Спомняте ли си, когато родителите ни се опитваха да ни подлъжат да приемаме витамини с онези тебеширни бонбони, които бяха с форма на Flinstones? Или може би, ако сте малко по-млади, гумени мечки? За мнозина това беше първият ни набег във витаминния свят. Сега, когато сме по-възрастни, вече не се противопоставяме на приема на витамин, а широко отваряме ръце и сме отворени за него. Знаем, че витамините са от съществено значение не само за цялостното ни здраве, но и за кожата ни.
Попитахме дерматолога Карл Торнфелд, д-р и дерматолога Нийл Шулц, д-р, основател на DermTv.com и създател на Beauty Rx от д-р Шулц, какво считат за най-добрите витамини за кожата. Те разградиха кои витамини работят най-добре за акне, сухота и изравняване на тонуса на кожата. Въпреки че Торнфелд не е имал проблем да предлага добавки, Шулц вярва, че витамините са най-ефективни в продуктите за грижа за кожата. Така че, независимо дали обичате да приемате добавки, или сте човек, който е само продукт, имаме опции за вас.
Превъртете надолу, за да видите какво според тях са най-добрите витамини за кожата.
Витамин D (добавки)
Добре казано бустер за витамин D $ 35
Витамин D е важен, тъй като не само влияе драстично на настроението ви, но също така помага да се контролира акнето. Наличието на ниски количества витамин D отслабва имунната ви система и също така увеличава производството на масло в кожата ви. "Той повишава имунната система и има противовъзпалителни свойства, което е важно за режима за борба с акнето", казва Торнфелд. "Въпреки че можем да получим достатъчно дневна доза витамин D само за 20 минути излагане на слънце, повечето хора са с дефицит и трябва да допълват диетата си."
Харесваме тези капсули от Well Told. Те съдържат само три съставки: гъби, спанак и киноа. Всичко е органично, веган и без глутен.
Витамин B6 (добавки)
Nature Made B-6 $ 8
Според Thornfelft, витамин В6 е друг витамин, за който е известно, че помага за контролирането на акнето. Докато при други добавки може да минат един до два месеца, преди да започнете да забелязвате разлика, той казва, че витамин В6 действа веднага. Опитайте тези добавки с витамин В6 от Nature Made. Няма изкуствени овкусители или консерванти; всъщност е без глутен.
Витамин А палмитат (локално)
не b.s. Нощен крем Retinol $ 50
Според Шулц, витамин А палмитат (който е известен още като ретинил палмитат и може да се превърне в ретинол), „насърчава нормалното развитие на кожната тъкан, помага на кожата да остане мека и напълнена, намалява появата на фини линии и бръчки и съдържа антиоксиданти. " Звучи добре за нас.
Витамин С (локално)
Sunday Riley C.E.O. C + E Антиоксидант Protect + Repair Moisturizer $ 65
Шулц предлага да се търси естеровата форма на витамин С, която е неутрална по отношение на рН в сравнение с нормалния, киселинен витамин С. Тази форма на витамина (наричана още тетрахексилдецил аскорбат върху опаковката на някои съставки), изравнява тонуса на кожата, изгражда колаген и тъй като е по-стабилен и по-малко кисел, по-добре се абсорбира в кожата.
Витамин Е (локално)
Ежедневен овлажняващ лосион за възстановяване на кожата на Paula's Choice SPF $ 29
Шулц обяснява, че има две форми на витамин Е: токотриенол и токоферол ацетат.
„Токотриенолът е мощен антиоксидант, който неутрализира свободните радикали“, казва той. Това е и първата защитна линия, когато се предпазва от вредните слънчеви лъчи на слънцето; намалява проникването и абсорбирането на ултравиолетовото лъчение. Токоферилацетатът също е мощен антиоксидант, но се фокусира върху поддържането на кожата хидратирана.
След това прочетете за лечението на възпалителна хиперпигментация, от което се нуждаете.
