Трудно е да не обичаш подправка като куркума, най-вече защото изглежда, че тя лекува всичко. Проблеми с храносмилането? Куркума. Махмурлук? Куркума. Претоварена кожа? Куркума. Независимо от проблемите, които могат да възникнат в нашето ежедневие и с нашите тела, куркумата винаги е налице - и тя е лесно достъпна в лакомства като златни млечни лате (нашето любимо средство против подуване на корема). Говорихме с Adarsh Vijay Mudgil, д-р, основател на Mudgil Dermatology в Ню Йорк; Д-р Мишел Уонг, научен педагог и създател на съдържание зад LabMuffin; и д-р Aimee Paik от Апостроф, за да ни даде ниско ниво на древната съставка.
- Вид съставка: Противовъзпалително.
- Основни предимства: Успокояващо, детоксикиращо, ексфолиращо.
- Кой трябва да го използва: Като цяло, хора с възпаление, белези от акне или подпухналост.
- Колко често можете да го използвате: Най-много веднъж на ден, за да не започнете да цапате кожата си. Ако използвате куркума от кастури, колкото искате.
- Работи добре с: Мед, ябълков оцет, грамово брашно, мляко, всичко друго, което използвате в домашни маски.
- Не използвайте с: Лаймът - двете използвани заедно, са обичайно домашно лечение за изсветляване на кожата.
Какво представлява куркума?
Куркума на прах се прави от корена на Curcuma zedoaria, форма на джинджифил, роден в Югоизточна Азия. Активната му съставка, куркуминът, му придава този жълто-оранжев оттенък; това също го прави толкова мощно противовъзпалително средство. Западните марки едва наскоро взеха под внимание нещо, което източните култури познават от стотици години и поради това започнаха да включват и куркума в своите продукти.
Ползи от куркума за кожата
Ефекти против всичко: "Куркумата има противовъзпалително, антимикробно и антиоксидантно действие, което може да бъде от полза за кожата по много начини", казва Муджил.
Помага на кожни заболявания: Муджил казва още, че "Куркумата съобщава, че помага при екзема, псориазис, акне и заздравяване на рани." Вместо това може да се използва пречистен куркумин, ако искате да използвате серум, тъй като е безцветен.
Изсветлява пигментацията: „Куркумата съдържа антиоксиданта куркумин, който също е противовъзпалителен и може да облекчи пигментацията“, добавя Уонг.
Изцеление: Помага за заздравяване и предотвратяване на сухота на кожата.
Против стареене: Куркумата забавя процесите на стареене на кожата и се използва за намаляване на бръчките, поддържане на кожата еластична и подобряване на еластичността на кожата.
Странични ефекти от куркума
Големият, често срещан страничен ефект на куркумата е чисто повърхностен; има навика да оцветява всичко в жълто. Пайк дори стига дотам, че казва, че ще го избегне - „Не бих го препоръчала като продукт за грижа за кожата“, казва тя. Нейните разсъждения? "Миризмата и оцветяването в жълто ще отблъснат повечето." Това обаче не е случаят с кастури куркума. Ако ядете куркума, вместо да я използвате върху кожата си, може също да имате стомашно-чревни проблеми от прекаляване. Но освен това сте доста свободни и ясни.
Как се използва
Какъв да купите
Редовната куркума може временно да оцапа кожата. Кастурската куркума (curcuma aromatica) не оцветява и се смята, че някои култури имат същите свойства за изчистване на акне, инхибиране на растежа на окосмяването по лицето и за изсветляване на тена (въпреки че няма достатъчно констатации от проучвания за ангажиране на тези свойства като факт ). Той обаче не е годен за консумация, следователно не се използва за готвене и трябва да се използва само външно. Може да е трудно да се намери в някои райони на Съединените щати, но можете да потърсите куркума от кастури в индийските магазини. Грам брашно (известно още като брашно от безан, брашно от нахут и брашно от гарбанцо) често се използва в домашни рецепти с куркума, за почистване и ексфолиране на лицето. Млякото съдържа млечна киселина, която работи за подобряване на текстурата на кожата, като отделя мъртвите кожни клетки, попълва влагата и подмладява тена. Ако сте алергични към пшенично брашно, можете също да го замените с оризово брашно.
Маска за мазна кожа
Куркумата е полезна за мазна кожа, защото помага да се регулира производството на себум, мазна субстанция, произведена от мастните жлези. „Куркумата може да се използва като маска и да се отмие“, казва Уонг. "Поради ярко жълтия си цвят, той не е популярен като продукт, който не се пуска и може да оцвети лицето ви в жълто." Портокаловият сок осигурява плодова киселина за изчистване на петна, а сандаловото дърво е естествено стягащо средство. Добавете около 1½ супени лъжици сандалово дърво на прах и щипка смляна куркума към 3 супени лъжици портокалов сок и нанесете пастата върху лицето. Оставете да действа около 10-15 минути. Изплакнете с хладка вода.
Като почистващ препарат за лице
Смесете брашно от нахут (или ориз) с куркума на прах в равни пропорции. За да спестите време за бъдещи лечения, съхранявайте сместа в херметична бутилка. Добавете сурово или соево мляко (или кисело мляко) към чаена лъжичка нахут / куркума на прах, за да направите паста. Нанесете равномерно върху лицето и оставете да действа около 10-15 минути. Измийте маската с топла вода.
Като редуктор на косата по лицето
Куркумата Kasturi се използва в много култури като средство за намаляване на окосмяването по лицето, но имайте предвид, че проучванията всъщност не са успели да докажат, че съставката е успешна при намаляване на растежа на косата. Ако все пак искате да опитате за себе си, можете да смесите куркума от кастури с брашно от нахут, което също се използва, за да не цапа лицето ви. Можете също да смесите куркумата с любим скраб за лице. Оставете за 10-15 минути. Ако се използва редовно, може да видите резултати след около месец.
Като нощен крем
Пригответе паста, направена от куркума и мляко или кисело мляко, и я нанесете върху лицето си. Оставете маската да изсъхне и я оставете да действа една нощ. За по-малко разхвърлян нощен режим можете да добавите щипка куркума към любимия си овлажнител или продукт за лечение. (И в двата случая не забравяйте да използвате стара калъфка за възглавници и спално бельо, която нямате нищо против да оцветявате). Измийте маската сутрин с нежно почистващо средство.
Като лечение на акне
Куркумата се използва за акне поради своите антисептични и антибактериални свойства, които се борят с пъпки и пробиви. Той премахва зачервяванията от акне и други видове белези, намалява възпалението и изравнява обезцветяването на кожата. Някои хора пият подправката като чай с вода или мляко, за да предотвратят избухването на акне. Ако чайът от куркума не ви звучи много вкусно, опитайте да смесите куркума с обикновена вода или кокосово или сусамово масло и намажете петна и белези от акне. Можете също така да смесите малка част от куркума със сок от лимон или краставица (само няколко капки за приготвяне на паста) и да оставите върху знаците за 10-15 минути.
Най-добрите продукти с куркума
Sunday Riley C.E.O Glow Vitamin C и масло от куркума за лице $ 40
Има тънка граница между достатъчно росно и мазно, за да ви накара да избухнете, а ние от нашия уебсайт сме посветени на това да ви попречим да преобърнете тази линия. Докато витамин С и масло от куркума може да звучат като нещо, което ще запуши порите ви, това няма да стане; поне докато е този от Sunday Riley. Докато куркумата работи за успокояване на всякакви възпаления и изравняване на кожата, витамин С лекува уврежданията от слънцето. Заедно те правят едно невероятно масло, което ще остави кожата ви с осветено отвътре сияние.
Farmacy Green Clean Грим Почистващ балсам $ 34
Много балсами, които обещават да почистят грима, силно се представят по-слабо. Не Farmacy's, което е перфектното - знаем от опит - първа стъпка в двойно почистване. Използвайте включената шпатула, за да я извадите, или просто я нанесете с пръсти. Колкото повече вода имате на ръцете си, толкова по-лесно ще изтриете целия си грим, без намек за дразнене.
Почистваща вода Odacité Blue Aura $ 39
Всеки, който е упорит наркоман за грижа за кожата, вероятно се бори с идеята да не си мие лицето два пъти на ден. През нощта сте покрити с мръсотия отвън, а през деня сте покрити с мръсотия от сън. Ужасяващо. Но почистването на лицето не трябва да означава измиване и тази почистваща вода е идеален пример. Поставете го на памучен тампон и го прокарайте по лицето си, както бихте направили мицеларна вода или тонер сутрин, и кожата ви ще ви благодари за така необходимата почивка.
Verso Antioxidant Turmeric Booster $ 95
Като се има предвид репутацията на куркума за оцветяване на кожата ви, може да се изненадате да научите, че този обогатен с витамин Е серум всъщност е млечнобял, когато излезе от бутилката. И все пак може да е ярко оранжево и да го сложим на лицата си. Справяне с хиперпигментация или зачервяване? Усилвателят на Verso успокоява кожата ви, докато се справя със свободните радикали, причиняващи проблема на първо място.
Изсветляваща и ексфолираща маска Kora Organics Turmeric 2-в-1 $ 48
Моделът Миранда Кер не се двоуми да прегърне куркумата за чудесната съставка, която представлява, вместо това я превръща в фокусна точка на този скраб от нейната линия Kora Organics.
Овлажнител за изсветляване на куркума от Inkey List $ 13
Този овлажнител идва от проста марка Inkey List, която се посвещава да прави продуктите достъпни за хора с всякакви познания за грижа за кожата. В техния списък? Този овлажнител, който използва куркума като изсветляващ агент.
Тази маска от куркума за акне ще озарява и стяга кожата ви за минути
