Всички сме привлечени от определени фитнес режими или дейности спрямо други. Но спирали ли сте някога да помислите защо избирате Bootcamp вместо йога? Или защо по-скоро бихте тръгнали на екскурзия, отколкото да бягате на три мили? Толкова много фитнес е свързано с личността, особено ако искате да установите последователна рутина. И докато търсенето на зодиака за насоки може да не е най-научният метод, той всъщност дава ценен урок: Не става въпрос само за това да харесате тренировката си, но и в идеалния случай да намерите нещо, което да ви помогне да намерите психически баланс в допълнение към физическия. И ако не друго, астрологията е забавна! Превъртете до вашия знак, за да видите вашия фитнес мач.
Овен: Колоездене
За роден състезател няма тръпка като това, че името ви свети в класацията на маховика, а високооктановата среда на всеки клас на завъртане ви кара да бъдете доволни. Но ви дава и нещо друго: общност. Вие процъфтявате с положителна енергия (здравей, Psycle), а изпотяването до максимум с стая, пълна с хора, държи егото на Овен под контрол.
Телец: Бягане
Nike Zoom Pegas Turbo Running Shoe $ 160
Добре, Телец - може би тренировките не са любимото ви нещо на света. Благодарение на управляващата планета Венера вие сте човек, който жадува за комфорт и нови, сензорни преживявания като най-финия шоколад или вино, консумирани във вашите най-меки изпотявания. Но най-добрият ни съвет за вас е да се възползвате точно от това: Ако ангажирането на сетивата е това, за което копнеете, тръгнете на открито за бягане или дори за силова разходка. Дръжте себе си заинтересовани и ангажирани, като изпробвате нов маршрут всеки ден и след като сте установили навика, тогава ще започне вашата устойчивост на подписите. Ще се запишете за 10 килограма и полумаратон за нула време!
Близнаци: Тенис
Две думи: Приятел. Това е сигурен (и научно доказан) начин всеки да се мотивира, но особено за вашия общителен знак. Тенисът не изисква само да работите с (или срещу) партньор - скоростта му на бързо стрелба е точно наравно с вашия бърз интелект.
Рак: Йога
Склонни сте да оставите емоциите си да се възползват най-добре от вас, Рак, поради което се нуждаете от някаква медитативна практика, която да ви държи на земята. Йога ви позволява наистина да усетите всяко движение - точно това, за което жадува вашата чувствителна природа - докато едновременно тренирате мозъка си да остави нещата да вървят.
Лео: Танцово кардио
Лъвовете обичат сцена и прожектор, затова класът по танци е точно до вашата алея. Изберете какъвто и да е клас на движение с изпомпващ плейлист и енергия в пика и сте златни.
Дева: Пилатес
Всичко е за подробности, което ви прави идеалният кандидат за тренировка, свързана с формата. Но нашият съвет е да изберете курса по пилатес с някакъв вид медитация или йогично разтягане, вплетени - имате нужда от тези няколко момента, за да успокоите аналитичния си ум и просто да бъдете. Укрепвате ядрото си, физически и психически.
Везни: Баре
Lululemon Това е резервоар за вратовръзка $ 48
Балансът е от ключово значение за овладяването на онези мънички, сложни движения на баре - и за щастие вашият знак знае нещо или две за баланса! Като се има предвид това, фитнес равновесието е важно за вас, така че се уверете, че получавате тренировка за цялото тяло, от която се нуждаете. Класът Empower на Pure Barre е специално създаден за усилване на кардиото, за да не се налага да го търсите извън студиото.
Скорпион: Бокс
От един Скорп към друг, нека се изправим пред него - можем да бъдем малко интензивни. Ето защо ние процъфтяваме в тренировки, които ни тласкат до абсолютния максимум, а боксът прави точно това - и е чудесно и за борба с всякакви умствени демони.
Стрелец: Пешеходен туризъм
Живеете за приключения, Sag, поради което най-добрите ви тренировки обикновено се случват на открито и те рядко се чувстват като тренировки - те са просто нови преживявания, за да проверите списъка си с кофи. Вие сте човекът, чиято мечтана ваканция не изглежда твърде различно от похода на Шерил Стрейд в Wild, така че продължете напред - напред от утъпкания път.
Козирог: Скално катерене
Освен по-очевидната символика (хей там, планински козел), вие обичате да се занимавате с физически предизвикателства и емоционално повдигане - комбинация, която ви помага да заглушите вътрешния си критик. Вашата конкурентна серия и решителност ще ви отведе до самия връх.
Водолей: Батут
Както при всичко останало в живота, вие сте привлечени от нестандартното и необичайно. Свободната ви природа може би ще ви подскача и тъпче в продължение на един час диво забавно, но бихте могли да се забавлявате и с въздушна йога, паркур, трапец или снегоходки - вижте къде ви води това безкрайно въображение на Водолея.
Риби: Стоящо гребло
Ще ви отведем до реката и ще ви пуснат във водата, Риби. Вие сте доста добра игра за всичко водно, но бонус точки, ако е нещо в по-интересния край на спектъра: Бихте избрали SUP над плуващи обиколки всеки ден. Освен това спокойната обстановка на гребло е отлична за отразяване и медитация на важни аспекти на вашето същество.
Тази публикация първоначално е публикувана на по-ранна дата и е актуализирана.
Следващо: Тренировките, които ще ви улеснят в упражненията тази есен.
