Изборът да си направите нова татуировка или пиърсинг е вълнуващо начинание и нещо за празнуване. Всички сме за възприемане на нашата индивидуалност, но нещо, което се чудим напоследък, е, може ли тази модификация да повлияе на ежедневната ни тренировка? Опитваме се да участваме в някаква форма на упражнения ежедневно (с различна степен на успех, разбира се), но сме били предупредени да не го правим, тъй като това може да повлияе на лечебния процес при всяка нова модификация на тялото.
Ако се чудите какви ефекти може да има упражнението върху нова татуировка или пиърсинг, не сте сами. Говорихме с експерти по татуировки и пиърсинг, за да получим цялата важна информация и да научим дали е безопасно да се поизпотим, докато нова татуировка или пиърсинг все още е в процес на оздравяване. Въпреки че в крайна сметка това е вашето решение и е малко по-различно за пиърсинг срещу татуировки, експертите са склонни да се съгласят, когато става въпрос за безопасно и ефективно излекуване. Продължавайте да превъртате, за да разберете повече, и не забравяйте, че вашият избор е да ударите фитнеса, но фактите не лъжат.
Пиърсинг Изцеление и упражнения
Добрата новина е, че докато поддържате пиърсинга си чист, това не бива да бъде накърнено от вашата тренировка. „Клиентите не трябва да избягват напълно упражненията след нов пиърсинг, те просто трябва да тренират внимателно.“ Janeese Brooks, главата на пиърсинг в Stone and Strand, казва. „В зависимост от това какъв пиърсинг имате и каква тренировка правите, може да рискувате да бъдете заседнали или ударени. Това е особено важно за хората, които се радват на упражнения с висока интензивност с контакт като бокс и борба. "
Запознайте се с експерта
- Запознайте се с експерта: Janeese Brooks е главен пиърсинг в Stone and Strand и често ръководи събитията Piercings Y’all Popup.
- Кармен Фигероа е художник на татуировки в Nice Tattoo Parlor в Бруклин, Ню Йорк. Тя има своя M.F.A. Диплом в графиката и склонност към фини линии, неотрадиционни и сюрреалистични изображения.
Въпреки че потта не дразни нов пиърсинг, тя все пак може да внесе микроби и бактерии. Не забравяйте, че пиърсингът представлява рана и заздравява през това време. Докато потта се произвежда естествено от тялото и е само знак за това тялото ви да се грижи за себе си, „не забравяйте да вземете душ след тренировка, тъй като чистото тяло има тенденция да бъде по-здраво тяло“. Казва Брукс. За да подчертаем, важно е да измиете и почистите пиърсинга добре след завършване на вашата тренировка. Освен това, ако споделяте оборудване с други, дезинфекцирайте оборудването преди и след като го използвате, за да не разпространявате микробите си на други.
Местоположението има значение
Когато става въпрос за нови пиърсинг и разработване, местоположението на споменатия пиърсинг е основният проблем, с който трябва да се борим. За пиърсинг на уши и лице можете да тренирате веднага, въпреки че Брукс Ви съветва да го правите внимателно и да избягвате контактни спортове. Пиърсингът на зърната и пъпа често изисква допълнителни грижи, тъй като дори нежните тренировки като пилатес, йога и скално катерене могат да раздразнят новия пиърсинг.
Може също да изберете упражнения, които няма да доведат до повтарящи се движения, тъй като не се препоръчва триене на областта на пиърсинга. Брукс казва, че пиърсингът на зърната и пъпа „се нуждае от няколко месеца лечебно време, преди да поднови видовете тренировки, които ще раздразнят зоната на пиърсинг поради непрекъснатото разтягане и огъване, което е свързано“. Въпреки че кардио тренировките са добре и е по-малко вероятно да доведат до директно триене на зоната на пиърсинг, Брукс препоръчва това упражнение на „онези хора с неотдавнашни пиърсинг на зърната и пъпа, които не искат тази почивка от фитнеса“. тя казва.
Помислете за облеклото си
Що се отнася до облеклото ви във фитнеса, също е най-добре, ако се опитате да избягвате носенето на спортен сутиен последователно, докато пиърсингът на зърната заздравява, въпреки че носенето на такъв за „кратък период е добре, ако е необходимо“. Брукс казва, че по-специално пиърсингът на зърната не се справя добре със спортен сутиен, тъй като „той почива по начин, който е еквивалентен на спането на пиърсинга“, което никога не е добре.
„Колоезденето може да е по-добър избор от бягането, защото в областта на гръдния кош няма джигване. Освен ако нямате безупречен спортен сутиен, отскачането на гърдите, когато бягате или правите аеробни упражнения, е нещо неизбежно и може да бъде много дразнещо. " Брукс казва: „Същото важи и ако дрехите ви се трият срещу пиърсинг навсякъде по тялото ви. Помислете за вида дрехи, които носите - ако обикновено носите панталони за йога, може би е време за изпотяване. "
Къде е проблемът?
Ако като нас, се чудите откъде идва стигмата „избягвай фитнеса с нов пиърсинг“, Брукс ни изяснява това. „Като пиърсинг, сме склонни да бъдем възможно най-предпазливи, когато става въпрос за благосъстоянието на нашите клиенти. Понякога е по-лесно да кажете на хората да не правят нещо, вместо да ги съветвате как да продължат да се грижат ", казва тя,„ Освен това, ако клиентът има склонност да се тревожи, за тях може да бъде много по-просто да избягват упражненията напълно, вместо да ги караме да преглеждат дълъг списък с предимствата и нещата с техния пиърсинг. "
Знам, че вече разгледахме важността на добрия душ след тренировка, никога не пречи да повтаряме няколко общи съвета за последваща грижа. Съветът на Брукс за нов пиърсинг е следният: „Ако редовно ще го почиствате с нещо извън душа; почистете го с физиологичен разтвор. " тя казва, „В противен случай не усуквайте, завъртайте или завъртайте бижутата и правете най-добре да не спите върху тях.“ Това не се променя, ако предпочитате да сте във фитнеса всеки ден или не, тъй като поддържането на нов пиърсинг е винаги най-добрият начин на действие.
Нови татуировки и упражнения
В крайна сметка е най-добре да пропуснете фитнеса за ден или два след като си направите нова татуировка - най-важната причина е да се избягват бактерии, които могат да повлияят на пълния процес на оздравяване. Татуистката от Бруклин Кармен Фигероа го разгражда за нас, включително защо е важно да следвате инструкциите на художниците за последваща грижа, доколкото е възможно.
По време на лечебния период може да има кървене или секреция на други течности и това може да бъде входна точка за бактериите. „Важното нещо, което трябва да имате предвид, е, че прясната татуировка е отворена рана, поради което трябва да се третира като такава, за да се осигури добро заздравяване“, казва тя. Тъй като в крайна сметка се справяте със сурова рана, тя трябва да бъде защитена на всяка цена. Освен това, опитайте се да имате предвид, че телесните течности не трябва да се споделят с другите. Не бихте могли да търкате прясното си стържене срещу някой друг, защото това просто иска инфекция.
Според Фигероа клиентите трябва да обмислят дългосрочните ефекти, които оказва въздействието върху нова татуировка, и казва, че е най-добре да продължат, „избягвайки всяко възможно усложнение, което може да възникне от отворена рана, за която не се полагат правилни грижи“.
Опитайте се да следвате всички инструкции за последваща грижа директно от вашия художник, за да поддържате новото си парче боди арт чисто, влажно и защитено от слънцето. Що се отнася до интензивните упражнения, Фигероа казва, че не се препоръчва, защото не е добре бактериите да седят върху отворена рана. „Потта (носи бактерии от кожата ви), както и оборудването за упражнения във фитнеса, така че бих казала, че отделяте няколко дни от фитнеса и упражнявате (за) по-добър лечебен процес“, казва тя.
Също така, ако вашата татуировка е в зона, която ще бъде опъната или огъната много по време на тренировка, умно е да отложите упражнението, докато раната не се излекува напълно. Например, кажете, че току-що сте си направили нова татуировка на прасеца и искате да отидете да бягате. Бягането ще огъне и разшири телесните ви мускули - не можете да избегнете това повтарящо се движение и ако току-що сте си направили татуировка на прасеца, това може да бъде стресиращо за него и да повлияе на това как заздравява.
Какво да направите, ако не можете да избегнете Ден на фитнеса
Ако трябва да ударите фитнеса, дръжте татуировката си покрита с марлена превръзка и се опитайте да изберете упражнения, които няма да доведат до работа на мускулите близо до татуировката, или огъване на ставата, която има нова татуировка. Фигероа казва, че нейният съвет е препоръка и в крайна сметка зависи от клиента да го следва или не. „Дали татуировката определено ще бъде разрушена или заразена, ако клиент отиде на фитнес след това? Не е задължително. Но колкото повече последиагностиката се отклонява от препоръките на художника, толкова по-малки са шансовете за лесен и успешен лечебен процес “, казва тя.
Ако все още не сте сигурни и не желаете да пропуснете деня във фитнеса, не се притеснявайте да попитате вашия татуист за насоки.
Бележка за плуването
Най-добре избягвайте плуването след пиърсинг или татуировка. Дори ако можете да покриете цялата зона с водоустойчива превръзка, плуването изобщо не се препоръчва нито от Брукс, нито от Фигероа, освен ако не сте изчакали поне минималния лечебен период.
Това означава 6-8 седмици за обикновен пиърсинг на ушите и до 6 месеца за пиърсинг на зърната / пъпа и поне две седмици за татуировка. Освен това Фигероа казва, че не е добре да се потапя отворена рана във вода, особено защото химикалите в басейна ще раздразнят лечебна татуировка.
Така че просто избягвайте хлора, нали? Не точно. Според нашите експерти, най-добре е да се придържате към препоръчаното време за заздравяване на татуировки и пиърсинг, преди да се потопите в хлор или морска вода, с естествени водни обекти, които всъщност носят най-висок риск от инфекция. Освен това хлорираните басейни все още са източник на микроби. Въпреки че много басейни днес се отказват от хлор заради токсините и вместо това използват морска сол, солта все още може да ужили и да изгори рана. По принцип тук няма победа.
„Всичко, което е във водата, попада във вашите пиърсинги и дори в най-чистите басейни хлорът ще навреди и на пиърсинга ви“, казва Брукс. „Океанът е естествена баня за живи същества…. не искате това в новия ви пиърсинг. "
И така, какво можете да направите, ако просто не можете да стоите извън басейна? „Ако плуването е неизбежно, предупреждавам клиентите, че хлорът ще навреди на пиърсинга им и те ще трябва да се къпят веднага след това, за да изплакнат химикала от наскоро пробитата зона“, казва Брукс. Като цяло, просто бъдете наясно и не забравяйте да почистите лечебна татуировка или пиърсинг веднага след плуване в басейн или естествено водно тяло.
Какво ще кажете за любимото ви място за релаксация след тренировка? Ето как сауната може да повлияе на новата ви татуировка.
