Ще бъда честен: Преди пандемията не прекарвах много време вкъщи. Въпреки че се наслаждавам на времето си сам, изживях живота си до голяма степен навън и на работа, на концерти, с приятели и правейки всички неща в Ню Йорк.
Но когато COVID-19 удари и апартаментът ми стана център на моя свят, започнах да правя малки, рентабилни инвестиции в своето пространство. Спестих бюро от Facebook Marketplace (има ли други фенове на Marketplace там?), За да надградя настройката си за работа от дома; Купих си нови чаши за коктейли за Zoom happy hours. Въпреки това все още се борех - с неща като безпокойство и самота, определено, но и защото вече нямах вградена граница между работа и почивка. Скоро открих, че работата (или да мисля за работа, честно казано) по-често кървеше в свободното ми време. Тоест, докато не намерих изненадващо решение: свещи.
Въпреки че винаги съм запалвал свещи, за да настроя настроението, забелязах, че изгарянето на различни по различно време ми помогна да премина към нови фази на деня. И се оказва, че има причина, поради която превключването на ароматите ми е било особено полезно: „Ефектите от ароматерапията върху промяната на настроението ви са добре документирани“, казва Никола Елиът, лицензиран ароматерапевт и основател на естествената марка свещи Neom Organics. "Когато вдишвате аромата на етерично масло, химическите компоненти в етеричните масла се свързват с рецепторите в лимбичната система - това е зоната на мозъка, която съхранява паметта и емоциите ви. След известно време можете да започнете да подготвяте мозъка си да свързва определени аромати с определени часове на деня. "
Важно е обаче да се отбележи, че свещите може да не са толкова ефективни, колкото чистите етерични масла, що се отнася до ползите от ароматерапията. Надежда Гилърман, член на борда за преглед на красотата и уелнес на нашия уебсайт и основател на собствената си линия етерични масла, обяснява, че ще срещате повече синтетични или естествени ароматни масла в свещи, които продължават по-дълго при изгаряне, но са по-малко мощни: „Етеричните масла се променят химически чрез изгаряне и губят част от силата си“, казва тя. Ако искате да изравните предимствата на ароматерапията, Гилерман предлага ароматизиране на стая с ултразвуков дифузьор или пулверизатор.
И все пак ползите от свещите са реални - със сигурност са били за мен! Ако искате да се забавлявате, ето няколко предложения за това откъде да започнете, както и няколко от личните ми предпочитания за работа и игра.
За работа
По време на работния ден Гилерман препоръчва ободряващи масла като мента, евкалипт и розмарин, както и антимикробни цитрусови масла като лимон, грейпфрут и лайм. Лично по време на работа обичах да изгарям свещта на Ню Йорк от марката Homesick, която предлага свещи, предназначени да предизвикват определени места или спомени. Този, който има нотки на лимон, грейпфрут и жасмин, ме кара да се чувствам особено ярък и фокусиран.
За отдих
През почивните дни - или по всяко време през деня, когато жадувам за миг на почивка - запалвам свещта си от винената кабина от Kelly + Jones. Неговите нотки от бор, дървесен огън, сладка трева и градински чай ме карат да се чувствам така, сякаш се свивам на дивана в окъпана от слънцето кабина в гората и съм много тук за това.
За заземяване
Според Гилерман, иглолистните масла като смърч, бор и кипарис могат да ви помогнат да задълбочите дишането си. Правил съм йога у дома по време на пандемията, за да подобря силата и гъвкавостта си, и тъй като сключването на брак с дишането и движението е толкова важна част от практиката, всеки аромат, който помага за насърчаване на дишането, е този, който мога да задържа. В момента изгарям свещта Catskills Escapist Candle на Brooklyn Candle Studio, в която има нотки от елзов балсам, бор, кедър и сандалово дърво.
За ликвидиране
Настаняване за през нощта? Гилерман препоръчва масла като ултра-успокояваща лавандула, цветни масла като роза, здравец, нероли, лайка и градински чай, както и тамян, смирна, сандалово дърво, ветивер и кедрово дърво. По време на моменти, когато се приготвям за лягане или преминавам през рутината си за грижа за кожата, изгарям двадесет и шеста свещ на Birthday Co. (горда Дева тук!), В която има нотки на градински чай, лавандула, пало санто, и жасмин. В момента в ротацията е и свещта „Друг живот“ от чистата и устойчива марка Nette; има нотки на лавандула, пресни цитрусови плодове, джинджифил, какао, кедрово дърво, ванилия и пачули и се предлага в красив стъклен съд, изработен ръчно в Италия.
7 начина да се почувствате по-малко самотни, докато работите от вкъщи
