15-минутната фитнес програма на Hailee Steinfeld е освежаващо проста

Съдържание

На нейния фитнес номер 1:
На най-малко любимия й вид тренировка:
На любимите й лакомства:
За това как да останете позитивно настроени:
От най-важното за нейната чанта за фитнес:

Хейли Щайнфелд има всички качества на дивата: Тя е на 20 години, филмова звезда и изпълнител на звукозапис с някои от най-увлекателните песни, които топ-40 радио е виждал през този век. В действителност обаче Щайнфелд е точно обратното. Знам това, защото миналата седмица имах възможността да разговарям с нея за нейното ново сътрудничество с достъпната марка за активно облекло Mission, партньорство, което само по себе си говори за земната природа на Щайнфелд.

Обаждам се на Стайнфелд по телефона и въпреки че никога не сме се срещали досега, ние влизаме направо в нашия разговор като стари приятели, разменяме съвети за тренировки и признания за измамнически ден. Докато обсъждаме нейната философия за фитнес и хранене, поведението й е спокойно и приятно. Бързо научавам, че тя не е от типа знаменитости, за да представи практичен разказ за нейните изискани индивидуални пилатес сесии. Вместо това тя ми разказва за тренировка с баща си, който е личен треньор, и как, когато е на път и има само 15 минути, за да тренира, ще изстиска бърза бокс сесия в хотелската си стая. „За мен наистина винаги е било въпрос на физическа активност, а не толкова на тренировка“, казва тя. На 20 години Щайнфелд вече има забележително балансирано отношение към фитнеса.

Всички можем да научим нещо или две от възхитителната философия за тренировка на Steinfeld. Продължете да превъртате, за да научите нейния съвет за фитнес номер едно, любимата храна за мамят, най-добрите съвети за позитивно тяло и други.

На нейния фитнес номер 1:

БЪРДИ: Обичаме да чуваме какво правят другите хора, за да останат във форма и здрави. Как изглежда текущата ви тренировъчна програма?

Хейли Щайнфелд: Моето първо място, като се има предвид лудия ми, луд график, е, че се опитвам да отделям поне 15 минути на ден, за да се занимавам с някаква физическа активност, независимо дали става въпрос за каране на колело, разходка, дори просто разходка из задния ми двор за 15 минути - просто нещо, за да подиша малко свеж въздух и кръвта да изпомпва.

Също така прекарвам много време в танци, когато съм на път на турне или ако ми предстои изпълнение и съм на репетиции. Имам шест осемчасови танцови репетиции и там получавам тренировката си. Танцът определено е моята тренировка по избор, защото ми харесва факта, че никога не се усеща, че тренирам. Преди да се усетя, са минали часове и аз се изпотявам и се чувствам страхотно.

На най-малко любимия й вид тренировка:

БЪРДИ: Напълно. Иска ми се да бях по-добър танцьор. Винаги ли ви е било приятно да сте толкова активни? Има ли тренировки, които нещо мразите?

HS: Смешно е - баща ми всъщност е личен фитнес треньор и определено съм опитвал неща с него, където съм като „Добре, никога повече“.

БЪРДИ: О, като какво?

HS: Има едно нещо, което наскоро опитахме, когато той донесе няколко бойни въжета - знаете ли бойните въжета?

БЪРДИ: Може да се наложи да ги потърся.

HS: Определено сте ги виждали и преди. Бях като „Татко, нека вземем някои от тях; изглеждат страхотни. Съгласен съм." И тогава буквално го направих в продължение на може би три минути и бях като: „Никога в живота си не искам да виждам тези неща отново.“ От друга страна, част от мен го прави, защото искам да го направя напълно. Ще опитваме през цялото време неща, в които съм като „обичам това“ или „не обичам това“. Нещата, които не обичам непременно, е защото не са лесни, но това също ме кара да работя по-усилено, за да се науча да го харесвам, ако това има смисъл.

БЪРДИ: Да, това е като съревнование в себе си. Това трябва да е било толкова интензивно да растеш с личен треньор като баща. Щеше ли да те накара да тренираш като дете?

HS: Ха, не. Е, да и не. Израснал съм да спортувам и танцувам и за мен наистина винаги е било въпрос на физическа активност, а не толкова на тренировка. Както казах, предпочитам да танцувам пред бягане на бягащата пътека всеки ден или да карам колело из квартала си, отколкото да съм във фитнес зала (въпреки че там попадам много пъти, когато съм на път). Наистина никога не съм се занимавал да тренирам всеки ден, особено с баща ми, да растат. Винаги е било просто да си активен и да го забавляваш.

Това е баланс на умереност и дисциплина.

На любимите й лакомства:

БЪРДИ: Каква е вашата философия в момента по отношение на храненето?

HS: Влизам все повече в това. Мисля, че с напредването на възрастта мога да оценявам повече от това, което влагам в тялото си. По-добре го осъзнавам. Особено, отново, пътуването е толкова труден начин на живот, що се отнася до храненето, защото ще бъде супер късно през нощта и ще разберете, че са минали часове и не сте яли, а след това има шофиране -чрез, така че минете през него. Това е трудно. Когато съм добър, просто се опитвам да поддържам диетата си много постна и проста.

БЪРДИ: Ами когато искате да се поглезите?

HS: О, Боже. Имам най-големия сладък зъб, което е наистина жалко, когато става въпрос за този разговор. Но ми е трудно да устоя на голяма част от времето. Дори нямам конкретен любим десерт - просто имам основен сладък зъб.

За това как да останете позитивно настроени:

БЪРДИ: Да, и аз също. Ще се тревожим за това по-късно. Междувременно как поддържате такова положително отношение към фитнеса и тялото си?

HS: Мисля, че за мен, за да остана позитивен, всичко е да го приемаш ден за ден и да бъдеш добър към себе си. Като начало, прекарвам по-голямата част от времето си в това, което обичам, така че това ме кара да се чувствам добре със себе си. И поради това, което правя, се движа много; Оставам активен. Но също така е добре да искате да промените някои неща за себе си. Няколко дни се събуждам и казвам: „Добре, буквално мина седмица и не съм работил, преместил или направил нищо.“ Но ако случаят е такъв, тогава ще отида да избягам една миля или ще взема танцов клас, ще тичам на плажа или ще направя нещо! Това е баланс на умереност и дисциплина. Даването на кредит има много общо и с него - много от нас имат луди графици с училище или работа или с каквото и да се случва в живота ни. Трудно е да си дадем кредита, от който се нуждаем понякога.

От най-важното за нейната чанта за фитнес:

БЪРДИ: Това е толкова здравословна перспектива! Добре, превключване на предавките. Какво има в чантата ти за фитнес в момента?

HS: Имам много съпротивителни ленти. Имам въже за скачане. Имам няколко боксови подложки и ръкавици и валяк от пяна. Това е толкова ключово. Току-що получих такъв за пътуване, който ми идва по-удобен повече, отколкото някога съм предполагал.

БЪРДИ: Занимаваш ли се с бокс?

HS: Да! Баща ми ме запозна с нея преди няколко години. Това е нещо, което определено ми харесва. Едно нещо, което ми харесва, е, че не е задължително да сте на ринг, за да го направите. Не е нужно да сте във фитнес зала; можете да бъдете навсякъде само с ръкавици и подложки - или дори не с подложки. Можете да го направите навсякъде и това е идеално за мен.

БЪРДИ: Имате ли любими тоалети за тренировки, които ви карат да се чувствате допълнително уверени?

HS: О, да, ако имате екипировка за тренировка с муха, тренировката е много по-добра. Зависи от деня, но аз наистина обичам нещата на Mission. Спортните сутиени са невероятни, изпотяването е супер страхотно, а горнищата имат вграден охлаждащ механизъм, което ви кара да се чувствате страхотно, особено когато сте горещи и потни. Има толкова много парчета, особено в новата колекция, в които наистина съм влюбен.

Това интервю е редактирано и съкратено за по-голяма яснота.

Пазарувайте любимите фитнес уреди на Hailee отдолу!

Дамски ръкавици за тренировка Everlast Pro Style $ 18

MO на Steinfeld е да приеме тренировката, която можете да правите навсякъде, а боксът е един от нейните идеи. Тези ръкавици Everlast са култова класика.