Нашите мисли към вълшебния кафяв еликсир, известен като кафе, обикновено се отклоняват в духа на „божи дар“ и „необходимост от живот“. Що се отнася до кафето и кожата ни обаче, нещата стават малко по-мътни. Някои казват, че кафето може да влоши акнето и сухотата, докато други казват, че изобщо не засяга кожата ви. По този начин направихме това, което винаги правим във времена като тези: обърнете се към науката.
Накратко, кафето е полезно за вашата кожа поради своите антиоксидантни свойства, но начинът, по който пиете кафето си, може да доведе до избухване на кожата ви. Напред ще разберете истината за кафето и кожата си въз основа на някои доста отварящи очите научни проучвания и експертна представа от дерматолозите Гари Голдънбърг, д-р и Уитни Боу, д-р. Продължавайте да четете, за да научите повече за ефектите от кафето.
Причината за вашите пробиви ли е кафето? Ето какво разбрахмеКакво има в кафето?
Няма изненада, че кафето съдържа кофеин - това е основната причина хората да го пият сутрин и да разчитат на него за обяд. Може също да сте чували, че кофеинът, макар и спасител, когато сте уморени, е диуретик, който може да причини дехидратация. Но наистина ли е? Много скорошни проучвания са установили, че кофеинът е най-много лек диуретик; преглед на 10 проучвания в Университета на Кънектикът установи, че 12 от 15 случая показват, че хората ходят до тоалетната със същото количество, независимо от това дали водата, която пият, съдържа кофеин или не. Това проучване дори твърди, че няма разлика между мъжете, които консумират кафе спрямо водата. Всичко това все още е за обсъждане, но има лесно решение за тези, които се притесняват, че навикът им за кафе е дехидратирането на кожата им - просто пийте повече вода.
Кафето съдържа и антиоксиданти. Всички знаем, че яденето на диета, богата на антиоксиданти, може да помогне за подобряване на здравето на кожата ви, но изследванията върху действителния процес на това как антиоксидантите се абсорбират и използват в тялото все още продължават. Ние обаче знаем това: свободните радикали причиняват признаци на стареене, като фини линии, бръчки и кафяви петна. Антиоксидантите (независимо дали се консумират през устата или се прилагат локално) се борят със свободните радикали и по този начин помагат за борба с признаците на стареене.
Кафето безопасно ли е?
Според Goldenberg пиенето на повече от четири чаши кафе може да навреди на вашето здраве. Но добавя, че когато се консумира умерено, кафето не само е безопасно, но е доказано, че е полезно за кожата, благодарение на своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Ако сте склонни към безпокойство след кафето, може да искате да документирате как се чувствате след всяка чаша кафе, което пиете. Ако кафето е виновникът, опитът без кофеин е опция, тъй като все още получавате антиоксидантните ползи, дори и с премахването на 97% кофеин от зърната.
Запознайте се с експерта
Гари Голдънбърг е козметичен дерматолог в Дерматологията на Голдбърг в Ню Йорк и асистент клиничен професор по дерматология в болница Mount Sinai.
Може ли кафето да влоши акнето ви?
Досега може би сте се научили да очаквате пробив, когато нещата са особено стресиращи на работното място. Това е така, защото стресовите хормони (напр. Кортизол), които се освобождават, също могат да предизвикат акне, като накарат тялото ви да изпомпва инсулин, което може да накара кожата ви да произвежда излишно масло, да произвежда нови кожни клетки и да повишава нивата на възпаление на тялото ви.
Накратко, Голдънбърг казва: "Кофеинът не причинява акне. Прекомерната консумация на кофеин обаче е свързана със стрес, който е свързан с акне." В едно проучване изследователите установяват, че тези, които са изпили чаша кафе, преди да преминат през стресово събитие, са имали 211% увеличение на нивата на кортизол, в сравнение с тези, които не са пили кафе. С други думи, кафето може да повиши нивата на стрес, което от своя страна може да накара тялото ви да свръхпроизводи инсулин: лоши новини, ако вече се борите с акне.
Освен това начинът, по който приемате кафето си, може да играе огромна роля в пробивите ви. "Има проучвания, свързващи обезмасленото мляко и млечното мляко с акне", казва Боу. "Суроватката и казеинът са двата протеина, открити в млечните продукти, които са свързани с възпаление на кожата и по-специално с акне." Но не е виновен само кремът за кафе. Голдънбърг добавя: „Неорганичното мляко може да повлияе неблагоприятно на хормоните ви и да причини акне, също така и бялата захар и сиропът. Така че, ако вече се борите с акне, може да искате да намалите крема и подсладителя и да започнете да пиете кафето си черно.
Запознайте се с експерта
Уитни Боу е сертифициран от борда дерматолог и автор на Dirty Looks: The Secret to Beautiful Skin. Тя е базирана в Ню Йорк.
Добро ли е кафето за вашата кожа, когато се прилага локално?
Така че сега знаем, че кафето има ползи за кожата, когато се консумира през устата, но какво ще кажете, когато се прилага върху кожата? Вероятно сте чували за чудесата на кофеина във вашия крем за очи или скраб за тяло, но колко ефективни са тези продукти? "Кофеинът в локалните продукти има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства", казва Голдънбърг. "Кофеинът в обвивките за тяло и локалните продукти също може временно да намали появата на целулит чрез дехидратиране на тъканите, но отново това са краткосрочни ефекти." С други думи, ако харесвате продукти за грижа за кожата на базата на кафе, непременно продължете да ги използвате, но не очаквайте чудеса или дълготрайни резултати.
100% чист кафе на зърна кофеин крем за очи $ 26
Ежедневното използване на крем за очи може да доведе до видими резултати. Ако търсите чиста опция, този крем, богат на антиоксиданти, кафе и зелен чай, е предпочитан от рецензенти.
L'Oréal Pure-Sugar Resurface & Energize Kona скраб за кафе $ 13
Ние обичаме продукт, който има повече от една употреба. Направен с кафе от Кона Коуст Хавай и три захарни смеси, можете да използвате този енергизиращ ексфолиант като скраб за лице и устни.
Скраб за кокосово орех Frank Body $ 19
Направено с масло от гроздови семки, кокосово масло, мъниста от жожоба и кафе - този култов фаворит ще ви остави с овлажнена, ексфолирана кожа.
Bluestone Lane Flagstaff Whole Bean Blend $ 14
Ако все още сте готови да пиете вашите антиоксиданти, независимо дали сте любител на студената напитка или се наслаждавате на кафето си горещо, тази смес работи добре и за двамата.
Последното изнасяне
Когато се консумира през устата умерено, кафето е не само безопасно за тялото и кожата ви, но също така се счита за полезно. Може да се прилага и локално за временни ползи за кожата.
Здраве
