След петгодишния ми престой с хормонален контрол на раждаемостта, наскоро реших да го прекратя и работя, за да си върна хормоните, един алтернативен метод на терапия в даден момент. Не само гледам да се чувствам по-добре като цяло, но също така се опитвам да избегна хормоналното акне, което претърпях, преди да взема хапчето. От колоезденето на семена до чая от мента до акупунктурата, бях на мисия да възстановя хормоналното си здраве, използвайки естествени, холистични методи. Едно нещо, което открих в търсенето си на изцеление, са тинктури.
Тинктурите съществуват от 1000 г. сл. Н. Е. - когато алкохолът е бил дестилиран за първи път от древните египтяни - и са били използвани за облекчаване на редица здравословни проблеми, от регулиране на хормоните до облекчаване на безпокойството до подобряване на храносмилането и много други. След като прочетете многото му предимства, вие също бихте могли да бъдете убедени да включите тинктури в рутината си, стат.
Какво представляват тинктурите?
Тинктурите са концентрация на билкови екстракти, получени чрез накисване на определени растения в алкохол за няколко седмици. Алкохолът работи, за да изтегли активните съставки в растението, създавайки течност (обикновено с неприятен вкус). „Категорията на тинктурите като цяло е част от уелнес движението, за да се върнем към растителната медицина, а тинктурите са традиционен фактор за билколечението“, обяснява Сара Полански, основател на призматични растения. „Те са чудесен начин да вкарате лекарствени съединения направо в кръвта през слузните жлези в устата си, като по този начин заобикалят храносмилателната система, където черният дроб често филтрира поглъщащите се лекарства, преди да влезе в кръвта ви.“
Тинктурите са били широко използвани в историята в азиатските култури и тепърва започват да набират реална инерция на Запад, тъй като потребителите все повече се интересуват от билкови лекарства и подходи на алтернативна медицина. „Определено дължим главата на канабиса, за да отворим шлюзовете към използването на тинктури за терапевтични цели, тъй като тинктурите от канабис са се превърнали в една от най-популярните форми“, обяснява Кейт Сейберлих, основател на Uphoric Urth.
Как действат тинктурите?
Тинктурата, билковият чай и витаминните хапчета не са създадени еднакво, според Triniti Gawthrop, основател на Ami Wellness. „Тинктурата предлага възможност за използване на пресни съставки, което би могло да бъде много трудно с един чай“, казва тя. "Освен това водата не е толкова ефективна при менструация (извличане на течност), колкото алкохолът, така че предлага по-малко пълно извличане." Ще трябва да изпиете пет до шест чаши добре напоен чай, за да се равнявате на същата доза като няколко капкомера от тинктура.
От друга страна, витамините често са много обработена версия на съставката (ите) в тинктура и след поглъщането им трябва да бъдат усвоени и усвоени, преди да започнат действително да действат. „Тинктурите се обработват минимално, където пресните или сушени растения се поставят в екстракционната течност, напояват се, пресоват се и се бутилират. Те се абсорбират бързо, лесно за вашата храносмилателна система и в зависимост от формулировката могат да започнат да действат в рамките на минути “, казва Gawthrop.
Как приемате тинктури?
Ако искате тинктурата да действа бързо (помислете за бързото облекчаване на болезненото главоболие), тогава трябва да вземете тинктурата чиста под езика си и да я завъртите около 30 секунди до една минута, за да й оставите време да попие в слузните жлези в устата ви . „Лично аз винаги решавам да приемам тинктурата си самостоятелно или на гладно (в зависимост от билката), а не с тежко хранене, тъй като тя ще се абсорбира по-ефективно в тялото“, казва Финиган Джоунс, резидент билкар в Uphoric Urth. „По същество е по-малко да се конкурираш с храносмилането ти.“
Но ако някога сте опитвали тинктура, знаете, че поглъщането на тази формула с неприятен вкус е много, много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. „Поради чистотата и силата на нашите тинктури, където вкусът може да бъде труден за някои, предлагаме да го добавите към напитка“, казва Gawthrop.
Макар и рядко, някои тинктури всъщност имат добър вкус. Радиото създава техните тинктури с помощта на органично масло MCT, масло от конопено семе и плодов аромат за по-приятно изживяване, което няма да искате да избягвате всеки ден. „Работихме с химик за вкус, за да създадем нови аромати като канела ванилия и цитрусова лайка, така че няма да искате да избягвате приема на маслото, което също помага да се поддържа последователна рутина за оптимални ползи“, обяснява Джош Кербер, съосновател на Радио.
Как CBD действа в тинктура?
Интересът към CBD все още е толкова голям, колкото и досега, като много марки пускат вливани в CBD тинктури на маслена основа, за да успокоят тялото и ума. „Канабиноидите и терпените, открити в маслото от екстракт от коноп (или CBD масло), засягат ендоканабиноидната система и осигуряват баланс на съществуващата вътрешна среда на нашето тяло, което помага на нашите тела да се адаптират към външни стресови фактори“, обяснява Koerber. „Тъй като телата ни са създадени да приемат естествено тези канабиноиди, те са изключително ефективни за много хора и се разглеждат като потенциален„ сребърен куршум “за подобряване на ежедневието на хората.“
Екстрактът от конопено масло се абсорбира най-добре, когато се смеси с масло носител, като MCT или масло от конопено семе. „Причината за това е, защото CBD е мастноразтворимо вещество и двете масла-носители съдържат високи нива на мазнини, към които канабиноидите се свързват“, обяснява Koerber. „Следователно те ще бъдат„ пренесени “и усвоени от тялото ви.“
Състав за търсене:
Подобряване на храносмилането: Не само, че гъба от пуешка опашка помагат за повишаване на имунитета, но също така работи за поддържане на здрав храносмилателен тракт. Горчивите са също добре известни със своите храносмилателни свойства, като копър, горчив оранжев или жълт лапад.
Двойно извлечена тинктура от опашка Uphoric Urth Turkey $ 37
Помогнете да изчистите кожата си: Справянето с кожни проблеми като акне е доста сложно, тъй като има много фактори, които могат да играят роля при причиняването на тези пъпки. Ако се борите с хормонално акне, най-добре е да намерите тинктура, която се справя с хормоналния дисбаланс. Потърсете съставки като Лициев плод (или годжи бери) заради неговите антиоксидантни свойства, dong Quai корен за да помогне за балансиране на хормоните и / или корен от глухарче за прочистване на черния дроб.
Jinjur Let It Glow Beauty Tonic $ 18
Помага ви да спите: CBD и CBN (или канабинол) правят чудеса, като помагат на мозъка и тялото ви да се отпуснат и да заспят в дълбок сън. Рейши, ашваганда, и корен от валериана също помагат за успокояване на ума и успокояване без сън сутрин.
Призматичните растения имат лека нощ $ 70
Улеснете симптомите на ПМС: Въпреки че можете да се справите остро с болезнените менструации, най-добре е да управлявате ПМС, като работите с тялото, за да балансирате менструалния си цикъл. „Bupleurum и корен от божур заедно могат да помогнат за подхранването на кръвта, да регулират менструацията и също така да стабилизират промените в настроението, докато Корен от женско биле (съставка, която се използва в традиционната китайска медицина в продължение на хиляди години) има противовъзпалителни ползи и помага за балансиране на менструалния цикъл “, казва Gawthrop.
Ami Wellness Предменструален релеф $ 59
Облекчете безпокойството: За да ви помогне да се отпуснете по време на стресови ситуации, потърсете съставки като масло от конопено семе, CBD и терпени за незабавно облекчаване на стреса, когато имате най-голяма нужда от него.
Radio Relax $ 60Истинска история: Вливаното от CBD кафе е променило живота ми за по-добро
