Всички имаме своите пороци; независимо дали става въпрос за нездравословна храна, коктейли или да, пушене. Няма да се преструваме, че още не знаете, че е лошо за вас - разбира се, знаете. Така че ние сме тук, за да образоваме с някои факти, които може би вече не знаете. Тук няма информация само за преценка.
"Тютюневият дим съдържа над 4000 химикала. Известно е, че поне 50 причиняват рак, включително формалдехид, въглероден оксид, циановодород и бензен", обяснява известният естетик Рене Руло. "Ензимите, унищожаващи колаген (MMP), се увеличават, когато са изложени на тютюнев дим, драстично увеличавайки колко бързо кожата ще покаже видимо стареене."
Всъщност, "Заклетите пушачи са почти пет пъти по-склонни да бъдат набръчкани, отколкото непушачите. Липидният пероксид (отделящ се в цигарения дим) е основният свободен радикал, който разрушава бариерата на кожата, което води до суха, пресъхнала кожа", продължава тя.
Но това е нещото: Никога не е късно да се откажете. Продължавайте да превъртате, за да научите какво точно се случва с тялото и кожата ви, след като се откажете от пушенето.
Един час
Твоето тяло: „Един час след като сте решили да се откажете от пушенето, вероятно всичко, за което мислите, е да изпиете цигара“, казва дерматологът д-р Лиза Айран. В резултат на излагане на дим, фибрите в бронхите не се движат. Но само след 20 минути след изпушването на последната ви цигара пулсът спада и се нормализира, кръвното налягане започва да спада и циркулацията може да започне да се подобрява. Влакната в бронхиалните тръби ще започнат да се движат отново, изтласквайки бактериите и дразнителите от белите дробове, помагайки за намаляване на риска от инфекция.
Кожата ти: „В рамките на часове цветът на кожата ви се появява, докато кръвообращението ви се подобрява“, отбелязва Рейчъл Назарян, доктор по медицина, FAAD, от Schweiger Dermatology Group. Освен това ръцете и краката ви ще се затоплят до обичайната им температура.
Един ден
Твоето тяло: Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията нивата на въглероден окис в кръвта ви ще спаднат до нормалното и периферната циркулация ще се подобри. Топлината ще се върне на върха на пръстите ви и други крайници. Освен това само след 24 часа рискът от сърдечен удар започва да намалява.
Кожата ти: „Както при всеки продукт за грижа за кожата, който използвате върху лицето си, няма да има незабавен резултат“, отбелязва Айран. „Започнете да въвеждате такива продукти, за да подпомогнете стимулирането на клетъчното производство и подобен на циркулацията SkinMedica TNS Essential Serum, който има растежни фактори и XEO Laser Genesis, който е YAG неаблативен лазер, за стимулиране на кожата да произвежда нов колаген.“
Една седмица
Твоето тяло: "Тютюнопушенето парализира малките косми, наречени реснички, които подреждат дихателните тръби и дихателните тръби ", обяснява Стивън Р, д-р Гандри, медицински директор в Международния институт за сърце и бели дробове." Тези реснички постоянно изнасят отломки и бактерии от белите дробове към устата ви , където ги поглъщате. Може да отнеме около седмица, след като спрете да пушите, за да се събудят и да започнат да работят отново. "Вашето обоняние и вкус ще започнат да се нормализират през това време. Но това е и когато започнете да усещате известно оттегляне симптоми като тревожност, раздразнителност и интензивен глад.
Кожата ти: „В рамките на седмици кожата ви видимо ще се възползва от повишените нива на кислород и антиоксиданти“, казва д-р Ник Лоу от клиниката в Кранли. Сега е време да приемем строга рутинна грижа за кожата, включваща „слънцезащитни продукти, витамин А за ускоряване на оборота, витамин С за стимулиране на производството на колаген и витамин Е за насърчаване на заздравяването“.
Един месец
Твоето тяло: Според Американската сърдечна асоциация белодробният ви капацитет ще започне да се регенерира и подобрява. Това прави така, че да имате повишена енергия да тренирате по-силно и по-дълго, без да се навивате.
Кожата ти: Айран казва: "Необходими са поне 30 дни, за да забележите истинска, видима разлика в кожата си. И така, сега е моментът, в който ще започнете да забелязвате тази промяна. Никотинът убива микроциркулацията, така че по-малките кръвоносни съдове се затварят (което е защо кожата на пушачите има сив тон). Месец по линията циркулацията ви се възстановява, което означава, че хранителните вещества и кислородът се доставят до кожата ви. Освен това, тъй като кожните клетки отнемат поне 28 дни, за да се обърнат, сега е, когато наистина ще видим непрекъснатото неуловим блясък. " Също така, Назарян отбелязва, „В рамките на един месец вашите акне, свързани с пушенето, ще намалят.“
6 месеца
Твоето тяло: "Истинската полза от отказването ще се случи месеци след прекратяването", казва Гундри, отбелязвайки, че пушенето води до сериозно увреждане на свободните радикали на кислорода на всяка една от клетките в тялото ви. "Това понякога се нарича оксидативен стрес. Вашето тяло използва витамин С като основен начин за почистване на тези свободни радикали, но ние не произвеждаме собствен витамин С. Така че, когато пушите, бързо го изразходвате."
През това време, добавя той, че е "от решаващо значение да се възстанови колагенът (" арматура ", която държи заедно вашите кръвоносни съдове и кожата ви). Но по-лошото е, че счупеният колаген в кръвоносните ви съдове се възстановява от белези, което води до коронарна артерия заболяване, периферни съдови заболявания (PAD) и инсулти. Колкото по-дълго се откажете, толкова повече витамин С и колаген в тялото ви, толкова по-гъвкави са вашите кръвоносни съдове. " Досега ще можете да вдишвате по-дълбоко, без да кашляте.
Кожата ти: Ако сте останали с редовната грижа за кожата, шест месеца по-долу ще започнете да виждате реални резултати. Химическите ексфолиатори и съставките за изглаждане на линиите във вашата рутина ще изгладят фините линии, ще изравнят тъмните петна и бузите ви ще изглеждат по-малко свети (от постоянното смучещо движение).
Една година
Твоето тяло: Рискът от коронарна болест на сърцето намалява наполовина. Белите ви дробове ще се подобрят значително и ще функционират правилно, намалявайки кашлицата и улеснявайки дишането.
Кожата ти: Тонът на кожата ви ще се подобри, тъй като кислородът се връща обратно в кожните клетки.
5 години
Твоето тяло: Според Университета на Северна Каролина рискът от рак на белия дроб спада наполовина в сравнение с времето, когато сте започнали да пушите. Токсините в цигарите карат артериите и кръвоносните съдове да се стесняват. Той също така увеличава вероятността от образуване на кръвни съсиреци. Когато тялото вече не вдишва токсините в продължение на пет години, кръвоносните съдове започват да се разширяват. В резултат на това кръвта е по-малко вероятно да се съсирва, намалявайки риска от инсулт.
Кожата ти: След пет години без пушене тялото ви се е излекувало достатъчно, за да се отворят отново артериите и кръвоносните съдове. Потокът на кръв към кожата ви също ще се възстанови.
10 години
Твоето тяло: След 10 години рискът от сърдечни заболявания е приблизително половината от това, което беше. Също така намалявате риска от рак на устата, хранопровода, бъбреците, панкреаса и пикочния мехур.
Кожата ти: „В рамките на 10 години рискът от рак на кожата спада“, казва Назарян. Намалили сте рисковете за здравето си и можете да „изглеждате до 10 години по-млади, отколкото бихте продължили да пушите“, добавя Айран.
Колко лошо е за вас вейпингът, наистина? Ние разследваме
