Обикновено ноктите ни са светлорозови, но някога поглеждали ли сте, докато изпращате текстови съобщения или вдигате нещо и сте забелязали, че ноктите ви изведнъж изглеждат с жълтеникав оттенък? Ако е така, това е доста често и не е причина да се откажете от това, което правите, и да изпаднете в паника. Но жълтите нокти могат да бъдат знак, че нещо се случва със здравето ви.
Жълтите нокти могат да се случат по много причини - понякога е толкова просто, колкото носенето на тъмен лак, който оцветява ноктите ви, или влизането в контакт със автобронзант. Но жълтите нокти също са свързани с гъбични инфекции на ноктите, белодробни заболявания и много други.
Някои хора също се притесняват, че жълтите нокти могат да възникнат поради недостиг на витамини. Ако някога сте се чудили на това, не се страхувайте - помолихме няколко от най-добрите сертифицирани дерматолози в страната да отделят факта от измислицата. можете напред, всичко, което трябва да знаете за жълтите нокти, ако дефицитът на витамини може да ги причини, и най-добрите домашни средства за жълти нокти, които да опитате у дома.
Чести причини за жълтите нокти
- Често носене на тъмен лак: Боята в лака ви може да взаимодейства с кератина в ноктите ви, което води до жълто обезцветяване и чупливост на ноктите. „Нанасянето на ясен основен слой и избягването на постоянното използване на тъмни цветове са полезни съвети за предотвратяване обезцветяването на жълтите нокти“, казва д-р Allawh, сертифициран от борда дерматолог в предградията на Филаделфия.
- Пушене: Никотинът може да оцвети и обезцвети ноктите ви.
- Наличието на високи нива на пигмент бета-каротин в кръвта: Това състояние е известно още като каротенемия и е най-често сред децата.
- Гъбични инфекции на ноктите: „Гъбичните инфекции могат да доведат до удебеляване на нокътната плочка и натрупване на отломки под нея, като и двете могат да доведат до жълт оттенък“, казва Рейчъл Мейман, която е сертифициран от борда дерматолог в Marmur Medical.
- По-рядко, чернодробна болест: Хепатит, цироза или друга форма на чернодробно заболяване
- Още по-рядко, синдром на жълтите нокти: Синдромът на жълтите нокти също е свързан с тежко белодробно заболяване като ХОББ, хроничен бронхит, плеврален излив, плеврит или лимфедем.
- Автобронзант: „Това може да бъде причинено от оцветяване от продукта, така че е най-добре да носите ръкавици, когато кандидатствате“, казва Дебра Джалиман, която е сертифициран от борда дерматолог и асистент по дерматология в Медицинското училище Icahn в планината Синай.
- Разделяне на нокътната плоча: наречена онихолиза, където нокътът се отделя от подлежащото нокътно легло. Това обикновено се случва в резултат на травма, химикали, лекарства, възпалителни състояния като псориазис и автоимунни състояния като хипотиреоидизъм, казва Майман.
Някога жълтите нокти на ръцете ли са знак за дефицит на витамини?
Недостигът на витамини може да доведе до куп различни симптоми, но жълтите нокти не са сред тях. „Някои статии твърдят, че дефицитът на витамин В-12 и цинк може да причини това, но това не е често срещано проявление“, казва Майман. „Всъщност витамин В12 по-често причинява изцяло сини нокти, синкаво-черни пигменти с вълнообразни надлъжни тъмни ивици и / или кафеникава пигментация, а не жълта.“
Най-важните витамини, минерали и добавки за здравето на ноктите
Храненето на добре балансирана диета е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да поддържате здраво тяло, включително ноктите и косата си. Въпреки това, ето няколко витамини, минерали и добавки, които могат да подобрят здравето на ноктите ви.
- Биотин: Биотинът често се препоръчва за укрепване на слаби нокти, но е важно да бъдете внимателни с приема на тази добавка, казва Tsippora Shainhouse, който е сертифициран от борда дерматолог в SkinSafe Dermatology and Skin Care. Shainhouse посочва, че няма рандомизирани контролни научни изследвания, които да показват, че биотинът укрепва ноктите ни. Второ, имаме нужда само от малко количество биотин, а дефицитът е изключително рядък. И това не е всичко: „Допълването с биотин може да повлияе на други лабораторни резултати, така че трябва да кажете на вашия доставчик, ако го приемате, и трябва да го прекратите поне 1 седмица преди кръвни тестове“, казва Шайнхаус. „Може фалшиво да понижи сърдечната дейност ензими (така че да пропуснете диагноза инфаркт), фалшиво повишават някои хормони на щитовидната жлеза и потенциално променят резултатите от някои тестове за бременност.
- Желатин и колаген: Това са протеини, които могат да помогнат за укрепване на ноктите, косата и кожата ви. Консумирането на достатъчно протеини като цяло всеки ден може да помогне за здравето на ноктите, но в този момент няма достатъчно данни, за да се разбере дали консумацията на колаген или желатин ще помогне още повече, казва Шайнхаус.
- Магнезий: Този минерал помага при синтеза на протеин, който е необходим за растежа на ноктите.
- Цинк: Цинкът помага на нашите клетки да растат и да се делят, които са от решаващо значение за растежа на ноктите. „Необходимо е постоянно снабдяване с цинк, за да се насърчи здравословният растеж на ноктите“, казва Майман.
- Витамин B-12: „B-12 играе роля в усвояването на желязо, което също е от ключово значение за здравите нокти“, казва Мишел Хенри, сертифициран от борда дерматолог, базиран в Ню Йорк.
Опитайте тези домашни средства за вашите жълти нокти
Накиснете ноктите си в разреден бял оцет
„Ако (вашите жълти нокти) са свързани с гъбична инфекция, накисването с половин чаша бял оцет в купа с вода ще помогне за премахването на гъбичките“, препоръчва Лили Талакуб, която е сертифициран от борда дерматолог и член на американския Съвет по дерматология. „Често, ако това не помогне, са необходими локални лекарства за нокти.“
Шейнхаус предлага да накиснете ноктите си в разредения бял оцет и да третирате ноктите и околната кожа с противогъбичен крем за един месец. Вие също ще искате да видите сертифициран от борда дерматолог за оценка и управление на състоянието.
Използвайте разтвор на водороден прекис
Тази техника работи най-добре, ако жълтите ви нокти са причинени от оцветяване. Джалиман препоръчва смесването на водородния прекис с топла вода (опитайте една част водороден прекис на две части вода) и накисване на ноктите за пет минути.
Вземете си дъх от носенето на лак за нокти
Ако продължавате да изпитвате жълти нокти, след като носите лак, направете си малко почивка от лака. Ако не сте готови да си починете от лака, друга опция е да нанесете ясен основен слой и да изберете лакове с по-светъл цвят.
Вземането
Жълтите нокти са доста често срещани и могат да възникнат по куп различни причини, но дерматолозите са съгласни, че жълтите нокти не са признак на недостиг на витамини. Въпреки това, докато жълтите нокти не сигнализират за недостиг на витамини, все още има редица витамини, минерали и добавки, които могат да помогнат за подобряване на здравето на ноктите.
Напуканите пети всъщност могат да бъдат признак на този недостиг на витамини
