Както повечето предшественици, когато бях в средното училище, бях измъчван от несигурност. Спомням си, че плаках в съблекалнята на American Eagle, защото супер готините скъсани дънки, които пробвах, не изглеждаха по нищо като на модела. В този момент от живота си гледах на възрастните, особено известни като модели и знаменитости, като на изключително уверени същества, които не бяха засегнати от несигурността.
Сега, когато навърших 20-те си години, не се чувствам почти толкова съзнателен, колкото в неудобните дни на седми клас. Знам обаче също, че несигурността никога не изчезва. Всеки, независимо от възрастта или статуса си, има някаква затваряне относно външния си вид. Така че от време на време е важно да се консултираме със себе си, за да видим дали сме изградили увереността, която винаги сме се надявали да имаме като възрастни.
Особено ни беше интересно да научим съветите за повишаване на доверието на някои от най-нагласените знаменитости в Холивуд, така че събрахме този списък с честни прозрения от хора като Руби Роуз, Шей Мичъл и Синди Крауфорд. Грубата критика за съжаление изглежда върви ръка за ръка с присъствието на обществеността, затова сметнахме, че тези жени биха били идеалните хора, към които да се обърнем.
Продължете да превъртате, за да научите 9 съвета за доверие от любимите си знаменитости!
Влезте в медитация
Универсална истина е, че никога не се чувствате най-уверени в себе си, когато сте припряни, уморени или зле подготвени. Увереността произхожда от спокойствието и съсредоточеността. Какъв по-добър начин да се чувстваш по този начин, отколкото да медитираш? Клео Уейд е запален практикуващ. „Първото нещо, което правя преди нещо друго, е да медитирам“, каза ни тя. "Много по-лесно е да се грижиш за външното си Аз, ако за него се грижиш." За повече информация относно изкуството на медиацията кликнете тук.
Намерете това, което ви успокоява, и се насладете на него
Дори холивудската звезда и бивша Мис Вселена (!) Приянка Чопра усеща тежестта на стреса и несигурността. Чопра разкри своя любим начин да се отпусне от всичко това. „Намерете онова, което ви успокоява, и го имайте върху себе си през цялото време - за да облекчите стреса“, каза тя. „Гледам преяждам телевизионни предавания, когато имам свободен момент. Слагам си слушалките и изключвам света и се концентрирам върху това, което е на екрана пред мен. Позволява ми да се прекъсна и да намеря отново центъра си - просто бъдете и не трябва да мисля за нищо. " Благодаря ви, госпожице Чопра, че ни накарате да се почувстваме по-добре за нашия навик Netflix.
Разпознайте красотата в другите - тя ще се върне при вас
Руби Роуз отдели малко време от натоварения си график - който включва появата в Orange Is the New Black, диджея и предефиниране на половите норми - за да предложи честни, епични съвети за откриване на вътрешна увереност. „Чувствам, че красотата определено е топлината, която някой издава - това, което е вътрешно, а не външното“, каза тя. „Няма нищо по-красиво от това да видиш как една жена спира друга жена на улицата, за да им каже, че са красиви. … Толкова е хубаво, когато хората имат този комфорт и спокойствие, че всъщност забелязват красотата около себе си. "
Притежавайте своите положителни качества
Всички имаме неща, които не харесваме в себе си, но всички имаме и неща, които харесваме. Модният блогър Негин Мирсалехи полага усилия да се съсредоточи върху любимото си нещо за себе си. „За мен косата ми беше нещо, за което се чувствах добре, особено когато мислите за несигурността, която момичетата имат в гимназията“, каза тя. „Косата ми беше надежден източник на увереност и ако тогава косата ми изглеждаше добре, се чувствах добре. Тъй като майка ми е единствената, която някога е докосвала косата ми, научих няколко неща от нея. Като цяло не експериментирам прекалено много с косата си и не я мия толкова често. " За да приведете косата си до нивото на Mirasalehi, прочетете някои съвети за грижа за косата на знаменитости.
Запомнете вашите истински икони за красота
Cipriana Quann, половината от твърде готините Urban Bush Babes, не винаги е прегърнала естествената си (и напълно завидна) коса. „Пътуването беше дълго, но за да бъде кратко, просто се почувствах по-удобно в естествената си идентичност“, каза ни тя. „След години и години моделиране и борба с физическия ми образ по отношение на косата ми, опити да я оформя в идеята на някой друг за тяхната„ идеална красота “, просто ми беше стигнало! Исках да представя вида на красотата, с която се чувствах най-удобно и боготворях, когато бях по-млад, какъвто беше образът на майка ми. Красотата е в очите на наблюдателя и в края на деня разбрах, че най-важният наблюдател съм аз. “ Проповядвайте, момиче! Ако мислите да прегърнете естествената си коса, Quann има препоръки за продукти: Опитайте бадемовия чист кастилен сапун на д-р Бронър ($ 16) и ямайското черно рициново масло ($ 9).
Упражнение за вашия ум
Шей Мичъл, любимият ни посланик на марката Bioré, е изцяло посветен на ежедневните тренировки. Но вместо да се съсредоточи единствено върху тялото си, тя се насочва към упражнението за щастие и увереност. „Работя не само за балансиране на храната, но и за поддържане на фокуса на ума си“, каза ни тя. „И за мен това има много различни форми. Това може да бъде разходка навън, бокс или танци. Всичко физическо има такова положително въздействие върху хората; допаминът и серотонинът, които се освобождават, когато тренирате след това, се чувствате невероятно. "
Прегърнете това, което ви прави уникални
Седнахме със Синди Крауфорд, за да поговорим за някои от най-емблематичните й проекти, включително музикалния видеоклип на Джордж Майкъл „Freedom“, който тя засне с колегите от модела Наоми Кембъл и Кристи Търлингтън. Крофорд каза, че това, което й харесва в проекта, е, че това не е състезание или универсална група. „Там изглеждаме като истински жени, всички индивидуални и уникални“, каза тя. „(Фотографът) не се опита да ни накара да излезем заедно, изглеждайки еднакво, но отпразнува нещо, което според него беше секси за всеки един от нас.“ Виждате ли? Дори за генетично благословените супермодели е важно да запомните, че всички сме различни.
Отдайте се на прости удоволствия
Здраве, добра храна и слънчево греене - това са всичко, от което Тереза Палмър се нуждае, за да поддържа сърцето си пълно и уверено. В своя ексклузивен уебсайт Палмър каза: „Честно казано, за мен това, че най-щастливият ми Аз се равнява на това да бъда най-здравият си Аз. И това е свързано с извършването на достатъчно работа за саморазвитие, за да бъда на място, където извличам щастие само от вътрешно място, за разлика от всичко външно … Мисля, че това е най-важното. И тогава се опитвате да се храните възможно най-здравословно, но аз също обичам да се отдавам. Не съм почти толкова строг относно храненето си, както някога. И след това се опитайте да излезете навън, прекарайте известно време на открито, набавяйки витамин D - не се страхувайте от слънцето. " Това е начин на живот, който можем да задържим. За да прочетете задълбочена дискусия за диетичния опит от редакторите на нашия уебсайт, кликнете тук.
Когато се съмнявате, сложете си червена устна
Винаги, когато актрисата Хайме Кинг се нуждае от тласък, тя плъзга по смела червена устна, като нейната #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix. „Причината, поради която направих точно това червено, беше, че искам всяка жена да може да се чувства мощна и уверена, носейки червено, защото много жени не го правят“, каза тя. „Те са или момичето, което носи червеното червило, или момичето, което не го прави, или момчето, което носи или не. … Това беше невероятно важно, защото няма нищо по-дразнещо за мен от идеята нещо да не е използваемо за всички. "
Обичате нашите съвети за увереност? След това прочетете как да се чувствате по-уверени според истинските 20-годишни.
