да ми стопля сърцето да виждам как цялата тази любов към себе си става вирусна - особено като се сетих за дискомфорта на бедрата, докосващи се в йога предишната вечер, това също ме накара да направя пауза.
Ако позитивността на тялото е свързана с безусловно приемане - ако целта е да спрем да разглеждаме няколко отвратителни милиметра плът между краката ни - тогава защо използваме докосващи бедра като морално превъзхождаща реплика на бедрото? Нещо повече, защо толкова много от заглавията на русалка-бедро го наричат като положителна за тялото тенденция? Защо, кажете, моля, наричаме го „новата празнина на бедрото?“ Може ли бедрата ми, с всичките си колебания размер и сила, да бъдат новата бедра завинаги? И твоята също? А на всички останали?
Миналото лято гледах как красиво замускулените бедра на Симон Бийлс я вкарват в олимпийската история. От друга страна видях, че кенийската маратонка Джемима Сумгонг явно по-тънките крака също я отвеждат до победа. Никой не поставя под въпрос вариацията във физиката им; да го направи би било без значение и честно казано малко обидно. Вместо това ние празнуваме телата им като забележителни съдове за сила, фокус и ангажираност. Но тук е нещото - защо се придържаме към такъв съвсем различен стандарт? Всички наши тела са забележителни; всички ние разполагаме с такава невероятна сила, издръжливост и потенциал. Единствената разлика е, че не всички усъвършенстваме и насочваме тези качества към конкретната цел за постигане на олимпийско злато.
Промяна на вашата гледна точка
За повечето от нас целта е телата ни да ни пренесат през многото препятствия и неочаквани обрати в живота - нещо, което заслужава най-голямото тържество, но привидно стана второстепенно за този световен празник на атлетичното майсторство, толкова приятно, колкото и да гледа . Вместо това отделяме телата си и се караме за парчета, като противопоставяме това, което едно население смята за естетически приятно, срещу това, което друго смята за морално по-добро. В крайна сметка ние просто предлагаме телата си на обществото, претегляйки мненията на масите. И като се откажем от собствеността върху единственото нещо, което е най-дълбоко наше, ние по този начин се оставяме болезнено уязвими към вечно недоволство. Дори с времето и любовта към себе си тези рани се лекуват най-трудно.
Но има изход. В йога снощи бедрата ми се държаха здрави и стабилни, докато маневрирах в пози, които винаги са ми се оказвали трудни, балансирайки тежестта на цялото ми тяло, непроницаем и устойчив на годините на груби думи, гневни сълзи и откровено малтретиране. подредени срещу тях. И въпреки самокритиката, която ме последва в моята практика, я затворих, като стиснах краката си силно, благодарен за тяхната сила, дори когато умът ми се бори да падне в опашката. Те направиха точно това, което трябваше да направят. Размерът им и начинът, по който се докосват, нямаха нищо общо с това. Спомням си думата си, моята мантра: приемане. Тъкмо започвам да разбирам какво означава това.
7 уелнес експерти обясняват "Неутралността на тялото" и защо си струва да се проучи
