Според Националния алианс за психични заболявания приблизително 18,5% от възрастните в САЩ изпитват психични заболявания всяка година. Това е значителна част от нашето население - един на всеки петима души, но стигмата и неразбирането, които обграждат психичното здраве, остават.
Като редактори, ние не сме тук, за да поставяме диагнози, ще оставим това на лекарите. Това, което се надяваме да направим, е да предложим някои полезни съвети, разбиране или обикновена свързаност във време, когато физически сме съвсем сами. Ето защо в чест на месеца за информираност за психичното здраве, ние изтъкваме сурови, нефилтрирани истории за тревожност, изолация, депресия и терапията с катарзис или лекарствата, които могат да донесат. Надеждата? За да се чувстваме толкова комфортно да обсъждаме собственото си психично здраве, както правим нашите грижи за кожата.
Както винаги, консултирайте се с личния си лекар, преди да направите каквито и да е промени в лекарството.
Никога не съм бил сутрешен човек. Опитах и въпреки безбройните статии за „сутрешни рутинни жени с успешни жени“, които прочетох, не мога да стигна там. Няма сутрешен пилатес и лимонова вода, а по-скоро бутонът за отлагане и най-вероятно лате с твърде много захар. Също така не мога да кажа, че ми харесва да излизам и да си лягам през нощта, почти винаги изпълнен с дълги пристъпи на безсъние. Всичко това изглежда като доста типични черти за кариерно ориентирана, интровертна хилядолетна жена. Толкова типично, че е трудно да се види, когато линията започне да се размива между обичайното и нещо, което да погледнем по-задълбочено.
Тази реплика ми беше смазана преди малко, в гимназията. Въпреки че не мога да посоча деня или дори точната година, симптомите преминаха от тих шепот до гърмящ вой. Ставането от леглото стана невъзможно и молбите на майка ми да се приготвя бяха посрещнати с пристъпи на ридание. Спрях да се наслаждавам на всичко и се отказах от балета, което бях правил от години. Всяко нещо започна да се трупа, докато излезе извън контрол. Това, което започна като капризни тийнейджърски проблеми, се превърна в животозастрашаващо безпокойство. Бях самоубийствен; Започнах да се самонаранявам и създадох ужасна връзка с гладуващото ми тяло, преяждането, присъединяването към про-ана групи и ограничаващата диета. Бях хвърлен в рутина на тестване на нов антидепресант на всеки няколко месеца, като често откривах малко облекчение и много болезнени странични ефекти. По време на опитите и грешките ми с антидепресанти бързо установих, че приемането на лекарства за психично разстройство е нещо, от което „трябва да се срамувам“. Докато чувствах подкрепа от семейството си, все още имаше въздушно разочарование. Приятелите ми не разбираха съвсем и партньорът ми по това време започна да се съмнява в валидността на проблемите ми.
Майка ми е регистрирана медицинска сестра в известна здравна компания и в редки пристъпи на свободно време работи като холистичен треньор на медицински сестри. Нейното участие в двата свята на лечение беше полезно, докато започнах да се уча как да се справям с депресията си. Тя напълно ме подкрепяше да приема традиционна рецепта, но също така предлагаше различни добавки и лечения, като акупресура и здравословни диети. Проблем стана, когато тя спря да бъде единствената, която предлага предложения.
С усъвършенстването ми беше по-лесно да бъда по-отворен с хората за това, което преживях. За съжаление тези разговори станаха по-скоро като нежелани съдебни заседания. Хората биха казали неща като „Може ли всичко да е в главата ти?“ или „Опитвали ли сте да правите йога и да тренирате? Положителни твърдения? " Тогава имаше и други, по-любопитни примери. „Антидепресантите не са здравословни. Опитвали ли сте по-естествени методи? “ и „Как да разберете, че всъщност е депресия? Всеки човек се натъжава в даден момент. "
Дори навън по баровете приятелите биха се ядосали или раздразнили, ако не пиех, въпреки че тихо споменавах, че не мога заради лекарствата си. Моите честни отговори започнаха да се чувстват като оправдания и тези нежелани коментари започнаха да ме изяждат. През повечето време исках да крещя на хората. Питайки ги дали наистина мислят, че няма да обмисля всякакви решения и лекарства; ако наистина мислеха, че ми е приятно да бъда нещастен. Започнах да разпитвам дали изобщо имам проблеми или просто съм слаб, песимистичен човек. Трябваше да докажа, че съм над предписанията. Изпаднах в опасен, порочен цикъл на отказване от антидепресантите със студена пуйка, отново изпаднах в ужасна депресия, опитвах се да се храня здравословно и да тренирам повече, след което се оттеглях обратно в лекарския кабинет за нова рецепта. Болезнената, поразяваща те тъга, с която бях толкова запозната, винаги се връщаше, независимо от това, което опитах. Приятели и семейство, а дори и аз, не успяхме да осъзнаем, че всичко, което изпитвах и изпитвах, не беше нормално и не, само йога нямаше да поправи това.
Отне ми много време да спра да слушам, нещата се влошиха. Най-накрая осъзнах, че депресията по-добре държи живота ми от мен, което вече не можех да издържам.
Започнах да посещавам нов терапевт. Посетих с нов лекар, който откри, че има различни групи антидепресанти, по които никой не ме е пробвал. Започнах ново лекарство и за първи път нещо подейства. Изплаках се по време на последващото ни телефонно обаждане, като й казах, че искам да ставам от леглото всяка сутрин и не ми се умира. Не можех да си спомня последния път, когато се чувствах така. Беше освежаващо да науча отново какво е усещането да не се чувстваш тъжен всяка минута от деня. Моите антидепресанти и комбинация от здравословно хранене и упражнения започнаха да правят живота си заслужаващ живот отново.
Знам, че не съм единственият с депресия, който изпитва това. Няколко от най-близките ми приятели, няколко членове на семейството и дори някои непознати ми довериха, че и те са приемали някакви лекарства за депресия или тревожност. Повечето се съгласиха, че обикновено е по-лесно да го запазите за себе си; споделянето наистина води само до безполезно порицание. Според списанието на Американската медицинска асоциация, всеки шести възрастни американци приема психиатрична рецепта и 84 процента от тези хора правят това дълго време. Не сме сами - просто стигмата около лекарствата ни е убедила, че трябва да сме мълчаливи по отношение на това.
Безброй назначения на лекари, няколко терапевти и над десет рецепти по-късно, аз все още съм тук. И по-голямата част от тази причина е благодарение на антидепресантите. Радвам се за хората, които не се нуждаят да пият хапчета всеки ден, за да държат главата си над водата. Но някои от нас се нуждаят от нещо повече от нежна медитация и сутрешно бягане. Въпреки че винаги трябва да правите това, което смятате за най-добро за вас, понякога чуването, че някой друг е добре, може да направи огромна разлика. Иска ми се моят по-млад човек да ми каже, че приемането на антидепресанти е наред и че това е нещо, от което не бива да се срамувам. Иска ми се да знаех от самото начало, че е добре да имаме антидепресанти като дългосрочен план.
Все още се уча. Но едно нещо, което се опитвам да запомня, е колко е важно да правиш това, което ти трябва, за да направиш живота по-добър, а не просто поносим. Приемането на хапче не намалява силата ви.
Следващо: Друга писателка обяснява своя опит с следродилната депресия.
