Сексът може да предизвика емоция на влакче до такава степен, че често да обърква какво всъщност се случва както в тялото, така и в мозъка ви. „Сексът е добър“, казва д-р Джамин Брамбхат, сертифициран уролог и експерт по сексуално здраве. "Знанието какво се случва с тялото и мозъка ви преди, по време и след секс има потенциал да направи секса невероятен."
И има смисъл. Влизането в контакт с тялото ви позволява по-удобно изживяване - ще можете по-добре да разберете как се чувствате и какво харесвате. Въпреки това не гарантира, че ще бъде по-лесно да се говори за секс. Но това може да отвори комуникация между вас и партньора ви, а с практиката (което не винаги е удобно) по-добре да задоволите вашите нужди както емоционално, така и физически. Помолих Брамбхат да разбие точно какво се случва, от прелюдията до оргазма. Това, разбира се, предполага, че можете да имате вагинален оргазъм по време на полов акт (проучванията показват, че повече от 80% от жените и хората с вулви никога не достигат до оргазъм само от полов акт).
По-долу намерете какво точно се случва, когато правите секс.
Преди секс
„Имате биологично желание за секс - причинено е от хормонални промени, които се случват в тялото ви“, обяснява Брамбет. "При мъжете и хората с пенис голяма част от това се задвижва от тестостерона. При жените и хората с вулви процесите на сексуално влечение са малко по-сложни." Това е процесът на възбуда, първото физиологично преживяване на включването на тялото.
Някои части на мозъка ви могат да бъдат по-активни преди и по време на секс, по-специално се задейства лимбичната система (вашият емоционален център): „Тази област на мозъка ви отговаря за паметта, страха, агресията и други емоции“, казва Брамбет. "Тъй като сексът също причинява големи освобождавания на допамин (химикалът за удоволствие), това е подобна реакция на яденето на любимата ви храна, хазарта, получаването на комплимент или слушането на любимата ви песен. Това се превръща в сензорно изживяване, което търсите. Колкото повече награда (в този случай секс), колкото повече допамин и толкова повече продължавате да ловувате за него. Ако ви кара да се чувствате добре, искате още. " Сърцето ви започва да изпомпва по-бързо, причинявайки повишаване на кръвното налягане и дишането.
Смазването не винаги е индикация за възбуда за определени демографски данни (включително пациенти с химиотерапия, пациенти със SSRI и всеки, който преминава през менопаузата). „По-важно е да забележите притока на кръв в еректилните тъкани на вулвата, чувство на пълнота във външните срамни устни и клитора ", предполага Киана Рийвс, защитник на здравето на жената, дула, педагог по соматичен секс и главен педагог по брандове във Фория. Всъщност използването на смазка може да е от полза за всички, независимо колко смазани сте вече.
По време на секс
"Има увеличение на притока на кръв, предизвикано от скок на азотен оксид в тялото ви по време на секс, поради което може да забележите зачервяване на части от тялото ви. Ето защо зърната ви стават по-чувствителни и изправени", обяснява Брамбет.
"В зависимост от това колко строг е сексът, пулсът, кръвното ви налягане и дишането ще продължат да се увеличават. Допаминът и епинефринът (адреналиновият хормон) продължават да се повишават по време на секс и когато се приближите до кулминацията, мускулите в тялото ви могат започнете да се напрягате поради промени в малкия си мозък. "
След секс
„Докато достигнете оргазъм, вашият хипоталамус прекалява, подготвяйки тялото ви за този усещащ оргазъм“, казва Брамбет. "Има освобождаване на окситоцин и повишаване на допамина, когато вагиналните стени започват да се свиват. Може дори да имате рефлекс в ръцете и краката (ето защо можете да стиснете ръцете си към леглото или тялото на партньора си. Тези усещания може да почувстват като пълна загуба на контрол, но реалността е, че тялото ви има пълен контрол.
След това клитора ви (при жени и хора с вулви) губи излишната си кръв и се връща в по-спокойно състояние. Освобождаването ще ви остави да се чувствате наистина добре, въпреки че технически повишаването на допамин и окситоцин спада доста бързо. "
7 полезни неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че сексът не наранява
