Знаете ли, че повече от 30% от хората казват, че изпитват подуване на корема доста често? Излишно е да казваме, че добър процент от нас търси облекчение от подуването на корема (здравей, пробиотици). Но първо, какво точно причинява подуване на корема? „Обикновено се причинява от излишък на газове и / или смущения в движението на мускулите на храносмилателната система“, казва експертът по хранене Крис Гунарс. Забележка: Подуването на корема е различно от задържането на вода (когато между клетките се натрупа допълнителна течност).
И така, как пробиотиците помагат за намаляване на подуването? Бактериите в червата ни произвеждат газове, които могат да ви създадат онова неприятно усещане за „пълнота“. Изследванията показват, че приемането на тези добавки може да помогне за смекчаване на усещането за подуване и коремна болка чрез промяна на броя и вида на бактериите в червата.В действителност този факт не е твърде изненадващ, като се има предвид, че пробиотиците вече са свързани с подобряване на храносмилането, имунното здраве и кожата (наред с други неща).
Какво представляват пробиотиците?
Пробиотиците са микроорганизми, които живеят естествено в тялото ви и съдържат живи бактерии и дрожди, полезни за вашата храносмилателна система. Тези добри бактерии, приемани под формата на добавки, могат да помогнат за подобряване на храносмилането, създаване на витамини и поддържане на имунитета.
Превъртете надолу, за да видите някои от най-добрите пробиотици за подуване на корема и след това изберете.
Подравнете поддръжка за храносмилане 24/7 $ 42
Align (както много други пробиотици) съдържа Bifidobacterium infantis - единственият докладван щам, който работи за борба с подуването на корема, според проучване на Северозападния университет.
Хипербиотици PRO-15 Пробиотици $ 24
Bifidobacterium infantis (B. infantis) се предава за първи път от нашата майка, въпреки че винаги можем да използваме повече от този пробиотик (независимо от възрастта ни). Той помага за насърчаване на доброто храносмилане и поддържа имунната ни система работеща.
DrFormulas Nexabiotic Advanced Multi-Probiotic $ 15
Тази комбинация от 23 различни пробиотични щама лекува множество състояния едновременно. (Да, включен е B. infantis).
Evivo Starter Kit $ 69
Има и добавка за вашето бебе. Този щам работи с кърмата, за да помогне на червата на вашето мъниче. Най-хубавото е, че намалява шансовете им за заразяване с колики, екзема, алергии и др.
Повишен пробиотик за повишаване на настроението Naturals $ 26
Тази комбинация от пробиотици включва B. infantis и специално работи за повишаване на настроението ви и за лечение на симптоми на тревожност.
Основни формули Оригинална формула на пробиотиците на д-р Охира $ 36
Този пробиотик използва специален японски процес на ферментация, който обхваща само най-силните щамове. Освен това капсулите са лесни за поглъщане и не изискват охлаждане.
