Това е месец за информираност за акне и когато става въпрос за проблемите с кожата, всички искаме да знаем: Как да се отървете от него? Ако сте склонни към акне, почти съм сигурен, че това е въпрос, който си задавате отново и отново. Всъщност всеки, който някога е имал пробив, знае, че акнето е в най-добрия случай разочароващо. В най-лошия случай това е вреден удар за вашето самочувствие. В миналото съм се справял с тежки пристъпи и имам ярки спомени от говорене зад ръцете си или избягване на огледала в опит да гарантирам, че кожата ми не се вижда. И знаете ли, че в дерматологичния свят всеки, който получава само едно или две петна всеки месец, се счита, че има акне? Но за повечето от нас, когато мислим за акне, ние мислим за онези гневни, възпалени, подкожни кисти и бели точки.
Когато сте в разгара на най-тежките си пристъпи, необходимостта от успокояване на кожата може да се почувства малко отчаяна. Тогава можете да взимате лоши решения и да натоварвате порите си с твърде сурови продукти. Въведете вашето ръководство за лечение на акне по начин, който е от полза за вашия тип кожа, така че да не се събуждате отново с кожа, която се чувства сурова и опустошена от грешната рутина.
Какво причинява акне?
Или, както често съм си задавал въпроса, какво не причинява акне? Има толкова много причини - от алергии до грешен режим на грижа за кожата до обикновена генетика. Дори частиците замърсители могат да проникнат в порите ви и да причинят пробиви или да изгорят свещта в двата края, докато тялото ви и кожата от своя страна не полудеят.
Трудно е да се определи какво точно може да причини петна, но редица промени в начина на живот могат да хвърлят светлина върху главния агресор. Например редовното миене на калъфките и хавлиите е задължително, а Шабир Дая, фармацевт и съосновател на Victoria Health, препоръчва да ги сменяте на всеки три до четири дни.
Продуктите за коса също могат да причинят разстройство на кожата ви, но преди да се примирите с бъдещето на топ-възлите, погледнете как измивате дължината си. Силиконите и сулфатите в шампоаните и балсами могат да доведат до запушване на порите, така че „не забравяйте да наклоните главата си настрани, за да предотвратите изтичането на тези продукти за коса по лицето“, препоръчва Дая.
Междувременно можете да се справите със стрес-индуцирани петна, като се опитате да стресирате малко по-малко. Това не винаги е лесно, но упражненията, медитацията или просто отделянето на време „аз“ могат да направят чудеса. И ако това е вашето акне, което ви причинява притеснения (крайният порочен цикъл), не забравяйте, че търкането на места, като че няма утре, само ще ги разгневи.
И разбира се, че диетата играе роля. Има лоши новини за любителите на сиренето, тъй като Американската академия по дерматология казва, че може да има връзка между млечните продукти и пробивите. Хлябът, кафето и захарта също се отразяват зле сред дерматолозите, тъй като те са противовъзпалителни, така че влошават възпаления ви тен. Вместо това, намажете цели храни като протеини и зеленчуци. Също така, консумирайте много цинк, който е от решаващо значение за добрата клетъчна функция (и лесен за намиране под формата на добавки).
Самото акне се появява, когато порите ви се запушат - независимо дали това се дължи на себум, мъртва кожа или бактерии. Това означава, че не само мазните кожи страдат от пробиви. Ето защо е задължително да разгледате кожата около вашите петна, да определите дали е суха, мазна или комбинация и след това да коригирате рутинната си грижа за кожата, така че да отговаря на състоянието на порите ви.
Знайте вашите съставки
„Много от продуктите за грижа за кожата, които се предлагат за акне, всъщност са сурови или токсични химикали“, обяснява Дая. „Те често могат да причинят повече проблеми, отколкото решават, тъй като възпаляват пробивите или забавят заздравяването им.“
Но какво прави лечението на място твърде сурово? Дая казва да се опита да се избягва от минерално масло и аромати, както и някои алкохоли, които могат да бъдат етикетирани като етанол, етил, метанол, бензил, изопропил или SD алкохол. Макар да изглеждат и звучат така, сякаш ще възпрепятстват излишния себум, той предупреждава, че те могат също така да „премахнат естествената киселина на кожата, оставяйки ви широко отворени за бактериална инфекция, включително акне и петна“.
Внимавайте и с така наречените продукти без аромат. Някои са ароматизирани с фталати, които могат да нарушат хормоните и да накарат кожата ви да избухне изведнъж. Минералните масла, за които трябва да внимавате, включват течен парафин, вазелин и парафин, които понякога са комедогенни, което означава, че е вероятно да запушат порите ви.
Това обаче не е само дълъг списък с забрани. Има и добри съставки, за да се качите на вашия радар. „Гликолова, млечна и салицилова киселини, глина, сяра, масло от чаено дърво и витамин А“ са добри възможности, казва Лиза Голдфаден, съосновател на MD Goldfaden.
Рутинната процедура за суха кожа
Знаете ли как казах, че мазната кожа не е единственият тип кожа, който се справя с петна? Виждал съм това за себе си, когато установих, че кожата ми е по-възпалена, когато е напълно изсъхнала. Така че, преди да започнете с пълна газ със стягащи измивания върху купчина пъпки, не забравяйте, че сухата кожа е по-отворена за бактерии и лющенето може да задръсти тена ви. Дая препоръчва да сменяте пенестата пяна с две редуващи се почистващи препарати. Използвайте богата на салицилова киселина през ден за контрол на лезиите и нежен почистващ крем всеки ден.
Страхотно измиване, предназначено само за податлива на петна суха кожа, е BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (17 £), което съдържа високи нива на салицилова киселина. Между сутрин и вечер за премахване на грим и мръсотия, опитайте обикновен почистващ препарат, като Philosophy Purity Made Simple ($ 25), който е идеален за крехки лица. След това се съсредоточете върху връщането на хидратацията обратно. Dermalogica Active Moist ($ 42) е лек овлажнител, който можете да използвате денем и нощем. След това добавете масла за разпадане с арганово или кокосово масло. Сутрин Дая предлага да дозирате крема си с няколко капки масло от чаено дърво.
Bare Minerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelee Cleanse $ 26
Философия Purity Made Simple Почистващ препарат за лице $ 24
Dermalogica Active Moist $ 42
Рутинната мазна кожа
Ако подозирате, че петната ви са до натрупване на масло, използвайте измиване, съдържащо салицилова киселина, въглища или масло от чаено дърво, като любимия почистващ препарат за въглища Bioré Deep Pore ($ 6). Подобрете обезмасляващите ползи с използването на пречистваща маска. Дая препоръчва Niod Flavanone Mud ($ 39), която леко изтръпва, но премахва тена ви, без да е прекалено сурова. Или за тези, които са с ниска поддръжка или какво да опитат по-малко, е по-подходящ поглед към Avène Cleanance Mask (£ 15), който нанасяте върху кожата за 5 минути, преди да масажирате и изплакнете. Той има гранули, които нежно ексфолират, като същевременно почистват и почистват нежеланото масло.
Той добавя, „Дори мазната кожа все още се нуждае от влага, така че се стремете да използвате некомедогенен овлажнител, за да поддържате кожата си хидратирана и балансирана.“ През нощта сдвоете това с лечебен крем, като La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 18), който е спечелил култов статус заради способността си да закалява мазнините и да свива пъпките.
Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser $ 8
Niod Flavanone Mud $ 39
Маска за почистване Avène $ 15
La Roche-Posay Effaclar Duo $ 23
Грим, безопасен за акне
Понякога последното нещо, което искате да направите, е да сложите грим върху кожата, която вече се чувства запушена. Друг път получавате желание да намалите лицето си в най-дебелата основа, която можете да намерите. Разговаряйки с много гримьори за това как да маскирам дефекти, винаги са ми казвали, че най-доброто покритие е най-доброто. Заложете първо на лек воал, за да запазите кожата си розова, а след това нанесете коректор върху петна с плоска, плътна четка, която нанася цвета.
Що се отнася до съставките във вашия грим, Goldfaden препоръчва да пропуснете нещо с „талк, силикони, аромати, минерално масло, сулфати или фталати“, тъй като те могат да насърчат акнето. Добър вариант за прикриване е Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), докато Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) ще ви осигури леко покритие, дозирано със салицилова киселина.
Nars Radiant Creamy Concealer $ 31
Vichy Normaderm BB Clear $ 17
Лице срещу фантастика
Обяснете на някой, който няма акне, че се справяте с пробив и има шанс да повторят приказката на стара жена за това как да успокоите кожата си. Вероятно сте ги чували всички, но що се отнася до тези, които всъщност работят? Медът като антибактериална маска, лимоновият сок като естествен ексфолиант, дестилиран бял оцет се изплаква след 10 минути и студени компреси за намаляване на отока. Що се отнася до това, което не е толкова полезно? Пастата за зъби всъщност може да изсуши и дразни кожата ви и слънчевите бани не работят. (Моля, никога не печете кожата си.)
Кога да посетите лекаря
Няма „грешно“ време да посетите лекар или дерматолог, ако акнето ви наистина ви притеснява, и те трябва да могат да ви помогнат да откриете дали петната са до алергии. Въпреки това, трябва да търсите силно предписани лекарства само ако състоянието на кожата ви стане тежко. Дая казва, че това обикновено е, когато вашите пробиви станат кистозни (много трудни) или когато режимът ви за грижа за кожата изглежда не работи. След това ще бъдете посъветвани за най-доброто лечение за Вас.
Начално изображение: Imaxtree
