Слънцето произвежда два вида лъчи - UVA и UVB лъчи - и двете причиняват увреждане на кожата ни. Тъй като слънчевите лъчи могат да причинят всичко - от стареенето на кожата до рака на кожата, има много причини да се предпазите от слънцето. Но преди да помислите, че редовното нанасяне на слънцезащитни продукти означава, че сте на ясно място, трябва да знаете разликата между UVA и UVB лъчите и да изберете най-добрия за вас слънцезащитен крем. Когато купувате продукт, искате да знаете какво получавате, така че е важно да знаете точно за какво отговаря всеки лъч, когато става въпрос за увреждане на кожата ни.
UVA лъчи
UVA лъчите присъстват постоянно, независимо от сезона или времето. Ето защо ви се казва да носите слънцезащитни продукти през цялото време, а не само когато е слънчево. Може да е бурно, но UVA лъчите все още проникват. Те са толкова мощни, че проникват през дрехите и дори стъклото. И така, кога за последен път нанесете слънцезащитен крем, преди да седнете зад волана на кола?
Работата е там, че UVA лъчите се смятаха за относително безопасни и затова солариумите, които използват UVA лъчи, се рекламираха като безопасен начин за придобиване на тен в миналото. Но сега знаем, че използването на солариуми преди 30-годишна възраст всъщност може да увеличи риска от рак на кожата със 75 процента.
Оказва се, че UVA лъчите са това, което е отговорно за стареенето на кожата, защото те са в състояние да проникнат много по-дълбоко в повърхността на кожата, увреждайки кожните клетки отдолу. Докато хората смятат, че кожата им изглежда по-млада и по-здрава, когато почернее, реалността е, че всеки тен създава необратими увреждания на кожата. Много пъти това увреждане на кожата не се появява веднага, а по-скоро 10 или 20 години по-късно. Кожата ви може да развие бръчки, тъмни петна или дори неравна текстура благодарение на увреждане от слънцето.
Долен ред: Когато мислите за UVA лъчите, не забравяйте, че те причиняват слънчеви петна, кожена кожа и бръчки.
UVB лъчи
UVB лъчите са лъчите, на които може да се възмутите, че ви изгарят слънце. За разлика от UVA лъчите, тези лъчи не винаги са с еднаква сила през цялата година; те са по-силни през летните месеци. UVB лъчите обаче могат да се отразяват от вода или сняг и да предизвикат слънчево изгаряне дори през зимата, така че все пак е важно да се предпазвате целогодишно със слънцезащитни продукти.
UVB лъчите също са отговорни за причиняването на повечето видове рак на кожата, поради което хората ви казват да внимавате. Докато големите дози UVA лъчи могат да допринесат за рак, обикновено UVB лъчите са виновни. Ако сте чували съвета да стоите далеч от слънцето през обяд, това са UVB лъчите, които ви съветват да избягвате, като правите това. Те са най-разпространени в средата на деня, така че ако трябва да излезете по това време, защитете кожата си с дрехи, широкопола шапка и, разбира се, слънцезащитни продукти.
Долен ред: Когато мислите за UVB лъчи, помислете за слънчево изгаряне и рак.
Как да защитим кожата си
Всички слънцезащитни продукти предпазват от UVB лъчи, но едва през последните години слънцезащитните продукти започнаха да включват UVA защита. Потърсете такъв, който изрично казва UVA / UVB или „широкоспектърно покритие“ на бутилката. Не купувайте слънцезащитен крем, който не осигурява защита от двата вида лъчи. Най-малкото трябва да е SPF 15 и трябва да кандидатствате отново на всеки час или два, докато сте на слънце. Нанесете щедро и може би повече, отколкото си мислите - почти никой не нанася достатъчно слънцезащитен крем. Трябва да използвате приблизително пълна унция за тялото си (размер на стъкло със слънцезащитен крем) и около 1 чаена лъжичка на лицето си всеки път, когато кандидатствате. Не забравяйте да защитите върховете на ушите, врата, гърдите, ръцете и краката си.
Освен това разберете колко защита ви осигурява слънцезащитният крем от слънцето. Ако използвате слънцезащитен крем с SPF 15 и вашата незащитена кожа изгаря след 20 минути на слънце, можете да останете на открито 15 пъти по-дълго - около пет часа.
Не позволявайте на времето да реши дали ще използвате слънцезащитен крем. Дори да е облачен или дъждовен ден, защитете кожата си. Колкото по-малко го защитавате, толкова по-склонни сте към неща, които никой не иска, като слънчево изгаряне, рак и стареене на кожата.
Какво трябва да знаете за физически срещу химически слънцезащитни продукти
