Докато една здравословна доза витамин D повишава всичко от вашето настроение до имунната ви система, ако забележите, че кожата ви става видимо розова, е време да потърсите сянка веднага. Всъщност към този момент може би вече е твърде късно, за да се избегне слънчево изгаряне. Повече от неприятно изгаряне, слънчевите изгаряния могат да ускорят бръчките, да причинят тъмни петна и да ви изложат на сериозен риск от рак на кожата. Но слънчевите изгаряния се случват и когато се случат, трябва да действате бързо, за да възстановите целостта на кожата си.
Слънчевото изгаряне от първа степен е най-често срещаният вид слънчево изгаряне и обикновено не изисква медицинска помощ. Това са повърхностни изгаряния, засягащи външния слой на кожата, причиняващи зачервяване, възпаление и дискомфорт.
Изгарянето от втора степен причинява увреждане на по-дълбоките слоеве на кожата и често причинява образуване на мехури. Понякога изгарянията от втора степен изискват медицинска помощ, ако изгарянето обхваща голяма повърхност на кожата, мехурите са обширни и болезнени или са налице системни симптоми като треска и припадък.
Обикновено можете безопасно да лекувате изгаряния от първа и втора степен, въпреки че може да искате да се консултирате със сертифициран от борда дерматолог, за да играете на сигурно място (все повече дерматолози предлагат виртуални посещения). Ако забележите поява на мехури или някакви симптоми извън средното средно слънчево изгаряне, винаги трябва да посещавате сертифициран от борда дерматолог, за да прецените дали имате нужда от професионално лечение. За домашни лекарства, които помагат за ускоряване на заздравяването на изгаряния от първа и втора степен, говорихме с Блеър Мърфи-Роуз, MD, FAAD, Мариса Гаршик, MD, FAAD, и Mona Dan, LAc., MTOM, билкар и акупунктурист.
Гаршик отбелязва, че трябва да имате предвид симптомите, придружаващи слънчево изгаряне и че „всеки индивид със значително зачервяване, болка, мехури или опасения за инфекция трябва да потърси незабавна медицинска помощ“. Имайте предвид, че слънчевото отравяне може да придружава слънчево изгаряне и се проявява с треска, гадене, замаяност, световъртеж или задух. "Физически отравянето със слънце изглежда като зачервяване", казва тя, "и може да образува мехури, лющене и може да причини болка или чувствителност на кожата."
При изгаряния от трета и четвърта степен е наложително да се потърси медицинска помощ.
Запознайте се с експерта
- Мариса Гаршик, доктор по медицина, FAAD е специализирана в общата медицинска дерматология, асистент е клиничен професор по дерматология в Пресвитерианския медицински център Корнел-Ню Йорк и практикува в медицинската дерматология и козметична хирургия в Ню Йорк.
- Blair Murphy-Rose MD, FAAD е сертифициран от борда дерматолог в Медицинска дерматология и козметична хирургия, който е специализиран в лечението на рак на кожата, както и други кожни заболявания.
- Mona Dan, LAc., MTOM, е билкар и иглотерапевт и основател на Vie Healing.
Cool Skin Down
Едно от най-добрите ранни средства за лечение на слънчево изгаряне от първа или втора степен е охлаждането, което е кожата. Гаршик препоръчва да охлаждате кожата „буквално, като прилагате хладни компреси или вземате хладен душ“. Често може да помогне да се вземе ибупрофен, за да се намали възпалението. Това също може да предложи облекчение от болката.
02 от 10Поправете бариерата на кожата
Хидратиращ крем CeraVe $ 19
Слънчевото изгаряне компрометира бариерата на кожата, изчерпвайки нейната влага и я оставя възпалена и сърбяща. Важно е да нанесете нежен лосион „като овлажняващ крем Cerave или лосион Vanicream Lite, за да хидратирате и укрепите кожната бариера“, казва Гаршик.
Доставянето на правилния вид влага върху кожата може да "намали риска от хиперпигментация или хипопигментация (промени в цвета на кожата) след пилинг", добавя Мърфи-Роуз. "Някои от най-добрите овлажняващи и хидратиращи съставки, които трябва да се търсят, включват хиалуронова киселина и керамиди." Дан е фен на органичното, сурово кокосово масло, тъй като „мазнините омекотяват кожата около изгарянето“.
Докато по-плътният овлажняващ мехлем може да бъде чудесен вариант на по-късните етапи, когато кожата е лющеща се и суха, вие искате да избегнете дебел петролен мехлем на основата през първите 24 часа, тъй като той може да улавя топлината и да ви кара да се чувствате по-сърбящи или неудобни .
03 от 10Опитайте малко хидротерапия
Хладната баня може да направи чудеса, за да успокои възпалената кожа, особено ако добавите ябълков оцет. „Изсипете една чаша ябълков оцет в хладка баня и се уверете, че зоните на изгаряне са покрити“, казва Дан.
Мърфи-Роуз предлага да се използва спрей за мъгла на водна основа. "Особено след охлаждане в хладилника, това носи добре дошло облекчение на кожата."
04 от 10Нанесете малко изпитано и истинско алое вера
Beauty by Earth органичен гел от алое вера $ 15
Популярно средство срещу слънчево изгаряне е алое вера, което според Дан е най-ефективно в растителна форма. „Разрежете го и нанесете директно върху кожата.“
Мърфи-Роуз добавя, че това приложение има "противовъзпалителни свойства, които успокояват и успокояват кожата ви".
05 от 10Спот-лечение с извънборсов хидрокортизон
Кортикостероидите или лекарствата, използвани за облекчаване на подуване и сърбеж, също могат да бъдат полезни при безопасното лечение на изгаряния от първа или втора степен. „Хидрокортизонът без рецепта може да бъде полезен, ако има локализирани области, които са особено сърбящи, за да успокоят възпалението“, казва Гаршик. От друга страна, тя обикновено препоръчва да се избягват локални болкоуспокояващи, като локален лидокаин. "Въпреки че могат временно да направят кожата да се чувства по-добре, те могат да имат и други съставки, които могат да доведат до чувствителност на кожата."
06 от 10Използвайте нежен почистващ препарат
Dove Dove Измиване на тяло за чувствителна кожа $ 8
Ако можете, опитайте да измиете слънчевото изгаряне от първа или втора степен само с вода в ранните етапи. „Областите, които изискват почистващ препарат или сапун, са тези, в които бактериите обичат да процъфтяват като подмишниците, слабините и ходилата, всички области, които са много по-рядко изгаряни“, казва Мърфи-Роуз. Когато трябва да се разпенвате, не забравяйте да използвате нежен почистващ препарат.
„Особено важно е да се избягват тежки почистващи препарати и всякакви инструменти, които могат да бъдат абразивни по кожата, за да се избегне по-нататъшно нараняване на кожата“, казва Гаршик. Поставете сухата четка и забравете да използвате скраб или някакъв вид ексфолиатор, докато кожата не се излекува напълно.
07 от 10Избягвайте да докосвате или обелвате изгарянето си
Пилинг на кожата е изкушаващо да се вземе. Искате да избягвате докосването на кожата колкото е възможно повече, за да предотвратите по-нататъшни травми. „Ако люспи от кожата не са се отделили сами, това е така, защото част от тази кожа все още се придържа към подлежащия слой“, обяснява Мърфи-Роуз. „Чрез разкъсването или изтриването му вие нарушавате тази връзка и причинявате допълнителни увреждания на кожата“, казва тя. Бъдете търпеливи, тъй като кожата ви се лекува със собствената си скорост. „Препоръчвам ви да позволите на процеса на отделяне да се случва със собствена скорост и да работите с кожата си чрез овлажняване“, казва Мърфи-Роуз.
Процесът на повърхностен пилинг се появява естествено след възпаление на кожата, където кожата действа като защитно покритие, предпазващо патогените навън. Ако кожата се зарази, това може да причини трайни белези, поради което е наложително да се избягва слънчево изгаряне.
08 от 10Ако имате блистери, не ги пукайте (каквото и да правите)
Ако има мехури, избягвайте да ги пукате на всяка цена. „Запазването на покрива на блистера непокътнат помага за предотвратяване на инфекция“, казва Гаршик. „Ако имате мехур, който е много неудобен, можете да се свържете със сертифициран от борда дерматолог, за да видите дали може да се направи нещо, което да помогне за облекчаване на дискомфорта на блистера и да го източите по стерилизиран начин, за да сведете до минимум риска от инфекция“, добавя тя. .
Отворените или корички трябва да се поддържат покрити с мехлем и превръзка, за да се предпази кожата. "Имайте предвид," казва Гаршик, "лепило може да дразни кожата. В зависимост от местоположението на лезията, можете просто да държите парче неадхезивна марля върху областта." Ако забележите струпеи, обадете се на дерматолог, тъй като може да се наложи мехлем с рецепта.
09 от 10Покрийте с широки UPF дрехи
Athleta Sunlover Heated UPF Tulip Top 20 $
Може да бъде полезно да носите широки дрехи, за да "избегнете улавянето на топлина", казва Гаршик. Стремете се към „дишащи тъкани, за да сведете до минимум дразненето на кожата“. Или още по-добре, надявайте се с вградена слънцезащита. „Носенето на шапка с широки периферии и облекло UPF50 + е по-добро, отколкото само SPF - особено за покриване на зоните, които са били изгорени от слънцето, когато излезете навън“, съветва Мърфи-Роуз.
Освен това, за да предотвратите инфекция, ако се появи мехурчета, „Уверете се, че изгаряте е облечен правилно, когато сте навън“, казва Дан, „и оставете зоната да заздравее без никаква превръзка, когато сте у дома“.
10 от 10Стойте далеч от слънцето колкото е възможно повече
За да сведете до минимум увреждането на кожата си при излекуване на слънчево изгаряне от първа или втора степен, искате да ограничите по-нататъшното излагане на слънце, което означава да останете на сянка по време на пиковите слънчеви часове (от 10 до 14 часа). „Истински след появата на слънчево изгаряне, особено лошо, казва Мърфи-Роуз,„ най-добре е да избягвате слънцето напълно през целия сезон “.
15-те слънцезащитни крема, които всъщност изпълняват обещанията си
