Противно на популярната поговорка, всъщност има три неща, които са сигурни в живота: смърт, данъци и фактът, че, опитвайте се колкото може, никога няма да получите достатъчно сън. В свят, който привидно работи на дигитални ефири, често сме твърде включени, за да изключим съзнателно - всъщност 42 процента от американците получават по-малко от седем часа сън всяка вечер. Тъжната реалност е, че освен да се чувствате болезнено уморени на следващия ден, непрекъснатото недоспиване се поддава на безброй последици, като намусена кожа, високо кръвно налягане и, според малко ново проучване, възможното развитие на Алцхаймер.
Има няколко ключови промени, които можем да направим, за да помогнем да влезем повече часове на затворени очи, като съзнателно да получаваме по-малко време на екрана и да избягваме определени храни преди лягане, но има какво да се каже за действителното пространство, в което спим и насърчаване на спокойна, комфортна обстановка, която отстъпва на максималните възможности за сън. Пазарът изглежда е настроен към потенциала за изграждане на по-добро убежище за сън, тъй като толкова много вълнуващи стартирания, фокусирани върху отлагането, изплуват наляво и надясно. По-долу сме събрали нашите изпитани фаворити.
Утешител Бъфи
Buffy Comforter - Queen $ 160
Всички ние в нашия щаб на уебсайта използваме и обичаме Бъфи, мека в облак, устойчива изработка, която използва рециклирани бутилки в пълнежа си и копринена евкалиптова тъкан върху външната обвивка. Освен това е супер дишащ, за да ви държи приятно и хладно през цялата нощ (оптималната стайна температура за възрастни е между 60-67 градуса по Фаренхайт). Можете да го вземете за пробно шофиране безплатно за 30 дни и ако не го направите Харесва ми, те ще го свалят от ръцете ви безплатно (въпреки че сме доста сигурни, че ще бъдете обсебени).
Възглавница Плутон
Възглавница Плутон $ 85
Всички сме играли на Goldilocks с нашите възглавници (твърде твърди, прекалено меки и т.н.) и е особено трудно да разберем доколко ще има подкрепа на главата и шията ви, когато просто го изстисквате в магазина. Pluto Pillow има за цел да премахне предположенията от пазаруването с възглавници с интерактивен въпросник и алгоритъм, за да ви намери перфектната плътност за вашите лични нужди. Да, цената е стръмна, но беше посрещната с възторжени отзиви на клиенти, като мнозина твърдят, че е помогнала за облекчаване на болката във врата.
Нощна копринена маска за очи + охлаждащ гел
Нощна копринена маска за очи + охлаждащ гел $ 65
Не можете да люлеете затъмняващи завеси? Удобната копринена маска за очи ще свърши работа, като повиши естествените нива на серотонин в тялото ви за по-спокоен сън. Бонус: Поставете ги в хладилника, преди да сте готови да отложите, за да намалите подпухналостта под очите.
Gurunanda 2 в 1 овлажнител дифузор
Gurunanda 2 в 1 овлажнител дифузьор Бяла кула XL $ 70
Докато имате дифузна влага във въздуха, за да поддържате кожата си хидратирана, а носните кухини влажни (което между другото помага да се предпазите от настинка), можете да добавите и ползата от ароматерапията, нали? Това дуо овлажнител-дифузьор с отворен плот освобождава вашето етерично масло по избор във въздуха заедно с постоянен поток влага, за да ви отпусне и хидратира през цялата нощ. Предлагаме да добавите няколко капки лавандула към водата, тъй като е научно доказано, че ви помага да получите по-спокоен сън.
Dodow Sleep Aid Device
Dodow Sleep Aid Device $ 60
Внимателното дишане е известна практика в йога и медитация, която помага да успокоите ума си и е доказано, че ви помага да заспите по-бързо. Но ако ви е трудно да излезете от главата си, тази светлина от Dodow може да е вашият отговор . Проектира синя пулсираща светлина върху тавана ви, която трябва да синхронизирате с дъха си, като ви помага да се съсредоточите върху нещо извън мислите си, за да забавите дишането си и да ви помогне да заспите след осем минути или по-малко.
Marpac Rohm Travel White Noise Sound Machine
Marpac Rohm Travel White Noise Sound Machine $ 35
Тези, които живеят в шумни градове или апартамент с тънки като хартия стени, са твърде запознати с необходимостта от блокиране на околния шум, възпрепятстващ съня. Благодарение на тази удобна малка машина за шум при пътуване, можете да избирате между три различни успокояващи бели шума, за да премахнете разсейването и да се приспивате в дълбок сън.
Thisworks Deep Sleep Heavenly ароматизирана свещ
Thisworks Deep Sleep Heavenly ароматизирана свещ $ 46
Изгорете тази свещ, докато лежите в леглото с книга (без телевизионно време, тъй като това възпрепятства съня) и поемете аромата на лавандула и лайка, за да поставите ума си в състояние на спокойна нирвана. Само не забравяйте да го издухате, преди да дозирате!
