Доказано е, че тренировките ви карат да се чувствате по-добре, както и музиката. И така, какво се случва, когато комбинирате двете? Чисто блаженство. Добре, така че 60-минутната сесия на въртене не е точно нашата дефиниция за блаженство, но не можете да отречете, че когато добрата музика е съчетана с упражнения, тренирането може да смее да кажем, че всъщност е забавно.
В опит да повишим настроенията си, както и тренировките си, се обърнахме към любителите на пилатеса, учителите по HIIT и личните треньори за най-добрите им плейлисти за тренировки, известни още като музиката, която ги прекарва през деня. Благодарение на тези фитнес експерти, сега имаме перфектната селекция от песни, които да поемат нашите фитнес цели. С миксове с участието на Kanye West "Fade" и ремикс на Whitney Houston "How Will I Know", тези одобрени от треньори плейлисти са пълни с оптимистични мелодии, които ще ви мотивират да се раздвижите.
Андре Гари, инструктор в MVMT Theory
„Музиката предизвиква реакция и с правилния подбор на песни може да ни мотивира, вдъхновява и насочва да реагираме по специфичен начин“, казва Гари. Избраният от него плейлист е комбинация от oldies, trap, reggae и hype музика, която според него го тласка да тренира така, сякаш треньор е в стаята.
Мег Колвин, треньор в пилатес платина
За да съответства на интензивността на нейните уроци по пилатес, Колвин създаде оптимистичен плейлист на ремикси от старата школа, както и нови мелодии като „Mo Bounce“ на Иги Азалия.
Саймън Лоусън, треньор във Fhitting Room
Започвайки бавно с "Free Smoke" на Дрейк и взимайки заедно с "Live It Up" на Джон Легенд, този плейлист е перфектната комбинация от мелодии, ако искате да се натиснете и психически и физически, казва Лоусън.
Джонатан Валдес, личен треньор
С песните от Бионсе, Бритни Спиърс и M.I.A, плейлистът на Валдес е еднакво носталгичен и вдъхновяващ. Докато Валдес казва, че музиката несъзнателно го мотивира във фитнеса, той се уверява, че това е само фонов шум при вдигане, за да може да се фокусира и да предотврати нараняване.
Джес Симс, треньор във Fhitting Room
Независимо дали бяга, вдига или боксира, Sims използва тази подбрана селекция от The Chainsmokers, Kendrick Lamar и Kiera Weathers като свой плейлист за тренировка.
