Отново е това време на годината; времето за нас да направим списък с резолюции, които вероятно няма да спазим, да дадем обещаващи звездни очи, че това ще бъде нашата година, и за тези, които търсят любов - или просто добро време - дайте на приложенията за запознанства да пробват. Скок, който толкова много от нас неизбежно са решили да предприемат, защото, нека не забравяме, 2020 г. беше година на кибер връзки и нулеви срещи. Но как да се откроим в море от еднакво нетърпеливи и достойни кандидати? Автентичността е името на играта и Tinder е възприел това с широко отворени метафорични ръце.
Платформата за запознанства стартира предизвикателството Put Yourself Out There Challenge: Инициатива в партньорство с Megan Thee Stallion, където членовете могат да изпращат профили, за да покажат своята личност, креативност и истинско себе си за възможност да спечелят 10 000 долара. Но забавлението не свършва дотук. Като част от кампанията #PYOT, екип от създатели, които са направили ежедневен ритуал, ще се присъединят към Меган, за да помогнат при избора на най-вдъхновяващите профили и членовете на треньора за това как да се показват автентично.
Едно от тези лица е лицензираният терапевт Кати Мортън. Експертът по психично здраве и любимец на YouTube се оплаква от важната роля, която психичното ни здраве играе в нашия любовен живот. От развиването на самосъзнанието, необходимо за намиране на вашето съвпадение, до запазване на вашата увереност и позитивност в играта за запознанства, Кати разля целия терапевтичен чай - и е тук, за да помогне на необвързаните точно навреме за среща в неделя, известна още като 3 януари, неофициалният празник, известен като най-активен ден за необвързани в приложения за запознанства. По-долу намерете нейните съвети за успешни срещи точно сега, като имате предвид вашите собствени нужди, граници и психическо здраве.
Любовта към себе си е на първо място
Що се отнася до скока в басейна за запознанства, има едно основно правило, което призоваваме всички да спазват: Първо трябва да се обичаме, преди да можем да очакваме любов от някой друг. Почитането на тази заповед е еднакво, ако не и по-важно от това да не забравяте да изключите машата преди да излезете от къщата. Тук говорим за истинско самолюбие, като самолюбието на Бионсе около Лимонада. Ако не можем да се прегърнем с лошите хора, каквито сме, как можем да поискаме същото от партньора? „Ако се чувствате комфортно да отстоявате вашите нужди и граници и се чувствате доста добре със себе си, значи сте на страхотно място“, Мортон ни разказва за показателните качества, които ни предупреждават, че сме готови за среща.
Разберете какво всъщност искате от една връзка
Успешното общуване на това, което изискваме от една връзка, започва с дълбока саморефлексия. Ние привличаме това, което излагаме, така че има смисъл само когато Мортън посочи, че „ако не стигаме до това от най-доброто си аз, ние не само няма да намерим най-добрия си партньор, но можем да се озовем в отношения, които не служат на нас или на другия човек. " Според Мортън, ако прекарваме твърде много време на хората, приятни, свръхфокусирани върху това да бъдем перфектни, често бълвайки негативни саморазговори или (а това е голямо), търсейки да запълним празнина с връзка, това е голям мигащ неонов надпис, че не сме съвсем готови за среща. И познай какво? Това е добре.
Използвайте „Изявления за мост“, за да намерите баланс
Стремежът към нашето психично здраве трябва да бъде в горната част на нашите цветно координирани списъци със задачи всеки ден. И така, как изглежда това, ако се опитваме да намерим любов? Първо, жизненоважно е да запомните, че връзките са само черешата на върха на вече вкусна торта. Те не са там, за да ни отклонят от нещо, което сме избрали да игнорираме, нито да добавим към нашата стойност. Връзките по-скоро подобряват това, което вече имаме. Влизането в играта за запознанства трябва да идва от място на увереност и дълбоко възхищение от себе си. Разбирането на това къде сме по отношение на нашето психично здраве идва от безсъдителната честност със себе си и отчитането на това, което ни казва малкият ни глас в главите ни.
Имайки предвид, че нашите самолюбиви пътувания непрекъснато се развиват, Morton препоръчва много полезни и действени стъпки, които можем да предприемем, за да ни запазим като наш приоритет номер едно. Вземете например „мостови изявления“. „Когато хората просто кажат„ бъди позитивен “, това е глупост - шегува се тя, - обикновено няма да повярваш.“ Ето защо тя често предлага „изграждане на мост между положителните и отрицателните твърдения.“ Когато самочувствието ви е винаги ниско, казвайки си, че сте уникално невероятни, можете да се почувствате като лъжа. Вместо да се насилваме да се храним с твърдения, в които не вярваме, Мортън ни призовава да намерим балансирани фрази, които попадат някъде по средата. Помислете: „Възможно е да съм осъждащ в момента“ или „Възможно е да намеря някой, който ме обича заради мен.“ Проверката на саморазговорите ни, съчетана с активното представяне на позитивност в света, може да помогне да се положат основите за успех .
Долния ред
Колкото повече се докосваме до любовта, която изпитваме към себе си, толкова по-малък натиск ще изпитваме да търсим външна проверка и да, това включва романтични връзки. Приоритизирайте самооценката си, подхранвайте връзките, които имате в момента, кръгнете назад и се обърнете към това неприятно чувство, което ви кара да говорите негативно със себе си, да натоварвате енергията си върху неща, които обичате, и да се съсредоточите върху излъчването на позитивност в света. Въпреки че всички незначителни корекции, тези малки промени, казва Мортън, ще ни попречат да попаднем в „ямата на отчаянието“. Някъде, където не искаме да бъдем, особено през 2021 г. Така че, ако чувствате, че искате да започнете да търсите за любов (или просто искате да направите някои нови спомени), изчистете праха от дневника си, направете малко размисъл и намерете някакво страхотно осветление за тази самоснимачна (нередактирана) снимка на профила. Честито прекарване!
Как прекарването на сингъл от десетилетие ми помогна да намеря мир, когато съм сам
