Шведците са едни от най-загадъчните хора в света, особено що се отнася до начина на живот и красотата. Според Световния доклад за щастието за 2016 г. Швеция е сред 10-те най-щастливи страни в света. Швеция също попада в топ пет на най-равнопоставените пола нации, както се отчита от глобалния индекс за разликата между половете за 2016 г. Да не говорим, че страната е родила зашеметяващи екземпляри от Зара Ларсон до Александър Скарсгард. Смятаме, че е справедливо да кажем, че има малка част от всички нас, която иска да бъде шведка.
Но щастието, равенството и изродната привлекателност не са единствените неща, които шведите правят добре. Миналата година направихме малко ровене и разбрахме, че шведските жени също притежават множество интересни тайни за грижа за кожата (включително онова, което шведските модели Елизабет и Виктория Леонхярта наричат „сауна партита“).
Искахме да се потопим малко по-дълбоко в процедурите за грижа за кожата, по-специално на шведските модели, затова се свързахме с Карин Агстам от MSA Models. "Моята философия за грижа за кожата е естествена, лесна, забавна и приятна", казва ни шведската красавица по имейл." Мисля за времето, което прекарвам в банята, като за свое вълшебно време да се грижа за себе си и да си покажа някаква любовна малка медитация или ритуал, на който наистина се радвам. " за Agstam грижата за кожата не е скучна работа, а начин на живот. "Кожата е нашият най-голям орган и е много важен за цялостното ни благосъстояние", казва тя.
Интересувате ли се да научите повече за това как този шведски модел поддържа кожата си толкова безупречна? Просто продължете да четете.
Изплакнете с ледена вода
Една от най-важните съставки в рутинната грижа за кожата на Agstam е 100% безплатна: ледена вода. Използва го за всичко - за прочистване, хидратиране, ускоряване на метаболизма и др.
„Първото нещо сутрин, измивам лицето си с ледено студена вода“, казва тя. "Правя купа от ръцете си и пия 10 големи глътки вода от чешмата. Правил съм това, откакто се помня." Агстам е израснала в Северна Швеция, където семейството й е имало собствен кладенец, който е предлагал прясна, кристално чиста вода. „Така че това е малко по-различно от пиенето на чешмата в Бруклин, където живея сега“, казва тя. „Но в този момент това е такъв навик и това е моят начин да се уверя Започвам деня с изплакване както отвътре, така и отвън."
Агстам също работи с ледена вода в сутрешните си душове. „Завършвам всеки душ с няколко секунди ледено студено изплакване“, казва ни тя. Както обяснява Агстам, "къпането със студ е древна техника, наречена хидратерапия и действа върху симпатиковата и парасимпатиковата нервна система като бутон за нулиране, почти като терапевтична сесия или лимфен масаж. Изчиства нервността или безпокойството и настройва ме за страхотен ден. "
Агстам прави това от детството си, отчасти поради нещо, което член на семейството в Швеция веднъж й е казал: „Ако не можем да поемем няколко секунди студена вода върху тялото сутрин, справяйки се с възходите и паденията в живота ще бъде изключително трудно ", спомня си тя. "Така Правя го и като мисловна подготовка за това, което предстои през деня."
Пийте чай, пълен с хранене
Положително чай органичен Yerba Mate 20 $
„Не мисля, че грижата за кожата се ограничава само до продуктите, които нанасям на лицето си“, казва Агстам. „За мен грижата за кожата (се отнася) до това, което ям, пия и правя с тялото си.“
Част от холистичния режим на Агстам включва изпиване на чаша „опушен мате с мляко от макадамия“ всяка сутрин. "Мате има тон антиоксиданти, а макадамията е богата на протеини и мазнини, така че ако ми липсва времето, това е пълна и питателна сутрешна напитка (и толкова вкусна) “, казва тя.
Направете си сам маска за лице
Според Agstam някои от най-добрите съставки за грижа за кожата идват от нейната собствена кухня. „Моята пралеля Ингрид беше невероятна био готвачка и винаги използваше каквото има под ръка в кухнята за грижа за тялото и кожата си“, казва тя. "Цветя, дъждовна вода, мед, лимон, банани, яйца - научих всички нейни трикове и сега продължавам тази алхимия в моята кухня в Ню Йорк."
Агстам казва, че кожата й „никога не се чувства толкова мека и хидратирана, колкото след хубаво втриване с бананова или авокадова кора или след маска за лице, направена от мед и лимони. "Тя обикновено приготвя маски за лице от остатъците от кокосово масло, авокадо, гръцко кисело мляко или мед, който използва, за да приготви закуската на сина си сутрин." Когато приключим със закуската, Обикновено имам поне две от тези съставки, размазани по лицето ми “, казва тя.
Прилагайте грижа за кожата през целия ден
Heritage Store Rosewater & Glycerin Spray $ 10
За Agstam грижата за кожата е „непрекъсната“ не просто нещо, което правите сутрин и през нощта. „През деня нося спрей с розова вода, средство за устни и крем с мек аромат за ръце, а също така винаги прилагам допълнителен SPF, ако работя на открито“, казва тя.
Използвайте нежен почистващ препарат
Хидратиращ почистващ препарат CeraVe $ 14
Едно нещо, което никога няма да откриете, че Агстам е, е да заспите в грима си. От нея често се изисква да носи тежък грим за фотосесии, но след като се прибере вкъщи, тя "веднага" го отмива с нежно почистващо средство, последвано от серум и овлажнител.
Agstam внимава да се увери, че почистващите средства никога не й събличат кожата. CeraVe е една от нейните популярни марки и техният прост хидратиращ почистващ препарат е идеален за ежедневна употреба.
Вземете пара
Не става много повече шведски от нощна сауна. „Преди да си легна, обичам да взема парна баня или сауна, за да се подготвя за пълноценна почивка и подмладяване“, обяснява Агстам. "Израснах със сауна в къщата си, така че свикнах да го правя всеки ден - това е една от задължителните ми процедури."
Агстам твърди, че горещата пара е нейната тайна за оптимално здраве и красота. Според доклад на JAMA Internal Medicine ежедневната употреба на сауна намалява кръвното налягане и намалява рисковите фактори за сърдечни заболявания. Както казва Агстам, Северняците имат сауната, за да благодарят защо „рядко се разболяват и поддържат красива, здрава кожа“.
Изберете Чиста грижа за кожата
MyChelle Bio-Firm Hydrogel Concentrate $ 45 $ 34
Както може би сте забелязали, хидратиращите съставки са в центъра на рутината на Агстам. Това продължава в нейния режим преди лягане. След сауната си Агстам използва химически ексфолиант от Paula's Choice за изравняване на тонуса на кожата, отпушване на порите и намаляване на фините линии; след това тя проследява с един или два серума и богат, овлажняващ нощен крем. (Нейният любим на момента е гел овлажнител от MyChelle, който „има 2% хиалуронова киселина и действа като чудо върху уморената кожа.“)
Агстам също се опитва да поддържа продуктите си възможно най-чисти и нежни. „Използвам продукти на CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda и други прости, естествени марки“, казва тя. "Купувам повечето си продукти в естествени аптеки-Френски аптеки, ако имам възможност - или в местните ми Whole Foods. И се опитвам да стоя далеч от консервантите и добавените съставки, доколкото е възможно. Ако на буркана има само една или две съставки, значи съм щастливо момиче. "
Искате още международни съвети за красота? Не пропускайте шест очарователни тайни за грижа за кожата от истински исландски жени.
