Солариумите може да изглеждат като добра идея - по някакъв начин, въпреки че със сигурност са чули много причини да не стъпите вътре в едната, но нека да сме наясно: Те не са в безопасност. (Разбира се, собствениците на салони за солариум и влиятелните лица, платени да ги популяризират, ще се опитат да ви накарат да мислите по друг начин.) Те го правят, като извикват митове от покривите, разпространявайки погрешни схващания като: Те ще ви дадат повече витамин D! Те ще избелят зъбите ви! Те ще излекуват акнето ви!
Въпреки че всички тези твърдения може да звучат доста блажено, реалността е, че те не се приемат от научната общност. И дори ако тези предимства бяха верни (за напомняне, не са), те щяха да бъдат безсмислени, когато ги претеглите срещу значителното нарастване на риска от рак на кожата, което се появява веднага след като влезете в солариум.
За да направим така, че никога, никога не трябва да стъпвате в салон за солариум (освен ако не получавате спрей), ние развенчаваме някои от най-често срещаните митове за солариум, включително дали те осигуряват витамин D.
Запознайте се с експерта
- Д-р Микеле Грийн е сертифициран от борда дерматолог, специализиран в козметичната дерматология.
- Д-р Lisa Creaven е зъболекар и съосновател на Spotlight Oral Care.
- Д-р Adeline Kikam е сертифициран от борда дерматолог и основател на @brownskinderm, платформа, посветена на предоставянето на образование за грижа за кожата за всички типове кожа.
Мит: Получавате витамин D от солариумите
Може би сте чували, че солариумите са страхотно решение за получаване на оптимални нива на витамин D в средата на зимата. Колкото и топло и уютно да е солариумът, Грийн казва, че солариумът не е в състояние да осигури необходимото здравословно количество витамин D.
Вместо това: Опитайте добавка с витамин D
Един от най-добрите начини за повишаване на нивата на витамин D е да сте наясно какво консумирате. Въпреки че има много храни, богати на витамин D, като мазна риба, червено месо и яйчни жълтъци, често е по-здравословно да добавите добавка към вашия състав. Този е направен с високоефективен растителен витамин D и е проектиран да се приема веднъж дневно.
02 от 06Мит: Солариумите избелват зъбите ви, ако се усмихвате в тях
Друга причина, поради която някои хора обичат да скачат в солариумите, се дължи на идеята, че тяхната мощна светлина може да избелва зъбите. В действителност Крийвън казва, че солариумите по никакъв начин няма да повлияят на цвета на зъбите ви. Използването на солариум не влияе по никакъв начин на цвета на вашите зъби. „Понякога UV светлината се използва като ускорител за някои избелващи процедури, но само за да ускори специфично химическата реакция на активен избелващ гел върху зъбите“, обяснява тя. „Използваната по този начин UV светлина е фокусиран подход, използван в комбинация с активна съставка за избелване на зъбите. Лежането в солариум и усмивката обаче няма да избелят зъбите ви по никакъв начин, тъй като по зъбите ви няма нищо, което да ги избели. "
Вместо това: Използвайте избелващи ленти, подкрепени с изследвания
Ако цялата ви причина да резервирате среща за тен е да подобрите външния вид на зъбите си, по-добре би било да посегнете към избелващи ленти. По-специално те се вливат с избелващ водороден прекис и се доставят с подхранващо масло от дъвка, за да направят процеса възможно най-безболезнен. Най-доброто от всичко, за разлика от някои други избелващи ленти, Spotlight не водят до големи чувствителност на зъбите и венците след употреба. Просто ги поставете, оставете ги да работят магията си за един час, отлепете ги и завършете с маслото от венците. Толкова е лесно!
03 от 06Мит: Солариумите са по-малко вредни от слънцето
Само защото солариумите не осигуряват достатъчно витамин D, не означава, че не осигуряват повече от достатъчно UV светлина. В действителност, според Фондацията за рак на кожата, „Честите кожари, използващи слънчеви лампи с високо налягане, могат да получат до 12 пъти годишната доза UVA в сравнение с дозата, която получават при излагане на слънце. Смята се, че 10 минути в солариум съответстват на причиняващите рак ефекти от 10 минути на средиземноморското лятно слънце. "
Нещо повече, според Американската академия по дерматология, „Само една сесия за тен на закрито може да увеличи риска от развитие на рак на кожата (меланом с 20%, плоскоклетъчен карцином с 67% и базално-клетъчен карцином с 29%).“
Вместо това: Стойте далеч от слънцето и солариума
Солариумите не са по-малко опасни от това да сте на слънце. И двете са вредни за кожата ви в козметично отношение, но най-важното е, че и двете дейности значително увеличават риска от животозастрашаващ рак на кожата.
04 от 06Мит: Основният тен е защитен и безопасен
Всички знаем, че един човек, който казва, че просто трябва да получи основен тен всяка година и тогава останалата част от лятото ще бъде плавно, без слънчеви изгаряния. Докато някои хора се стремят да постигнат основния си загар сред природата, други избират солариум, особено през зимата. За съжаление, според Kikam, особено тези на цвят, няма такова нещо като сигурен основен тен и получаването на такъв определено не предлага пълна защита от бъдещи слънчеви изгаряния. „Може да ви даде умерен SPF от 3 до 4, което със сигурност не е препоръчителният SPF от поне 30 от Американската академия по дерматология за адекватна UVR защита“, казва тя. „Тенът е реакцията на тялото ви на увреждане от ултравиолетовите лъчи и индикация за увреждане на клетъчната кожа. Това е опитът на тялото ви да се предпази от по-нататъшно нараняване, но обикновено не е достатъчно, за да ви предпази от допълнителни щети. "
Вместо това: Пропуснете основния тен (и всеки тен за това)
Задайте тази фраза в паметта: няма такова нещо като здравословен тен. Получаването на „основен тен“ не предотвратява риска от слънчево изгаряне в по-късните сесии за тен, нито подобрява способността ви да тен. Полагането на слънце (или в солариум) за получаване на основен тен е по същество ужасно за кожата ви и може да доведе до животозастрашаващи последици (рак на кожата).
05 от 06Мит: Солариумите помагат при сезонно афективно разстройство (SAD)
Благодарение на излъчваната солариум от ярка светлина, някои хора вярват, че могат да помогнат при сезонното афективно разстройство (SAD). Напротив, Кикам казва, че няма категорични доказателства, че UV (невидимата светлина) лъчи имат същата полза като ярка светлина (видима светлина). „Известен факт е, че лампите, предназначени за лечение на сезонни афективни разстройства, филтрират повечето UV светлина или излъчват възможно най-малко UV светлина“, добавя тя, отбелязвайки, че солариумите не могат да се квалифицират като такива.
Вместо това: Опитайте със светлинна терапия
Тази минималистично изглеждаща лампа осигурява ултра ярка (прочетена: видима) LED луна с пълен спектър от 10 000 лукса, която имитира слънцето. Той се предлага с три нива на яркост и филтрира 99,9% от UV светлината. Резултатът? Моментално повишаване на настроението, без да навредите на кожата си.
06 от 06Мит: Почерняването помага за лечение на акне
Не на последно място, но има слухове, че честото използване на солариуми помага да се запазят пробивите. В действителност Грийн казва, че тенът дехидратира кожата, което всъщност може да изостри акнето и да доведе до трайна хиперпигментация. Да!
Вместо това: Използвайте доказани локални лечения
Преди да скочите в солариум с надеждата да се отървете от пробивите, помислете за нанасяне на локално лечение, като този лосион за сушене. Направен е със салицилова киселина, сяра и каламин, за да абсорбира излишното масло, да отстрани всичко, което запушва порите ви, и да успокои кожата ви в процеса. Само не забравяйте: Въпреки че изглежда разделен, този розов и бистър лосион НЕ трябва да се разклаща. Вместо това, потопете памучен тампон във формулата, стигайки чак до розовата утайка отдолу, и я нанесете върху цита. До сутринта ще забележите, че пробивът ви почти изчезна. Нищо чудно, че толкова много купувачи го смятат за магия за грижа за кожата.
Аз съм черен - възможно ли е да изгоря? Дерматологът обяснява
