Докато четях различните истории, включени в това парче, бях поразен от това колко близко се отнасям към думите на една жена: „Ако мога да бъда брутално честен, няма само„ един път “, в който се чувствах негативно към тялото си. Винаги има времена. " Толкова е вярно. Ние живеем и дишаме през проблемите с нашата форма всеки ден. Ние сме хора. И докато ние с нея страдаме от хранителни разстройства, тези негативни чувства не убягват на тези, които не са. Толкова се набляга, от раждането нататък, върху частите на тялото ни - техните пропорции, дължината на крайниците ни и извивката на бедрата ни. Тогава това е начинът, по който се запълват кожата ни, средната част или дали нашите цици седят изправени или не. Дори записах всичките си мисли един ден миналата година, само за да осъзная, че дори и в деня, който бих класифицирал като „положителен“, аз съм безразсъдно отрицателен към тялото си. Иронията обаче е, че се чувствам по-добре от всякога. Работил съм с проблеми с теглото и тялото си по начин, който е освобождаващ и забележителен. Така че за вкъщи е, че любовта към тялото ви не означава, че никога няма да имате почивен ден. Всъщност точно обратното. Да бъдете реалисти и да приемате формата си, означава да позволите на негативните мисли да преминат и да продължат напред. Самосъзнанието не съществува без баланс, негативи и позитиви. Любовта към себе си също не.
Ето какво е: Позитивната за тялото реторика може да бъде изключваща (и честно казано, нереалистична), ако през цялото време не се чувствате на 100% към тялото си и аз работя върху подчертаването на това понятие повече всеки ден. Затова събрах поредица от две истории от всяка от долупосочените жени. Първо, време, когато те се чувстваха наистина невероятно в телата си. След това, заедно с това, всяка жена споделяше моменти, когато се чувстваше не толкова добре. Продължавайте да четете за техните трогателни думи.
Самосъзнанието не съществува без баланс, негативи и позитиви. Любовта към себе си също не.
Саманта
"Ако мога да бъда брутално честен, няма само" един път ", в който да съм се чувствал негативно към тялото си. Винаги има моменти. Но тези моменти не изпъкват за мен. Може би защото сме хора и ние сами -мразим се твърде много, или може би защото не е достатъчно важно за мен да се съсредоточа. Поне не толкова важно, колкото добрите времена. Опитвам се да не бъда толкова твърд към себе си, когато съм твърд към себе си - има ли това смисъл?
"Понякога просто имаш наистина скапан ден и нищо не изглежда както трябва. Стомахът ти не е достатъчно плосък; дупето ти е твърде голямо; кожата ти е счупена. Ще се почувстваме негативно по отношение на това. Това е просто реалността. Какво можем да го направим, е да не се измъчваме, опитвайки се да се почувстваме по-добре, защото този момент ще дойде и си отиде. В този момент, когато се чувствам негативно към начина, по който изглеждам, просто се обличам по най-удобния начин. ако няма да се чувствам добре, когато изглеждам „добре“, може и да се чувствам добре, когато се чувствам добре.Не трябва да обичаме това, което виждаме всяка секунда от всеки ден. Просто не е реалистично. Направете нещо, с което можете да се гордеете физически - отидете на джогинг, отидете на танци, нарисувайте нещо, играйте с дете, куче. Помислете за всички начини, по които можем да си придадем стойност над и извън това как се чувстваме към телата си. Каквото и да е, просто го направете. Дължите поне това на себе си. "
"През последните седем години развих пристрастяване, признателност, любов и желание за състезания за издръжливост. Започнах триатлон седем години преди това в Nars Cosmetics с годишната инициатива за набиране на средства на компанията. Бях част от учредителния екип и се записах за всяко следващо състезание без съмнение през следващите две години. Преди триатлона дори никога не бях карал 5K или плувах правилно (плуването на плажа е доста различно от плуването на 1600 метра в открита вода, докато бях ритан и изпръснати от 40 конкурентни момичета във вашата възрастова група). Там бях до нашия тогавашен главен изпълнителен директор в мокър костюм или тичах до маркетинговия вицепрезидент на шест мили от Централен парк. Без фасада, без дим и огледала. A истински тест за себе си и тялото.
"Разбрах грешката и през следващите седем години щях да започна да разгръщам част от мен, за която никога не съм знаел, че съществува. Преминете напред към днес. Сега е моментът, в който се чувствам най-добре в тялото си. Наскоро направих някои основни промени в живота -Напуснах работата си в индустрия, където работих 10 години, за да се преместя във Вашингтон, където живее годеникът ми, за да мога да започна нов живот тук. През последните четири месеца завърших два полумаратона ( поставяне на лични рекорди за себе си и в двата курса) и два олимпийски триатлона на дистанция. Това беше най-интензивният тренировъчен сезон, през който някога съм се подлагал. Добавете към това много тежък товар от стрес от преместване, раздяла между два града и планиране сватба.
"Но тренировките и бягането са това, което балансира живота ми. Всеки ден съм толкова благодарен за краката, които ми позволяват да тичам. Събуждам се и благодаря на сърцето си, че работи толкова невероятно, за да ме прекара през 200-метрови повторения в гърдите -удрящи крачки. Извинявам се на глутеусите за онези предателски (но ефективни) тренировки във вторник в Barry's Bootcamp (с любимия ми треньор Мат Нолан, който ме тласка до нива, които никога не съм смятал за възможно). аз също.
„Когато бях в колежа, страдах от булимия. Не минава ден, в който да не мисля за това момиче, момичето, което се насилваше на най-грозните места, за да навреди на тялото си само за малко тя мразеше това, което видя, или мразеше някои неконтролируеми житейски обстоятелства. А сега, цели 180. Готвя си най-хубавите ястия. Обичам да ям. Всъщност се опитвам да ям повече, защото знам какво е тялото ми нужди от гориво.Самите неща, които отвращавах - храната, тялото ми - сега са самата същност на моето същество. Аз зареждам с гориво, за да може тялото ми да работи. Току-що започнах да тренирам за маратона в Ню Йорк. Това ще бъде вторият ми маратон, с доста агресивна цел във времето. Фактът, че дори мога да си представям този сценарий, е благодарение на реалността и възможностите, които тялото ми ми показа. Няма нищо по-изумително да се почувстваш от това. "
Емили
"Мислех, че ще започна от негативното, за да мога да завърша с щастлива нота. Наречете ме романтик, но обичам щастливия край.
"Аз съм 5'11", така че израствах, винаги се извисявах над всички мои съученици. Мъже и жени. И ми се струваше, че всичките ми близки приятели през тези неудобни и формиращи се години бяха малки кукли. Поне , така го тълкуваше моят впечатляващ млад ум. Те винаги бяха с размер много малки, малки бедра, малки крачета - и тогава те ще се оплакват от техния размер, наричайки се дебели. Малко знаеха, оплакванията им по телата им мен все по-несигурен.
„Освен това, тъй като бях толкова висок и с по-големи гърди, това някак даде на хората лиценз да коментират тялото ми.„ Уау, имаш огромни цици! “ „Знаете ли, че циците ви са големи?“ „Как се вписва в тази рокля с тези неща?“ - Голяма ти си, нали? Това са коментари на непознати. Няма шега.Не мисля, че хората осъзнават колко вредни и запалителни са техните коментари за млади жени, които се опитват да се ориентират в променящите се тела по време на толкова бурно време в живота си. Чувството, че тялото ми е подложено на обществен контрол, ме накара да се чувствам уязвим, неясен и сякаш не мога да се чувствам уверен в себе си. Като да имаш добри отношения с тялото си, големи гърди и всичко останало, беше девиантно. "
"Продължете напред няколко години. През последните година-две си поставих за задача да обичам себе си, точно както съм.Научих се да не ми пука за мнението на другите. Да живея живота си с автентичност и страст. Да обичам тялото си и всичко, което то прави за мен. За да обичам кожата, в която съм. И нека ви кажа, чувствам се освободена. Това беше темата на живота ми през последните две години. Не позволявайте на робството на слуховете и съмнението в себе си да ме влачи надолу към тъмните дълбини на ума ми. Сега мога да се радвам на своята фигура, на своите извивки и да! Имам бедрата! Имам гърди! Краката ми са големи. Но знаете ли какво? Започнах да се чувствам секси. И това е термин, който никога не бих свързал със себе си. Увереността води до това да се чувствам адекватна в себе си и да се гордея с тялото си и да го показвам, ако искам. Толкова съм горд да кажа, че прегръщам тялото си като 22-годишна жена и се стремя да покажа на другите жени, че са красиви. За да не слушат BS, другите хора се опитват да ги убедят, че е вярно и да им напомнят, че е освобождаващо да обичаш себе си. "
@sincerelyazra
"Всички имаме дни, в които жадуваме за храни, които не са оптимални за нас. Забелязвам, когато не спя добре или когато имам изпити, ям много сладкиши. Усещам как тялото ми се уморява по-бързо. Чувствам се летаргичен . Това, което научих е, че това, което влагаме в тялото си, определено играе основна роля в това как се чувстваме. И наистина, тялото ни е храм и трябва да се грижим за него. Размерите на тялото не са от значение, докато приемате грижа за себе си. "
"Обикновено тренирам три до четири пъти седмично, предимно вдигам тежести. Чувствам се, когато продължавам с тренировките си и се грижа за приема на храна, се чувствам страхотно. След тренировка се чувствам най-добре (в тяло). Понякога съм уморен, но когато видя резултатите, това е вълнуващо. "
"Размерите на тялото нямат значение, докато се грижите за себе си."
Елизабет
"Тя го каза флипиращо. Небрежно. Наистина." Е, трябва да нося дълга пола или панталон, защото, знаете ли, мразя бедрата си. " Случайното „знаете“ ме порази по-малко като фигура на речта и повече като математическа сигурност. За нея това беше предположение, че ще знам това. Разбира се, аз, като сестра й, трябва да знам, че тя мрази бедрата си Искам да кажа, как можех да не знам?
"Но не знаех. И думите, които тя изрече в този конкретен ден, по време на тази конкретна сутрешна сесия на Facetime, докато й помагах да вземе решение за конкретно облекло, което да носи на интервю за работа, отзвучаха в мен толкова дълбоко, че трябваше потискат пристъп на емоции и сълзи. Въпреки че съм сигурен, че съм я чувал да го казва и преди. По дяволите, знам, че съм го казвал и преди. Тъй като думите отекваха в ушите ми, всъщност бях сигурен, че съм чувал десетки жени казват това преди. Но на този ден, поради причина, в която не мога да бъда напълно сигурен, те ме поразиха отново.
"Не плаках, разбира се. Преглътнах реакцията си и продължих да храня ягоди на 9-месечната си дъщеря. Продължихме разговора ни. Обмислих внимателно възможностите й за екипировка, в крайна сметка взех решение за поразителен син блейзър, всъщност й помогнете да си намери работата.
„Но по-късно същата вечер, докато лежа в леглото, разговорът отново и отново се завъртя в главата ми:„ Мразя бедрата си “. И си позволих да почувствам непреодолимия прилив на скръб. В кой момент спрях да виждам съвършено функционалните си и красиви бедра като нещо различно от подаръка, който са те? Как сестра ми и толкова много други като нея попаднаха в същият капан? Кога стана обичайно да се държи омразата, затворена в пукнатините на човешките ни тела? Нямах отговори и накрая плаках.
"Не за сестра ми. Не за милионите жени, които са изказали същото чувство. Не за себе си, който несъмнено е хвърлял омраза върху почти всяка отделна част от тялото, която притежавам. Но накрая извиках за бедрата.
"Бедрата на майка ми, които бяха здраво прихванати от лекаря и баща ми, когато влязох в този свят. Накръстените бедра от детството ми, които бяха гъделичкани и ухапвани закачливо от родителите ми, докато костите пораснаха достатъчно дълго и направих първата си крачка. Онези плахи бебешки бедра, които ме подкрепяха изправени, докато правех тази стъпка, колеблив, развълнуван и ужасен. Те държаха бедрата ми и прошепваха: „Имам те.“
„Бедрата на всяка жена, която някога е бягала маратон, изтласквайки ги напред за 26,2 мили, изгаряйки, крещящи, ревящи от огнена горещина и решителност. Плаках за бедрата на всички жени, с които танцувах през всичките си 35 години от това живот, въртящите се, изпотяващи се, треперещи бедра, които продължиха до последната песен. Плаках за ски и сноуборд и пързаляне с бедра, стърчащи по стръмния планински склон или плъзгащи се по дебелия лед, за да може собственикът им да изпита още един момент радост .
"Критикуваните бедра. Мътните, месести, пъпчиви, обезцветени бедра. Макар че за тях има само един начин да бъдат. Представих си какво означава да бъде бедро. Да подкрепя човек от първите дни на живота. Да остане с този човек и да й позволи да стъпва, да танцува, да прави любов с безразсъдно изоставяне. Да направи всичко това и да бъде казано в крайна сметка: „Мразя те“. - Мразя те, бедра. И да въздъхна и да го направя отново всичко утре. "
„Слязох в заешката дупка в живота на бедрото, а от другата страна за първи път видях колко много са достойни. Не повече или по-малко достойни от всяка друга част на тялото, но все пак достойни … Достойни за безгранична благодарност. Достойни за национален празник. Достойни за сонети, за акустични балади, изпети около лагерните огньове, за улици, кръстени на тях, за причудливи въздишки, след като собствениците им са преминали от другата страна, „О, помни бедрата на Хилда "По дяволите, най-добрите бедра никога не остават достатъчно дълго." Достойно за любовта, която спира дъха ви, която ви поразява, докато карате велосипеда си в неделен следобед и вдъхвате момент. „О, ето ви, бедра. Все още се запушвате? По дяволите, обичам ти.'
"В този момент осъзнах, че в тяхно отсъствие целият ми живот ще бъде прекаран в молитва за завръщането им. И все пак до този ден тепърва трябваше дори да ви благодаря. Перспектива, подобно на подигравателната любовница, която е, валеше върху аз неочаквано, както ще го прави често. И тя погали лицето ми и целуна клепачите ми, докато свивах собствените си две бедра под спящата си дъщеря. „Кой би бил без бедрата си?“ - прошепна тя. - Кой ще те пренесе тогава?
Кристиана
"Справях се със спортна булимия и анорексия в продължение на няколко години. Колкото и клиширано да звучи, това е, което подтикна страстта ми да стана съветник и да помогна да променя живота на други жени спортисти. От месеци се чувствам негативно към тялото си в даден момент, години и това доведе до поредица от наранявания, тежки крака, постоянна умора, загуба на период, раздразнителност и нещастие.Тези времена на телесна дисморфия и недохранване се дължат на безпокойство и нещастие, което идва от липсата на благодарност и скапана енергия. Аз съм перфекционист с личност тип А и бях прекалено увлечен в преброяването на калории, фокусирането върху числата, които не означават нищо (т.е. броя на кантара), и държането на определени храни извън границите . ' Едва когато си напомних, че трябва да подхранвам, подхранвам и да отглеждам безкрайна благодарност за факта, че имам крака, които могат да тичат, ръце, които могат да прегръщат хората, които обичам, крака, които ме носят за дълги 14 мили , ръце, които могат да правят домашна паста с майка ми, очи, които могат да виждат хора и места, които обичам и т.н. "
"Време, в което се чувствах невероятно в тялото си … Не мога да посоча един път, но когато бягам най-добре, особено когато се чувствах без усилие и в" потока ", което ние като бегачи изпитваме. Това е, когато не не усещам болка и умора, а по-скоро се чувствам силен и концентриран. Най-успешните ми състезания и сезони на бягане са, когато нямам нищо друго освен пълна благодарност и признателност за тялото си и за това, което прави всеки ден - мили върху мили на мехурчето и замръзване температури, краката ми се движат, сърцето ми помпи. Фокусирам се върху зареждането като спортист, за да бъда силен и мощен, вместо да се фокусирам върху цифрите, за да постигна изображение, което е нереалистично. Моята мантра е „момиче в огън“, имам татуиран кракът ми и си напомням, че за да бъде това, тя трябва да бъде подхранвана, подхранена, мощна, енергизирана и благодарна. Изпълнението на личен рекорд е начинът на тялото ми да ми каже: „Лекуваш се правилно. Пази го нагоре. Почитам глада си по начини, по които бих почетел всичко в живота си, за което съм благодарен - връзки, семейството ми, съотборниците ми, обучението ми - дори това да означава да ставам в полунощ, за да ям лъжици фъстъчено масло, защото това е, което жадувам (и ясно от какво се нуждае тялото ми). Мисля, че това всъщност е моята тайна за по-бърза работа. "
FYI: Правя това ексфолиращо лечение всеки път, когато искам да изглеждам по-добре гол.
