Преходът от есента към зимата може да причини хаос дори на най-твърдия тен. И не само спадът на температурата навън е виновен за включването на това уютно централно отопление и търсенето на утеха в горещите балони. "Когато има бързи промени в температурата, като например влизане в топла среда от студа, водата ще се изпарява по-бързо от кожата поради силната разлика между вътрешността и външността", отбелязва д-р MJ Rowland-Warmann, основател и ръководител клиницист в Smileworks. "Това се влошава от факта, че при студено време влажността намалява, което допълнително натоварва регулирането на хидратацията на кожата ни. Резултатът е, че се губи повече вода и в резултат на това бариерната функция на кожата може да бъде нарушена, което го кара да стане червен, сух и люспест. Често виждаме тези промени първо на устните. "
Въпреки че супер студеното време може още да не е ударило, профилактиката винаги е по-лесна от лечението. По този начин призовахме експертите по кожата да разкрият своите най-добри съвети за поддържане на кожата щастлива и блестяща от сега до зимата.
Изберете хидратиращ почистващ препарат
Ефективното почистване е крайъгълният камък на всяка добра рутинна грижа за кожата за премахване на мръсотия, замърсявания и грим, които могат да причинят петна, но трябва да се обърнете към почистващ препарат с предимства. "Някои почистващи препарати могат да изсушат кожата, което е особено лошо през зимата, защото студеният въздух вече върши добра работа по дехидратиране на тена ви", казва д-р Марк Ронерт, председател на научно-консултативния съвет на IMAGE Skincare. „Ключът е да се намери почистващ препарат, който хидратира и премахва всички онечистващи причинителите на проблеми.“
Потърсете почистващ препарат, който може да се похвали със съставки като хидратираща хиалуронова киселина. Neutrogena Hydro Boost Хидратиращ почистващ гел и безмаслено средство за премахване на грим с хиалуронова киселина ($ 10) е добър избор за тен с тен, докато почистващ препарат с подсилващи кожата бариери керамиди, като CeraVe Hydrating Face Wash ($ 14), е идеален за сухи типове кожа. Ronert препоръчва IMAGE Vital C хидратиращ почистващ препарат за лице ($ 30), кремообразен почистващ препарат, който се влива с витамин С. "Витамин С помага за изсветляване на външния вид на кожата, а кремообразната текстура на почистващото средство действително действа за хидратиране на кожата при едновременно почистване", отбелязва Ронерт .
IMAGE Vital C Хидратиращ почистващ препарат за лице $ 30
Ексфолирайте за блясък
Толкова е трудно да се постигне блестяща кожа без малко ексфолиране. „Процесът помага да се отлепят бледите, мъртви кожни клетки, така че по-новите, по-здрави клетки отдолу да могат да излъчват“, казва д-р Ронерт. PHA е ексфолиатор от следващо поколение и достатъчно нежен, за да се използва дори и на най-чувствителната кожа. Щракнете тук, за да разберете най-добрите киселини, които да използвате за всяко десетилетие от живота си.
Изберете богат на антиоксиданти серум
Серумите са най-добрият начин за доставяне на активни съставки дълбоко в кожата, благодарение на тяхната лека текстура. „Антиоксидантите имат X-фактор, когато става въпрос за зимна грижа за кожата“, отбелязва д-р Rowland-Warmann. "Кожата се уврежда от свободните радикали, които са вещества, които се отделят от клетките в отговор на стрес като слънчева светлина, замърсяване и тютюнопушене. Те са още по-вредни, ако бариерната функция на кожата е намалена през зимата поради сухота или дехидратация. Антиоксидантите включват витамини, растителни екстракти и коензими, които намаляват разграждането на кожата. "
Д-р Rowland-Warmann препоръчва да се следи за серуми, съдържащи следните антиоксиданти:
- Витамин Ц: "Това е от съществено значение за метаболизма на колагена в кожата. Препоръчвам витамин С серуми сутрин, тъй като увеличава ефикасността на слънцезащитните продукти." (Бележка за изданието: която трябва да носите ежедневно, дори през зимата).
- Витамин А: "Известен също като ретинол и използван през нощта, той намалява щетите, причинени от слънчева светлина, и обръща така нареченото фотостареене. Витамин А също така прави епидермиса (външния слой) по-дебел, осигурявайки на кожата по-голяма защита. Ретинолът може да изсъхне малко зимата и трябва да се внимава, ако се използват продукти, които го съдържат, за да не дразнят кожата. Разумно е да започнете с ниски дози ретинол и да усъвършенствате силните страни, когато кожата е свикнала с тях. "
- Витамин B3: "Известен също като ниацинамид, това е полезна съставка за намаляване на загубата на вода през кожата и подобряване на бариерната функция."
Пазарувайте одобрените от нас уебсайтове, богати на антиоксиданти серуми по-долу:
Skinceuticals C E Ferulic $ 166
Обикновеният ретинол 1% в Squalane $ 7
Избор на Паула 10% Ниацинамид Бустер $ 44
Добавете слой хидратация и го заключете
Транс епидермалната загуба на вода (TEWL) се появява през зимата, когато влажността намалява в централно отопляемите офиси и домове и впоследствие влагата се изтегля от кожата и във въздуха. Добавете серум от хиалуронова киселина към вашата рутина, за да повишите нивата на хидратация, но не забравяйте да го следвате с овлажнител. „Овлажнителите ще свързват и задържат вода, освен че образуват защитно уплътнение, предотвратяващо по-нататъшни загуби на вода“, обяснява лекарят по естетика, Рита Ракус.
Обогатен с керамид стягащ овлажнител на Paula's Choice $ 58
И не забравяйте да хидратирате и устните си!
Елизабет ARden Осем часов крем за защита на устните Слънцезащитен крем SPF 15 $ 24
Намалете температурата на водата
Може да е много изкушаващо да увеличите температурата във вашата вана или душ, но това не е най-добрата идея за вашата кожа.
„Горещата вода вероятно ще навреди на функциите на кожата, вместо да им помогне“, казва Роуланд. "Горещата вода ще причини дехидратация на кожата, докато се опитва да регулира температурата и поради водата, маслата от кожата ще бъдат премахнати, което иначе би я защитило от елементите. Това отново ще намали бариерната функция, тъй като тези липиди играят жизненоважна функция за антимикробна, антиоксидантна и пропусклива функция на кожата и предотвратяване загубата на вода.
Нещо повече, Роуланд отбелязва, че промените в рН на кожата могат да променят поведението на бариерата; продължителното накисване във вода може да промени рН на кожата за няколко часа и да направи защитния слой по-малко ефективен.
Изберете топла вана или душ и проследете с овлажнител за повишаване на кожната бариера.
Eucerin Advanced Repair Lotion $ 9
Добавете масло
„Ако кожата ви все още се чувства суха, препоръчвам да добавите капка или две леко масло с овлажнителя си, така че да може да предпази кожата ви от суровото студено време, без да се чувства тежка и мазна“, предлага Су-Ман Цу, лице на лицето на знаменитостите в Хотел W в Лондон. „Потърсете шипково масло, масло от кайсиеви ядки, масло от макадамия или орехово масло,“
Разтрийте ушите си
Малко странно, но Хсу препоръчва да разтривате ушите си 36 пъти, за да внесете топлина в тялото. "Разтриването на ушите е полезно не само за здравето, но и незабавно загрява телесната температура, когато ви е студено, а също може да помогне за засилване на кръвообращението в лицето ви", казва тя. Светнете и опитайте …
Вземете овлажнител
Това изпарено изобретение предотвратява изсъхването на зимната кожа. През лятото въздухът обикновено е влажен, което помага на кожата ви да остане хидратирана и еластична. През зимата въздухът е студен и сух, така че кожата ви не може да абсорбира толкова много вода от околността, за да поддържа кожата ви хидратирана. „Поставянето на овлажнител има същия ефект, тъй като добавя влажност към въздуха, която кожата ви може да използва“, казва Ронерт. "Това ще помогне за успокояване на изсъхналата, сърбяща и напукана кожа, страдаща от сурово зимно време. Просто не забравяйте да запечатате тази допълнителна хидратация с овлажнител!"
Овлажнител за чисто обогатяване $ 36
Вземете инжекция с хидратация
Има някои лечения в клиниката, които могат да повишат хидратацията на кожата ви отвътре навън. Volite включва многократни инжекции на хиалуронова киселина в закръглената кожа; можете да прочетете нашия преглед на Volite тук.
За сериозно суха кожа, Preema Vig, медицински директор на клиниката Dr. Preema London, казва, Profhilo е чудесно лечение. Това е по-интензивна версия на Volite и включва хиалуронова киселина с бавно освобождаване, която се инжектира в кожата, за да засили хидратацията отвътре навън. „Това иновативно лечение действа директно върху отпуснатостта на кожата и съчетава биоремоделиране с незабавен стягащ ефект“, обяснява Виг. "Това инжекционно средство връща" прасковата "обратно в изсъхналата кожа и осигурява дълбока, дълготрайна хидратация, която ще ви помогне да се предпазите от силно студеното време през зимата." Ако сте начинаещ, опитайте Hydrafacial, за да изчистите запушените пори и да засилите хидратацията.
Останете енергизирани
През зимните месеци много от нас влизат в режим на хибернация, като спортуват по-малко и ядат повече комфортна храна. За съжаление, това може да доведе до скучна, бледа кожа.
„Изследвайте яденето на храни, които съдържат омега масла, много хидратиращи способности и широка гама витамини и минерали, за да подхранват кожата“, съветва Клаудия Талсма, съсобственик и директор на Salcura Natural Skin Therapy. „Помислете за авокадо, краставица, спанак, маруля и банан.“ Щракнете тук за 10 храни, научно доказани, че подобряват кожата ви.
Д-р Хауърд Мурад, сертифициран дерматолог и основател на Murad Skincare, е съгласен. „Хидратирането на кожата отвътре е пътят напред!", Казва той. „Винаги казвам, че трябва да ядете водата си, като консумирате много сурови плодове и зеленчуци. През зимните месеци внимавайте за храни като риба със студена вода, смлени ленени семена, орехи, годжи плодове и яйца.
Той обяснява, че тези храни са фантастични при заливането на клетките ви с вода и поддържането на клетките силни, за да могат да задържат водата, поддържайки ви хидратирани и здрави за по-дълго. „Уверете се, че приемате правилните добавки, за да сте сигурни, че получавате всички витамини и хранителни вещества, от които се нуждае и тялото ви“, съветва той.
Прочетете книгата на Мурад „Водната тайна“, за да научите за хидратирането на кожата си чрез диета.
Хауърд Мурад М.Д. Водната тайна $ 14
Не прекалявайте с грижата за кожата
Може да се изкушите да опаковате грижата за кожата, когато кожата ви плаче за внимание, но по-малко е повече. „Важно е да не прекалявате с грижата за кожата през зимата и да претоварвате кожата“, предупреждава д-р Роуланд-Варма. "Твърде много добро нещо може да направи кожата мудна и да блокира порите ви, което води до по-скучна кожа и повече пробиви. Важно е да се постигне правилен баланс между подпомагане на кожата през зимните месеци и не прекаляване."
Мъгла повече
Гримьорът Джойс Конър предлага да държите лицевата мъгла под ръка винаги. "Можете да ги напръскате върху кожата и дори върху грима, за да хидратирате тена си през целия ден", казва тя. „Любимите ми са от Avène, Emma Hardie и Mario Badescu.“
Avene Eau Thermale Термална изворна вода Avene $ 19
Emma Hardie Plump & Glow Хидратираща мъгла за лице $ 54
Марио Бадеску спрей за лице с алое, краставица и зелен чай $ 12
След това е официално - членството на лицето е новото членство във фитнеса.
