Глобалната пандемия, която бушува, несъмнено е изиграла намаляваща роля в нашето психологическо здраве, което води до симптоми като стрес, депресия и липса на сън. Тези ефекти се усложняват в общността на черните, които едновременно преживяват расова несправедливост и травма. Чернокожите са изтощени, натоварени с емоционалния и физически труд да възпитават съюзници и да се борят за разрушаването на системите на потисничество, като същевременно живеят в него. Важно е да се справите с тази „празнина в съня“ и да изследвате концепциите за почивка и умствена лекота в общността на черните като форма на репарации.
Ролята на расизма върху психичното здраве
Чернокожите са изложени на расова дискриминация повече от всяка друга етническа група. Дълбоко вкоренените расистки вярвания, вкоренени в несъстоятелна история, микроагресии, полицейска жестокост и продължително малтретиране, придават на колективното чувство на скръб, което черните хора изпитват от векове. Резултатът е душевна мъка, стрес, депресия и хронична умора.
Дестигматизиране на психичното здраве в общността на чернокожите
Докато механизмите за справяне като терапия или консултиране изглеждат като правдоподобни решения за излекуване на споменатата расова травма, културните аспекти играят роля в предотвратяването на много чернокожи хора да търсят терапия. Израснал като черно дете, бях насърчен да се моля в моменти на тъга или отчаяние и да държа проблемите си "в къщи". Тези теми за духовност и междуличностна подкрепа бяха утвърдени като единствените социално приети форми на стратегии за справяне в общността на черните. Стигмата, страхът и недоверието и липсата на ресурси също пречат на чернокожите да търсят терапия.
Поемането на инициатива за учене, за информиране и за включване са активни начини за дестигматизиране на терапията, казва професионалният съветник Британи Рейнолдс. И обратно, клиничният съветник Уилям Вашингтон препоръчва да се използва позитивен език около психичното здраве и да се използва език, който е първи за хората, като например да се каже „човек, който живее с шизофрения“, или да се нарече някой „шизофреник“ и да се разменят термини като „свиване“ с „терапевт“ или „съветник“.
Актуализиране на черната радост и почивка
Американската писателка и активистка за граждански права Одър Лорд веднъж каза: „Грижата за себе си не е самодоволство, а самосъхранение и това е акт на политическа война.“ Почивката, тъй като репарациите е отговор на върховенството на белите и дългосрочните ефекти на расизма.
Ние, като чернокожи индивиди, трябва да си позволим да си починем, като присъстваме и проверяваме физическото и емоционалното си благополучие. Дишането и дрямката могат да подпомогнат нашето търсене на възстановяване. Когато спим, ние сме в състояние да се излекуваме, нещо, което нашите предци не са имали привилегията да участват. Почивката ни връща силата, времето и пространството. Борбата, болката и травмата вече не трябва да са част от наследството на Черните. В пространството на умствената лекота и почивка можем да изживеем Черното като радост.
