Въпреки че е трудно да се вярва през цялото време, вие имате силата да се чувствате като най-доброто си аз. Понякога търсенето на щастие е толкова трудно - всички имаме тези дни. Животът се оказа невероятно непредсказуем и ние просто трябва да го живеем. През повечето време не сме сигурни какво предстои, но доверието в пътуването е ключът. Също така трябва да помним, че имаме избор. Избор да се чувстваме доволни и да се чувстваме добре с каквото и да ни подхване живота. Номерът е намирането на радост в малките неща.
Най-малките удоволствия в живота могат да окажат най-голямо влияние върху вашия ден. На нашия уебсайт това означава да създадете място за дейности за самообслужване. Независимо дали се занимавате с любимия ни тренировъчен клас, за да издухате така необходимата пара, или се отдадете на луксозна нощна рутинна грижа за кожата - това ни кара да се чувстваме добре. Чувството за добро има силата да преобърне целия ви ден. Сериозно обаче ангажирането с малки прояви на доброта към себе си е доказано, че променя живота. Търсите щастие? Ето шест здравословни навика за красота, които нашите редактори обичат да правят, за да се чувстват като най-уверените версии на себе си.
1. Отдайте се на вашата рутинна грижа за кожата
„В колежа си ударих по лицето евтин овлажнител и го нарекох нощ, но след като научих колко е важно да се поддържа строг, последователен режим на грижа за кожата, всяка вечер изрязвам време от графика си, за да го посветя на лицето, врата, и деколте. Всъщност с нетърпение очаквам всяка вечер да се приготвя за лягане. Процесът на отмиване на дневния грим, тонизиране и наслояване върху серумите е толкова глезотия и е застраховка, че кожата ми се грижи и хидратира правилно. Също така помага, че имам толкова много забавни отвари, с които да играя, за да направя процеса по-вълнуващ. След това взимам добавките си (витамин D и куркумин) и скачам в леглото с пълна бутилка вода, чувствайки се отпуснат, освежен и готов за лека нощ за почивка с красота. " - Линдзи Метрус, старши редактор
„Преминавам през сложната си рутинна грижа за кожата много, много бавно - невероятно е колко успокояващо може да бъде това. Миризмите, текстурите, начинът, по който кожата ми свети, след като всичко е казано и направено, наистина няма нищо подобно. Започвам с моя гел за почистване на балсам Eve Lom ($ 83), използва смес от етерично масло от карамфил, евкалипт, хмел и масло от лайка, за да разтопи грима, замърсяванията, остатъците и останалия стрес от деня. Мирише на спа център и предпазва кожата ви от продължително зачервяване. След това преминавам към тонер и след това ексфолиращ лосион P50 1970 на Biologique Recherche. Проследявам SkinCeuticals CE Ferulic ($ 142) за моята фиксация на витамин С и усилвател на хиалуронова киселина, за да запълня кожата ми. Втривам малко парченце от Super Cream на 3Lab, изискана мостра, която използвах и която струва почти колкото наема ми. - Хали Гулд, старши редактор
„Наясно съм, че това звучи драматично, но установяването на режим за грижа за кожата някак промени живота ми. В допълнение към очевидните естетически ползи - и последващото повишаване на увереността - аз наистина просто обичам ритуала му. Отделянето на тези няколко минути за почистване и грижа за тена ми всяка вечер е толкова хубав начин да се отпуснете от стресиращия ден. Само преди няколко години имах нулева концепция за самообслужване под каквато и да е форма и да се науча да мия лицето си правилно беше първото ми въведение. В крайна сметка това беше толкова ключов урок за мен: че отделянето на малко време за самоудоволствие може да окаже огромно влияние върху благосъстоянието ми. " - Виктория Хоф, старши редактор в Ritual и сътрудник на нашия уебсайт
2. Намерете време за себе си сутрин
„Най-добрите ми сутрини се прекарват, когато имам достатъчно време да им се насладя. Далеч съм от сутрешен човек, така че обичам да си давам допълнително време да се отпусна и да събера мислите си, преди да се отправя към офиса - това е от първостепенно значение при работа през тревожен ум. Измивам чаршафите си през нощта, така че да са меки и ароматни, събуждам се час-два по-рано от естествена светлина, разпъвам тялото си (бонус точки за няколко поздрава на слънце, ако го усещам) и се отпускам на дивана докато преглеждам всички останали имейли във входящата си поща. Абсолютно не мога да се справя с непрочетени съобщения. Така че, да, вероятно ще ме намерите да преглеждам имейли почти денонощно. За да си помогна, че това е константата, задължително си давам достатъчно време сутрин (докато пия кафето си и слушам музика), за да сортирам всичко това, за да нямам натрупване на входяща поща. “- Хали Гулд
3. Вземете своя любим клас на тренировка
„Безопасно е да се каже, че почти нищо не се сравнява с адреналина и освобождаването, което получавам от колоезденето. Започнах през март тази година и оттогава продължавам всяка седмица. Това е като моята терапия. Предизвиквам ограниченията на тялото си и това са онези 45 минути от деня, които получавам да посветя на себе си. Оставям всичките си притеснения и стрес зад себе си, когато карам колело. Зонирам и карам, докато се почувствам най-постигнат. Промените, които виждам в тялото си и в мисленето си, са толкова радостни. " - Мая Алън, дигитален редактор за красота в Мари Клер
„Няма нищо като тренировка с ритник, която да ме извади от главата ми. Дори да съм в мисленето на „О, нямам време или няма начин да имам достатъчно енергия, за да се влача през шестдесет минути въртене.“ Винаги се чувствам милион пъти по-добре. Да знаете, че сте постигнали нещо, което преди час се чувстваше невъзможно? Има какво да се каже за това. " - Ерин Джанс, асоцииран редактор за красота в Who What Wear
4. Прекарвайте време сред природата
„Ако съм стресиран, разпръснат или просто ме усещам, винаги се уверявам, че си планирам малко време сред природата. Това е моята форма на Xanax - просто разходката навън веднага ме успокоява и поставя всичко в перспектива. Имам късмета да живея близо до някои доста звездни пешеходни пътеки в Лос Анджелис, така че се опитвам да регистрирам час там няколко пъти седмично. И като го правя редовно, този успокояващ ефект се влива в ежедневието ми. Това е доказателство за факта, че ако намерите своя собствена версия на медитация - независимо каква е тя - тя наистина променя ума ви към по-добро. “ - Виктория Хоф
5. Вземете вана с мехурчета
„Дори не мога да преброя колко резолюции за живота си съм измислил по време на баня с мехурчета. Това е сериозно моята терапия. Този рядък момент на неподвижност през седмицата ми дава толкова много яснота. Започвам с хидратираща маска за лице - обикновено посягам към Fresh’s Rose Mask, тя има този спокоен, охлаждащ ефект върху кожата ми. След това ще напеня скраб за устни. Обичам сладкия аромат на скраба за устни на MAC ($ 30) и колко копринено оставя устните ми да се чувстват. Ще масажирам балсам, който се оставя, в корените си и ще сложа шапка за душ, за да изпаря и хидратирам косата си. "-Мая Алън
"Никога не съм бил човек в банята, докато не се преместих в Ню Йорк. Може би това е така, защото тук вибрирам с по-висока честота (повечето неща в Лос Анджелис, които някога съм казвал?), Но откривам, че имам новооткритото желание да баня в края на особено стресиращ ден, за да се отпуснете. Винаги измивам лицето си предварително и си слагам маска за лице; парата от банята помага на съставките да проникнат по-дълбоко, така че това е от полза за всички. " -Фейт Сюе, директор на редакцията
6. Направете пътуване до фризьорския салон
„Няма абсолютно нищо като освежаване на цвета ми. Сериозно, сбогуването с корените ми от съдовата вода ме кара да се чувствам сякаш съм се родил отново - и същото важи и за добрия тен със спрей! Едно докосване на цветовете кара чертите ми да изпъкнат и просто вдъхва някакъв така необходим живот на моя (обикновено) уморен тен. " - Ерин Джанс
"Откакто станах платинено руса, трябваше да се връщам във фризьорския салон на всеки четири седмици, за да докосна корените си. Това може да се разглежда като скучна работа и няма да лъжа и да казвам, че гледам напред на четиричасовия ангажимент всеки месец, но открих, че седенето там с белина на главата също е идеалната възможност да сляза от телефона си и да прочета малко. Чувствам се много по-спокойна, след като се загубя в добра книга срещу безкрайно превъртане в моя Instagram, а след това има допълнителен бонус да напуснете салона със свеж нов цвят и наистина добро издухване. " - Вяра Сюе
