Инфекцията на пикочните пътища (UTI) е високо в списъка с неща, които ме държат буден през нощта, а именно защото бягам в банята. Не мога да поставя пръста си на каква възраст започнах да получавам UTI, но си спомням, че посетих уролога, след като търсенията в WebMD ме накараха да мисля, че имам интерстициален цистит, хроничен проблем с пикочния мехур. Оказва се, че не го направих, но все пак трябваше да заплатя сметката на въображаемото си състояние.
Преди няколко години разработих C. Diff. Колит, възпаление на дебелото черво, причинено от бактерии от приема на твърде много антибиотици. Оттогава се двоумя да приемам антибиотици и започнах да се стремя да възстановя чревните си бактерии и микробиом - нещо, за което все още се уча, но знам, че е жизненоважно в голямата схема на цялостното здраве.
Диетата от 3 части, която може да промени всичкоГодини наред бях съветван, че пробиотиците помагат за предотвратяване на ИМП, но не знаех, че използвам грешните. Започнах да следвам Ванеса Фицджералд, холистичен здравен треньор и специалист по СПКЯ, и открих богата информация за пробиотиците. Тя препоръча Jarro Dophilus Women’s probiotic. Поради нейната препоръка и блестящите рецензии на Amazon, направих пътуването до Whole Foods и го закупих. През първата седмица забелязах по-малко подуване, липса на желание за уриниране и подобрена миризма (което никога не беше проблем, но определено бонус). Пробиотикът също драстично е коригирал връзката ми със секса - ако това не ви продаде, нищо друго няма. Този пробиотик е имал толкова положителен ефект върху вагиналното ми здраве, че съм готов да публикувам публично проблемите си с ИМП, за да помогна на други жени, които са преживели същото.
:max_bytes(150000):strip_icc()/.jpg.webp-070e0322bd6043d59ec7206b40afba9e)
Jarro Formulas Jarro-Dophilus жени $ 29
В допълнение към приема на пробиотици, запознаването с лечебните практики също е трансформиращо. Към момента вече сме добре запознати с мита за пиене на сок от червена боровинка за справяне с ИМП. Той обаче е твърде разреден, за да достави точното количество активни съставки; червените боровинки могат да бъдат полезни, но консумирането на сок от червена боровинка за излекуване на ИПП е често срещано погрешно схващане. И все пак се задават въпроси, свързани с използването на превантивни мерки. За какво всъщност са полезни пробиотиците? Колко време трябва да чакаме, за да усетим пълните ефекти на пробиотиците? Кога трябва да потърсим медицинска помощ, ако UTI не изчезне? Консултирах се с двама експерти, които да помогнат за изясняването: Феличе Герш, доктор по медицина / гинекология, автор на PCOS SOS Fertility Fast Track и основател на Интегративната медицинска група на Ървайн, както и Даниела Леви, основател на Happy V, линия от клинично доказани продукти за лечение на хронични BV и UTI.
Пробиотици и пребиотици
Първо, нека обсъдим как да разграничим UTI от бактериална вагиноза (BV), които са много често срещани при повече от шест милиона случая годишно, според VeryWell Health. Въпреки че двете могат да се появят едновременно, те засягат различни области. "BV е инфекция на влагалището, а UTI е инфекция на урологичната система, най-често на пикочния мехур", обяснява д-р Герш.
Може би вече знаете, че пробиотиците се използват за предотвратяване на ИМП, но колко време трябва да изчакате, докато забележите промяна? "Диети, упражнения, интимност - всички тези фактори се различават от човек на човек и всички те влияят върху това как и кога действат пробиотиците. Някои хора могат да видят ефектите на пробиотиците след 48 часа след приемане на подходящата доза, за други това може да отнеме няколко седмици ", казва Леви.
Lactobacillus acidophilus е един от най-често срещаните видове пробиотици. "Той съставлява 95% от бактериите, открити във вагиналната флора ", казва Леви." Той е широко проучен като пробиотик и резултатите показват, че може да осигури няколко ползи за здравето. Има обаче много различни щамове на L. Acidophilus и вие трябва да знаете кой приемате. "
Сега, когато сте готови за пробиотици, какво ще кажете за пребиотиците? "Пребиотикът е всичко, което помага за ефективността и ефективността на пробиотик. Той служи като източник на гориво, за да може пробиотикът да започне да работи", обяснява Леви. "По същество пробиотиците се нуждаят от източник на гориво, за да се заселят отново във влагалището и червата, за да се борят с вредните бактерии. Комбинирането на пробиотици и пребиотици гарантира, че тялото ви получава най-здравословните и оптимални бактериални колонии в червата и вагиналната флора." Продукти като Happy V Prebiotic + Probiotic предлагат комплексно решение, гарантиращо, че пробиотиците са възможно най-ефективни.
Кога да се потърси медицинско лечение
Запознаването с функцията на бактериите в червата ми даде по-добра представа за изцелението на тялото ми. Все пак избягвам антибиотиците и чакам спешни случаи да посетя лекаря, така че естествено се запитах в кой момент да потърся медицинска помощ, ако UTI не изчезне. „За ИМП, ако (нямате) болка във фланга, гадене или треска и когато не сте бременна и не сте подтиснати от имунна система, най-добре е да се опитате да се самолекувате до три дни“, съветва д-р Герш. „Ако е крайно мизерно, вземете лекарството за обезболяване на пикочния мехур без рецепта и се свържете с Вашия лекар.“
Финални мисли
Разбирането, че ИМП не са непременно признак на лоша хигиена или изцяло свързани със секс, е от решаващо значение за разширяването на диалога относно вагиналното здраве. Години наред изпитвах UTI и BV и едва когато не можах да прибягна до антибиотици, започнах да намирам решения сама. Пробиотиците подобриха драстично моето вагинално здраве и се надявам това изследване да ви помогне и във вашето пътуване.
Имах UTI в продължение на години - Ето защо моят лекар не го намери
