Притокът на студено време, както и увеличаването на измиването на ръцете, могат да допринесат за влошеното здраве на ноктите, оставяйки много хора да търсят лек за защита и възстановяване на повредени нокти. Но бихте ли си представили, че този чудотворен продукт е - изчакайте го - паста за зъби? YouTubers и TikTokers възхваляват достойнствата на минтата, твърдейки, че прилагането му върху целия ви нокът и оставянето му да престои няколко минути преди изтриване ще помогне на ноктите да получат по-голяма яснота и, още повече, да им помогнат да растат бързо ставка. Ако това звучи твърде добре, за да е истина, ние сме с вас, затова попитахме медицински експерти дали има някаква истина зад използването на паста за зъби за по-дълги и здрави нокти.
Запознайте се с експерта
- Марсела Корея е медицински педикюрист и собственик на Medi Pedi NYC.
- Мариса Гаршик, д-р е сертифициран от борда козметичен и медицински дерматолог в Ню Йорк.
- Блър Мърфи-Роуз, д-р е сертифициран от Ню Йорк козметичен и медицински дерматолог.
Полезна ли е пастата за зъби за вашите нокти?
Никой от нашите експерти не препоръчва да се използва паста за зъби върху ноктите ви, за да се насърчи растежът, тъй като резултатите от изследванията в подкрепа на това твърдение просто не са там. Въпреки това, анекдотично, това може да помогне за подобряване на цялостния външен вид. „Смята се, че избелващата паста за зъби може да помогне за избелване на ноктите и премахване на повърхностните петна“, казва Гаршик. Тя специално посочва формули със сода за хляб като ефективно средство за премахване на петна по ноктите. „Содата за хляб има естествени избелващи свойства“, казва тя. "Когато паста за зъби, съдържаща сода за хляб, се използва върху ноктите, това може да помогне за избелването им по начина, по който може да избели зъбите."
Кореа казва, че хората също използват паста за зъби "за премахване на упоритите остатъци от лак, които могат да останат след употребата на ацетон, особено около зоната на кутикулата". Тя добавя, че водородният прекис, намиращ се в избелващата паста за зъби, „има признат избелващ ефект“.
Как да използваме паста за зъби за лъскави нокти
Що се отнася до използването на паста за зъби върху ноктите като избистрящо средство, вие искате да я използвате правилно. „Някои хора го прилагат и го оставят да действа от 10 до 15 минути“, казва Гаршик. "След това го изплакнете под топла вода с четка за зъби или четка за нокти, за да елиминирате петна."
Предпазни мерки
Важно е да прочетете етикетите, за да сте сигурни, че съставките на пастата за зъби няма да предизвикат възпаление или дразнене на кожата. "Хората, които имат основна чувствителност към кожата или алергии, трябва да прочетат внимателно съставките, преди да опитат паста за зъби, направи си сам за нокти, "казва Корея.
За по-приятелска алтернатива Гаршик посочва проучване, което показва използване на витамин Е локално за лечение на специфично състояние, известно като „синдром на жълтите нокти“. Тя казва, че витамин Е, в сравнение с пастата за зъби, има много повече предимства за цялостното здраве на ноктите, което го прави по-добър вариант.
Одобрени от дерматолога диетични съвети за растежа на ноктите
Що се отнася до оптималното здраве на ноктите, пастата за зъби не е панацея. Всъщност има няколко препоръчани от лекаря препоръки, за да поддържате ноктите да изглеждат свежи и чисти. Диетата е решаващ фактор и нашите експерти предлагат да се уверите, че се храните храни с гъста хранителна стойност, пълни с антиоксиданти, желязо и биотин. "Много витамини и минерали са важни за здравето на ноктите. За да подобрите здравето на ноктите си отвътре, поддържането на добре балансирана диета е от решаващо значение", казва Мърфи-Роуз. "Наред с другите, ноктите се нуждаят от добри източници на протеини, калций и витамин D, желязо, витамини от B-комплекс и антиоксиданти." Диета, богата на желязо, включва зърнени храни, обогатени с желязо, спанак, различни постни червени меса, пиле и риба, тофу и боб.
Мърфи-Роуз предлага да добавите допълнителни източници на постни протеини и листни зеленчуци към вашата диета, за да подобрите здравето на ноктите, "както и богати на антиоксиданти храни като боровинки, броколи и чушки". Можете също така да допълвате диетата си с витамини, казва Мърфи-Роуз, който благоприятства калция и витамин D за здрави, блестящи нокти. "Аз лично забелязвам огромно подобрение в здравината на ноктите и растежа на ноктите, когато приемам Vitafusion калций + витамин D гумени витамини всеки ден в продължение на няколко седмици. Всяка подобна добре абсорбирана витаминна добавка трябва да помогне."
Друга бележка за биотина: Един от витамините от група В помага за предотвратяване на чупливостта на ноктите. Гаршик отбелязва, че биотинът е показал в малки проучвания, че „подобрява дебелината, твърдостта и твърдостта на ноктите“. Като цяло тя препоръчва поне 2,5 mg дневно, но подчертава значението на знанието, че може да отнеме време, за да се види подобрение. Естествено, биотинът може да се намери в риба, яйца, месо и млечни продукти, обяснява тя.
Моля, обърнете внимание, че нашите експерти препоръчват да се потърси съвет от сертифициран от борда дерматолог, за да се определи колко допълнителни добавки са необходими за оптимални резултати.
Одобрени от дерматолога продукти за растеж на ноктите
Дори ако се храните с богата на хранителни вещества диета, Гаршик предлага прилагането на защитен балсам като част от ежедневието ви. "Важно е не само да овлажнявате ръцете си, но и ноктите си, така че за тези със слаби, чупливи нокти предлагам да нанесете Aquaphor или вазелин върху нокътната плочка. "
Ако увреждането на ноктите ви е тежко, може да сте кандидат за лечение по лекарско предписание. „За тези, които се притесняват от ноктите си, най-добре е да говорите със сертифициран от борда дерматолог за по-нататъшна оценка и евентуални лабораторни тестове, за да видите дали нещо може да допринесе за някакви промени в ноктите“, казва Гаршик. "Има и лак за нокти по рецепта, известен като Genadur, който е одобрен от FDA за крехки и чупливи нокти."
Съществуват обаче тонове високоефективни процедури за нокти, които се продават без рецепта за защита, хидратиране, укрепване и отглеждане на ноктите. По-долу намерете одобрен от дерматолог списък с най-добрите лечения за нокти.
Dr.'s Remedy HYDRATION Clear Хидратиращо лечение на ноктите с Пентавитин $ 17,50
Dr.'s Remedy е единствената марка лакове и продукти за нокти, използвани от Correa в нейния спа център за своите ефикасни резултати. Активната съставка в това хидратиращо лечение на ноктите е Пентавин, или захарид изомерат, омекотяващо средство от растителен произход който има способността да се свързва със специална група аминокиселини, които се срещат в лизина и кератина (в кожата). Това свойство позволява на хидратиращия ефект да продължи по-дълго от другите овлажнители за нокти. Поддържането на ноктите хидратирани е от съществено значение за растежа.
Nailtiques Формула 2 Протеин за нокти - 0.5oz $ 25,50
„Според мен нищо не може да надвиши дневния слой Nailtiques Nail Protein Formula 2 или 2 Plus“, казва Мърфи-Роуз. "Работи като мечта. проблем за някои потенциални потребители ще бъде, че той е формулиран с формалдехид"Формалдехидните връзки с кератина, който се среща естествено в ноктите, правят ноктите по-твърди.
ella + mila Целувка за първа помощ за нокти 10,50 $
Друго от любимите процедури за укрепване на ноктите на Мърфи-Роуз включва формула за втвърдяване без формалдехид от ella + mila Грижа за ноктите. Активната съставка тук е витамин Е, който Гаршик възхвалява като божи дар за грижа за ноктите, тъй като се бори с уврежданията от свободните радикали, за да подпомогне лечението.
Сали Хансен витамин Е масло за нокти и кутикула - 0,45 fl oz $ 7,50
Гаршик е фен на лечението на Сали Хансен с витамин Е като витамин Е е доказано като средство срещу белене, напукване и пожълтяване на ноктите.
glo Балсам за бариера за красота на кожата $ 16
Преграждащият балсам е съществена защита за нокътното легло, според нашите експерти, които отбелязват, че здравата кутикула и нокътното легло е от съществено значение за дългите, здрави и ярки нокти. Този съдържа витамин Е, масло от семена на шипка и бизаболол, всички етерични масла, за да запечатат влагата.
НАГОРЕ НАПРЕД: Как да направите своя собствена укрепваща машина за нокти от общите кухненски скоби.
