Като майка за първи път се правят много внимателни избори, като изготвяте плана си за раждане. Но майките от вашия кръг или дори вашите доставчици на грижи ще ви предупреждават да не инвестирате твърде много в този план. Това е по-скоро като списък с предпочитания.
В края на третия триместър моите предпочитания щяха да включват, ако не науча, че застраховката ми не е приета в болницата, където планирах да родя, нито от настоящия ми доставчик на грижи. Това разкритие, станало възможно благодарение на бюрокрацията и некомпетентността на много участващи страни, доведе до едно от най-значимите и интимни преживявания през целия ми живот: успях да родя вкъщи, заобиколен от професионалисти и семейство, включително моите двама любими котки.
Докато Ню Йорк може да продължава да изравнява кривата, много жени, които се готвят да раждат, проучват възможностите си извън болницата. Това може да предизвика малко объркване и много страх. Бях привлечена от концепцията за домашно раждане в началото на бременността си, но не се чувствах уверена, че мога да го направя за първото си дете. Едва когато болницата беше отнета по същество от мен, успях да вляза в пълната си сила като жена.
По-долу съставих списък със съвети и полезна информация за всеки, който обмисля да промени плана си за домашно раждане. Забележка: Разбирам, че раждането извън болницата не е правилният избор за всяка майка. Следното е предназначено да предостави информация на майки, които преживяват здравословна бременност с нисък риск. Винаги се консултирайте с личния си лекар, преди да правите промени в плана си.
Утвърждения и хипнораждане
Бях се подготвил психически за естествено раждане преди време, защото кесарево сечение или епидурална форма изглеждаха много по-страшни от самия процес. Телата на жените са създадени да се справят с раждането и го правят през цялата човешка история. Използвах това като изходна линия за моите твърдения. Ние сме силни и способни същества.
Посеях мозъка си с положителни истории за раждане, като тези от първата половина на Ръководство за раждане на Ина Мей от Ина Мей Гаскин. По време на раждането си повтарях „Мога да правя всичко за една минута.“ Контракциите продължават приблизително 60 секунди и не повече от 90. Можете да дишате през тази минута и да я приемате по един „скок“ в даден момент. И вие получавате почивка между тях! Някои майки всъщност заспиват за няколко минути.
Прочетох и Hypnobirthing: The Mongan Method от Marie Mongan, която препоръчва да се замени част от речника около раждането. „Контракциите“ се променят на „скокове“, а „болката“ се променят на „усещане“. Преструктурирането на опита всъщност помага. Тя също така отбелязва, че хората са единствените бозайници, които се страхуват от раждането. Време е да се докоснете до вашата първична природа и да дишате.
Когато изпитвате усещания, знайте, че те са напълно нормални. Ние сме обучени в западния свят да виждаме болката като сигнал, че нещо не е наред. Но по време на раждането това е усещането всичко да върви както трябва.
Съберете екипа си за раждане
След като взех решението за домашно раждане, помолих екипа си от дула за препоръки за акушерки за домашно раждане, с които са работили и преди. Джули Мартин и Кари Къран с ентусиазъм се съобразиха и ме приветстваха в решението ми.
Открих един, който изпитваше състрадание към моите обстоятелства и беше готов да ме вземе в края ми. Акушерските практики често са малки и могат да поемат ограничен брой клиенти, но Yuen Kwan Chan от TLC Midwifery Services случайно е разполагал със слот. Нейният начин на легло е равностоен, приятен и професорски, и аз знаех, че сме напълно подходящи.
Ранното ми раждане започна в 2:30 ч. В събота, 25 януари с нередовни контракции. Този ден със съпруга ми закусвахме с любимите ми храни, гледахме телевизия и си почивахме в очакване на подходящото време да призовем нашата дула, Кари Къран. Когато тя дойде в неделя, аз бях дълбоко в активен труд и тя се зае да масажира бедрата и кръста ми. Тя дори ме обиколи няколко пъти около блока. Тя се погрижи да съм спокойна и да ме подкрепя през цялото време. Бебето ми се роди в понеделник, 27 януари в 11:33 ч. Кари беше шампион през цялото време.
Раждането е толкова интимно, че хората, които имат добри преживявания, са повече от склонни да дадат препоръка. Започнете в социалните си кръгове, за да намерите дули и акушерки и да се разширите оттам. Както всеки друг доставчик на грижи, вие ще искате да се срещнете с тях за консултация, за да сте сигурни, че е подходящ.
Опознайте вашата застраховка
Следващата част е ключова: Знайте какво покрива вашата застраховка. Раждането вкъщи не е обхванато от всички застрахователни планове и някои компании изискват предварително одобрение, за да покрият някое или всички. Тъй като обикаляхме нашата застраховка, трябваше да платим от джоба си, но все пак се оказа, че е по-евтино, отколкото би било раждането в болница, със или без застраховка. Дулата беше още един разход, който ми помогна да компенсирам, като създадох „фонд Дула“ за бебето си.
Облекчаване на болката
Утвържденията бяха най-важният инструмент, който използвах, но на второ място след това беше раждането. Топлата вода облекчава болките в кръста и спомага за омекотяването на тъканите в подготовка за бутане. Контракциите ми започнаха да се забавят малко след като влязох, но водата беше такова облекчение.
Наехме басейна си от нашата акушерка и те са лесни за наемане или закупуване онлайн. Бях уплашен, като измислих как да го напълня и източа, но има инструменти, които улесняват това с помощта на вашия душ. Ще трябва да посочите лице за поддръжка, което да се занимава с почистването, тъй като ще бъдете заети с вашето сладко маце.
Ако не използвате лекарства за болка, тялото осигурява приливна вълна на окситоцин след раждането. Бях в сюрреалистична и безболезнена замаяност, след като бебето ми беше в ръцете ми.
Имах сърцето си да имам възможно най-малко медицинска намеса при раждането ми и да си остана вкъщи ми позволи точно това. Трудът ми беше дълъг, с контракции, които никога не удряха. Водата ми никога не се счупи, така че бебето остана в околоплодната торбичка до късно в процеса на изтласкване. Поради това имах желание да настоявам през по-голямата част от деня в неделя, което обикновено не се случва до края. Всяко от тези неща би могло да означава нежелана медицинска намеса в болничната обстановка. Но аз и моят екип разрешихме на тялото ми да направи това, което беше създадено.
Долния ред
След като дъщеря ми се роди, аз дремех заедно с нея и съпруга ми в нашето собствено легло. Събудих се от новите баби и дядовци, които празнуваха в кухнята. Почувствах се достатъчно добре, за да се присъединя към тях, хапвайки домашни обороти от ябълки и размишлявайки върху важния уикенд. Иска ми се всички бъдещи майки да могат да създават сладки спомени като тези, които имам аз.
