Искам да кажа, никога не сме мислили, че ще се чуем да казваме това, но Великобритания най-накрая има лято - доста горещо лято. И въпреки че може лесно да се увлечете, пиейки Aperol на слънце (особено когато футболът е включен), толкова е важно да внимавате за кожата си. Прекомерното излагане на слънце не е шега - по-дълготрайните му ефекти могат да бъдат доста зловещи и непосредствените му последици (слънчево изгаряне) също не са много забавни. Всички знаем, че сме войнствени с приложението ни за SPF, но какво ще стане, ако се изгорим малко? Потърсихме нашата резидентна лекарка, д-р Джейн Леонард, за съвет как да се лекува слънчево изгаряне.
Какво е слънчево изгаряне?
Слънчевото изгаряне е увреждане на кожата, причинено от ултравиолетовите лъчи. Има два основни вида увреждащи ултравиолетовите лъчи от слънчевата светлина: UVA и UVB. UVA лъчите проникват в дълбоките слоеве на кожата, увреждайки дермата на кожата, което причинява стареене на кожата. UVB лъчите се абсорбират от горните слоеве на кожата, наречени епидермис. Това причинява тен, но може да доведе и до изгаряне.
Ефектите на слънчевата светлина върху кожата стимулират производството на повече меланин, което прави кожата ви да изглежда загарена. Погрешно е схващането, че загарянето ви спира да не изгаряте. Все още трябва да носите слънцезащитни продукти, дори когато сте тен, тъй като кожата ви все още може да изгори и не предпазва кожата ви от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Ефектите на UVA и UVB върху кожата увеличават риска от развитие на рак на кожата - осем от десет рака на кожата са свързани с прекомерно излагане на слънце.
Какъв ефект има слънчевото изгаряне върху кожата?
Изгорялата от слънцето кожа е зачервена, гореща и болезнена. Няколко дни по-късно може да се отлепи. Друго погрешно схващане за слънчевото изгаряне е, че то придобива тен. Това не е вярно. Изгарянето, което виждате и усещате по кожата си, е предупредителен знак, че кожата ви е повредена. Кожата ви може да изглежда по-дъбена, докато кожата ви се лекува, поради увеличеното производство на меланин в кожата, за да се опита да предпази кожата ви от UVA лъчи; това не е последствие от самото слънчево изгаряне.
Как да се лекува слънчево изгаряне
Охлаждането на кожата е първата стъпка. Студеният душ или вана може да помогне за намаляване на изгарянето. Прилагането на крем за след слънце или овлажняващ крем може да помогне за намаляване на сухотата и лющенето на слънцето. Различните препарати отговарят на хората по различен начин, в зависимост от вашия тип кожа.
Алое вера е добър вариант - помага за успокояване на кожата и насърчаване на заздравяването на кожата. Освен това намалява дразненето на кожата, така че е добър избор за по-чувствителни типове кожа. Кокосовото масло също е добре да се използва върху изгоряла от слънцето кожа. Той има високи концентрации на наситени мазнини, което е добре за овлажняване на кожата и може да намали пилинга.
Вазелинът, от друга страна, съдържа вазелин, което не е идеално лечение за изгаряне на кожата. Това е така, защото продуктите на маслена основа могат да блокират порите в кожата, създавайки бариера, която предотвратява излизането на топлината от кожата и причинява проникване на изгарянето в по-дълбоките слоеве на кожата.
Топ съвети за лечение на слънчево изгаряне
Ето моето ръководство от седем стъпки за намаляване на ефектите от слънчево изгаряне.
1. Вземете слънцето.
2. Охладете кожата.
3. Овлажнявайте кожата си (избягвайте продуктите на маслена основа).
4. Пийте много течности.
5. Парацетамол и ибупрофен могат да помогнат за облекчаване на болката.
6. ЗАЩИТЕТЕ КОЖАТА СИ. Това е изключително важно. Покрийте изгорялата от слънцето кожа и използвайте SPF 30+ с висок фактор.
7. Децата са особено изложени на риск, тъй като кожата им е толкова нежна. Дръжте ги на хладно и покрити.
Но не забравяйте, че профилактиката винаги е по-добра от лечението
Слънчевото изгаряне е толкова лесно да се избегне - ето как:
Нанесете слънцезащитен крем 20 до 30 минути преди излизане на слънце.
Уши, устни, крака и задни части на ръцете лесно се пропускат; полагайте усилия да ги поддържате с SPF.
Повторно кандидатствайте редовно поне на всеки два часа, и не забравяйте да кандидатствате отново след плуване.
Носете шапки и широки дрехи за да ви охлади, когато сте навън.
Дръжте децата си покрити и извън слънцето когато е възможно.
Използвайте поне SPF 30; Винаги препоръчвам фактор 50 за лицето и всички бенки по тялото.
Приложете продукт след слънце да помогне за овлажняване на кожата и да я предпази от белене.
Пазарувайте нашите любими продукти след слънцето по-долу:
L'Occitane Verbena Леден гел за тяло $ 39 $ 24
Дръжте в хладилника гел за тяло Verbena на L’Occitane ($ 39); заклеваме се, ще бъде също толкова освежаващо, колкото да се потопите в ледена баня (без замръзване на мускулите).
Coola ER + Лосион за радикално възстановяване след слънце $ 32
Редакторите за красота обичат формулите за слънчеви кремове на Coola, но и след това слънцето е доста добро. Противовъзпалително средство, съдържа алое вера, лавандула, розмарин и слънчоглед, за да успокои влошената кожа.
Растителноядни растения след успокояваща слънце алое мъгла $ 20
След слънце без петна от мазнина - мъглявината на тревопасните животни отнема скучната работа.
Vita Coco органично кокосово масло $ 10
Както препоръчва д-р Леонард, кокосовото масло може да бъде брилянтно за успокояване на особено неприятен случай на слънчево изгаряне. Използвайте навсякъде.
